听了老师的课，我自己我试着冥想：
　　清晨，东方露出一片鱼肚白。伴着鸟儿的鸣啭，琥珀光中，一轮初生的朝阳缓缓升起。她象淘气的娃娃，起初只是眯着小眼睛，猛地她蹦了出来，露出她圆嘟嘟的脑袋。她是如此鲜活，温暖又明亮，万物因她而充满生机。她越长越大，她跳到我的面前，用她柔和又温暖的光在我的头顶盘旋，一圈两圈三圈她穿过我的眉心来到我的喉咙，她轻轻抚摸，一圈两圈三圈
　　缓缓的，她来到我的心田，如此温暖又舒适，她轻轻的抚慰，一圈两圈三圈
　　她继续向下来到我的肚脐，一圈两圈三圈，她耐心又轻柔，我所有的脏器因她的到来心生欢喜。她继续向下来到我身体的海底轮区，温柔的抚摸一圈两圈三圈她继续向下，兵分两路，经过大腿在膝盖停留，一圈两圈三圈她的光如此温暖，我忍不住嘴角微微上翘，我的身体变得暖和起来，周身的气血因她的到来变得通畅而轻盈。她继续向下在我的脚踝脚掌脚心脚趾停留，一圈两圈三圈
　　轻轻的跟我作别，微笑着回到了大地母亲的怀抱
　　我双手合十，感恩她的赐予。
　　做这组动作前，需要盘腿，后脊梁挺直，手平放膝盖。深呼吸几次自己平静下来，然后想象上面的画面。自己身体哪个部位有不适感觉就让太阳在那个部位多停留多盘旋几圈，因为我的脚时常不舒服所以我会让她在腿脚部位多停留。

我们的春节梦的800字作文悠远的钟声，送走了一个难忘的昨天；清脆的爆竹，宣告了一个崭新的纪元。山，在萧条中把春光积淀；水，在冰封下把清波潋滟；生机，就在这继往的凝练里提取；希望，就在这开来的生发上焕然。……珍惜现在活在当下走在这一片荒芜苍茫的大地上，头顶烈日肩负月光，谁的人生没有几场难忘记的过往，信念坚若磐石，努力去实现心中的梦想，找到心有所属！不羡慕别人的辉煌，不嘲笑别人的不幸。人这一辈……新年是一把古琴作文新年，是一把古琴，一直搁在我们的前方。每年，那把古琴哦，都恭候我们去弹奏一次。每年，那把古琴哦，总能供我们弹奏出一曲更比一曲迷人的旋律。古琴声声，醉了我们的祖……家和万事兴（1000字作文）妈妈和姨妈可真是一对ldquo；冤家rdquo；。住在同一层楼上，这姊妹俩没少为鸡毛蒜皮、芝麻绿豆大的事儿瞎吵吵，而我和姨姐间磕磕碰碰，对关系紧张的两家来说，无疑更是火上浇油。……我的闹钟品学网专稿未经允许不得转载前几年，妈妈给我买了一个闹钟，我爱不释手。闹钟是正方形的，由两种颜色组成。它的上面是粉色的，下面是白色的，闹钟的的表面上有1、2、3、4、……高二状物作文温暖牌鸡汤说到美食，那真是数不胜数，可是在我这个资深吃货看来，最让我难以忘怀的，还是鸡汤。鸡汤，合肥人叫老模子。鸡汤最好用砂锅炖，用文火炖上一两个小时，味道才能完全打开，才会真正的……小灵通漫游世界之漫游小熊国（上）小灵通坐着飞机来到了小熊国熊熊市，一下飞机，一只可爱的小熊的身影就映入了他的眼帘。啊，原来是接待人员们。他们将小灵通接到了熊熊宾馆，小灵通怀着满腔的疑问被带到了熊熊宾馆。他一到……知错就改的小猪三年级作文有一天，小猪骑完自行车，累得满头大汗。她喝下水，还从包里拿出一根香蕉，大口大口地吃起来，看见垃圾桶离自己很远，心里想：现在也没有人，没关系！我随便扔一下，没事的！于是，小猪随手……我是一朵小雪花作文【篇一：我是一朵小雪花】我是一朵小雪花，我有成千上万个兄弟姐妹，一到冬天我们就离开了雪妈妈的怀抱，在天空中听着美妙的音乐，跳起了动人的华尔兹舞，飘飘扬扬的去亲吻着大地。……关于月亮的思乡的作文思乡是一种眷恋，思乡是一种温柔的情怀，就像平原上的袅袅炊烟被风扯向无尽的天边。下面是小编精心收集的关于月亮的思乡的作文，希望能对你有所帮助。关于月亮的思乡的作文月离我很近……2015七年级快乐的万圣节作文600字【快乐的万盛节】今天晚上，老师说学校会举办一个万圣节晚会，得到这一消息，大家都高兴得欢呼雀跃，心花怒放。嬉笑声在教室里久久回荡。光说不做可不行，这不，上课了，老师先……文明礼仪伴我行E度网专稿未经允许不得转载亲爱的同学，敬爱的老师：大家好！今天我演讲的主题是：《文明礼仪伴我行》。我们中国是文明礼仪之邦，每当你们随手乱扔垃圾，说脏话时，你们想过吗……