今天我去做头疗了。在给我按摩的时候，我感觉有点疼，我就习惯性的让按摩师减轻了力度，换到一种我感觉刚刚好的力度。
　　按了一会，力度又回去了，这个按摩师的手劲比较大，hold不住〔捂脸〕
　　但是这次，我没有再喊，因为我觉得根本没有那么疼，只是我太娇气了！
　　我试着把注意力完全放在我的感受上，每当疼痛来临，我都专心的去感受它，不对抗，不逃避，完全的接纳，臣服。
　　神奇的是，当我认真的去感受疼痛的时候，它反而没有那么疼了，我完全可以承受它。从那以后，我也没再喊疼。
　　由此我联想到了，现代社会的人们，受主流价值观，金钱就是一切的影响，不停的向外去追逐，追逐钱财，追逐名利，已经与自己的身体，感觉，失去连接好久，所以，稍微一点疼痛就接受不了，稍微一点痛苦也承受不了。
　　因为我们的注意力更多的是在未来，或者是在过去，不在当下，所以当痛苦与疼痛来临，我们都会本能的选择去逃避，对抗，我们无法让注意力回到当下，真正的去感受痛苦。
　　所以，即使上天想通过痛苦来提醒我们一些什么，由于我们的对抗，我们也感知不到。
　　而只有当你真正的静下心来，去感受痛苦，你才开启了与自己的连接，你才真正的回到了内在，你才能感受到痛苦背后的东西。
　　痛苦让你知道，每一刻的当下是多么幸福；痛苦让你明白，粗茶淡饭就是福；痛苦让你觉醒，你的生命是那么顽强，那么有生机，它存在的本身就很美好，不需要再去证明！
　　这就是痛苦背后的恩典，它让你学会感恩，学会爱。感恩自己，感恩周围的一切。一切都是爱！
　　所以，如果你现在正面临痛苦，就把它当作是一次修行的机会，去与自己来个深度连接，去感觉这份痛苦，到时，你虽会有肉体的疼痛，可是你的精神是喜悦的，因为你通过痛苦，尝到了觉醒的快感。
　　如果你现在一切顺风顺水，也请每时每刻，提醒自己，回归内在，回归生命，避免狂傲自大，感恩宇宙赐予，感恩天地无上恩典，你要倍加珍惜，你要回馈众生你的爱与财富

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