陷入低水平勤奋自律解决不了焦虑，自律也不等于成功

　　最近，各大媒体引起了一波自律潮。
　　自律被互联网加持。我们被各种文章引导。《自律的人多可怕》《自律就是自由》《自律让你的人生从此开挂》
　　慢慢的，跑步，读书，早睡，三件套成了自律的代名词。
　　还有各式各样的自律清单。我们的脑子被这些信息占满。
　　似乎会让我们产生一种错觉。我们之所以没有成就是因为我们不够自律。
　　而我们自律了，就等于戒掉了懒惰心理，
　　戒除了懒惰，从而形成的勤奋，这不就是成功的开始吗？
　　而想要勤奋，就要增加作为。
　　于是我们就把一天的时间都占满。感觉忙碌，就等于生产力。我自己就是一个例子：
　　前几年，从事装饰画设计，每天做5张图，后来觉得自己还不够努力，
　　所以给自己加了工作量，每天做50张图，自以为很自律，努力，勤奋。
　　最后半年下来，身体很疲惫，销量也并没有提高多少。
　　很多人都跟我一样，用勤奋麻痹自己，
　　用行动上的勤奋，掩盖了思想上的懒惰。
　　用战术上的勤奋，掩盖了战略上的懒惰。
　　却不知道，跳进了低水平勤奋的陷阱中。
　　一味地盯着产出，没有提高自身的产能，
　　产出与产能不平衡，就无法提高认知效率
　　时间精力投入很多，收益却没有提高多少。
　　我们的能量有限，
　　真正的自律是合理安排，而不是任意消耗。
　　自律就要挑战自己的舒适区这没错，
　　但自律并不是机械般重复的拧发条。
　　流程化的作业，再重复1万小时，也不能有进步。
　　因为，舒适区跟舒不舒服没啥关系。
　　如果你在一个技术上没有突破和进步的话，
　　今天还在重复昨天的工作，
　　5张图和50张图，实质是没有本质的区别，
　　那，你也跟从前一样，仍在自己的舒适区内。
　　如果有一天，能认识到，提高了5张图的质量，
　　虽然每天的产出数量没有增加，
　　但其实你已经挑战了自己的舒适区。
　　无论何时，我们都要学会停下来思考。
　　自律并不是把日程挤满，而是断舍离的做选择。
　　因为自律不只是表面的勤奋，
　　它还包括欲望，情绪，和行为的约束。
　　而我们在自律的过程中常常陷入误区。
　　主要有以下几个方面。1、自律只是过程而非目的。
　　自律是一个突破自我，挑战自我，
　　享受成就和幸福的过程。
　　自律其实只是表象，
　　提高自身认知水平，改变内在驱动力才是根本。
　　当我们的动力大于阻力时，自觉的行动才会发生。
　　所以，自律不是跟自己较劲，
　　逼着自己去有所作为。
　　提高动力和减少阻力同样的重要。2、自律不等于自我管理。
　　自律只是自我管理的一种方式，不是全部方式。
　　我们要通过合理的时间管理，养成有规律的好习惯。
　　拥有自律的精神的确让人佩服。
　　但是自我管理是一个复杂的事情，它包括很多方面，
　　并不仅仅是做到了自律就没别的事儿了。
　　我们看到了别人背后的成就。
　　就把他自律的品质当成了目的。
　　不断地去努力，去给自己加任务。
　　当自己不能自律的时候，就给自己施压。
　　强迫自己去拥有意志力。
　　却不知，那些自律的人从来不知道自己自律。
　　他们只是在做自己喜欢的事情而已。
　　有时候，人会在自己自律的人设中自我欣赏，
　　忘了自律背后的这个目的是否正确。3、自律解决不了焦虑。
　　最近常常在网络上刷到秀自律的图文及视频。
　　成了一些人卖课程专用的传播焦虑的方法。
　　让很多人产生误区，只想强迫自己努力。
　　为了消除心底里的那份焦虑，就选择了最简单的方式。
　　为自己定制了很多不切实际的计划，
　　并没有根据自身的实际情况和时间去安排，
　　只是盲目的占满时间，让自己忙起来。
　　感觉只要是行动了，就缓解了焦虑一样。
　　我有个朋友就是，因为失业带来的压力，
　　所以每天很充实地安排自己的时间，
　　从早上到晚上都很忙，
　　但是晚上想想好像一天下来什么也没干。
　　做的事情很杂乱。最后自律成了她寻求自我安慰的手段。
　　而一旦停下来忙碌，就有种浪费时间的自责。
　　于是在焦虑和自责中周而复始的重复循环。4、自律不等于成功。
　　成功的路上，除了自律，还有目标和方法。
　　自律的前提是自我认知。了解自己的上下限，才能做好有效的精力管理。
　　真正厉害的人，都懂得做减法，减少做为也是一种约束。
　　对欲望与目标断舍离的取舍后，明确自己舒适圈。
　　再分解任务，减少周边干扰的阻力，制定可行的计划。
　　这时候才是自律的行动。有了自律的开始，
　　才能持续专注当下的事，最后取得合理的反馈。
　　这才是完善自我管理的一个正确流程。
　　所以，当我们盲目自律的时侯，不妨多想想自律的目的。
　　多问自己几个为什么，为什么去做这个自律的事？
　　问问自己，这个自律让我们离目标更近了吗？当你自律跑步时，想想是为了变瘦还是健康还是其它。当你自律读书时，想想是为了写作还是自我成长。
　　而实现一个目标，就只有做这件事，没有别的可替代的了吗？
　　还是我们忽略了实现变瘦与写作的其它重要的东西。
　　个人管理与时间管理永远不是单纯的一件事做好了就行了。
　　我们把大量时间花在一件事的时侯，
　　也要想明白，它在我们去往目标的途中占居什么样的地位。
　　自律解决不了焦虑，自律也不会让你成功。
　　自律前题是你已经走过了自我探索的路，找到了自己真正坚持的目标。
　　而且有了实现这个目标的正确方法，
　　只有明确的这些问题，自律所带来的才是正向的改变。
　　通过这个自律，你会在持续时间的加持下。
　　形成一个向上的力量。真正实现你的目标和理想。
　　长大只一瞬间，成长却是一辈子的事。人生就是一场修行，你我都在路上。