＂行色匆匆＂大概是我们这一代人的写照吧
　　习惯了倍速的看视频，看摘抄的精华，看小视频的总结
　　怪自己浪费时间在手机上
　　怪自己浪费时间在工作上
　　怪自己浪费时间在家务上
　　仿佛，什么事情都在浪费时间
　　那什么时间是自己的时间呢？
　　你所经历的每一件事，花的每一分每一秒，都是自己的时间。
　　正念的意义，就在于，你着眼于当下，着眼于自己正在做的事情
　　在我看来，用另一个词理解正念，就是享受，用更高端一点的词就是感受到心流
　　举个例子吧：
　　比如当你在洗碗，你会不会着急着赶紧洗碗出去看电视，玩手机，这时候，你就会觉得洗碗变成了一件让你厌烦的事情，因为你迫不及待想做完。但正念是什么样子的呢？认真感受你的百洁布沾着泡沫，清洗你手上的每一个碗，这个碗从满是油污，到干净，再冲去泡沫，一个个干净的碗从你手里出来。
　　再比如，你在吃零食，就当吃薯片好了，你会不会拿一片在嘴里后，手已经伸进袋子里拿另一片了？但正念是什么样子的呢？感受你嘴里的薯片，咀嚼，吞咽。
　　可能你觉得这个样子很傻，但当你去做的时候，你猛一抬头，发现刚刚的自己仿佛沉浸在自己的世界里，那一刻的心流真的很美妙。
　　正念有什么作用呢？我觉得最大的作用应该在于内观自己吧，从学习正念，我在开车的路上，看到别的车超车，把我硬生生堵在后面的时候，我心里会有情绪，但是我从不停抱怨到现在能够立刻感知到自己的情绪，我是不是有点路怒了。情绪是个很有趣的东西，当你感知到它，它就慢慢舒缓了，就好像委屈的孩子，你理解他，他就不会难过了。
　　常常因为外界而焦躁的我们，真的要好好感受正念，感受自己。

小时候能吃上月饼就是很奢侈的事了小的时候，我好像只知道有两个节日。一个是可以吃顿肉的春节，另一个就是可以吃到月饼的中秋节了。中秋节吃月饼，对于在蜜罐里长大的孩子来说，只是一种爱吃或不爱吃，是想多吃还是想少吃的事情嗨，好酒不见有一种雨叫秋雨，缠绵悠长，给人莫名的悲伤。有一种惦记叫思念，淡淡永久，给人甜甜的温暖。喂，国庆节去哪里？哪里都不去，吃饱躺平。好久不见，想你啦，约三五之友，煮一个暖锅，聊个天吧好，夕阳美，美在最后一刻日落西山的阳光，眼睛睁不开，只能用手机来捕捉，海天相连的地方，太阳慢慢的下沉，海面的浪打上来，一个下去接着一个上来，反反复复。一个个的人在记录着夕阳西下，为了拍到前面，我踩着水跑到那年秋天的回忆深秋，很凉的季节每年的秋都要写点内心感动的文章，今年的秋天似乎是来的突然走的也快，多变的天常常是阴雨绵绵，并没太多的感受秋的美丽便已是快立冬了往年总要与友人们去体验金秋的美景，今年干净与肮脏（散文）干净与肮脏是一对反义词，它们各自都以对方的存在作为自己存在的前提与条件。人人都喜欢干净而厌恶肮脏，至于那些像狗一样在垃圾堆里刨着吃的人，那是实在解决不了吃喝问题而不得已而为之，比如夜读寒露最美清秋时寒露（10月8日）寒露太阳黄经195寒露，秋阴未散，秋水渐老，这是深秋的标志。此时北方一场秋雨一场寒，南方秋风转急，但也有不少地区位于高温榜单，而恰恰是这种四时变换的合奏，承载了一你想得起一生中最无忧无虑最快乐的时光吗？想得起一生中最无忧无虑最快乐的时光吗？大概，快乐相对容易，无忧无虑就少一些吧？是不是偶尔也会如此？即，在快乐来袭时，先感到警惕惴惴不安地揣着快乐，先想我暂时没什么事值得担忧了吗？我七绝枫色（上平一东）文李旭波岭上凋疏青浅淡，眸前烈焰赭深红。斑斓五色新霜绘，曼妙三山彩画融。七绝红叶（下平七阳）树上霞翻七彩光，枝头鸟啭五分霜。谁描玉岫缤纷色，采片鲜红入锦囊。七绝咏菊（下平七阳）阴飔冷露滋花花开半夏。山塘寓所梦故乡下午和客人起了争执，晚上早早回到住处。一根甜玉米当成晚饭，靠在床头随意的滑着手机，工作号几十条祝福短信，几十张猥琐的脸在我面前移动，有红包的点开致谢。新情号不到十位联系人，最新的朋江西省的为什么那么贵？我叫刘健壮，结合算命先生建议的同时又希望我健健康康，茁壮成长，所以父亲给我取了这个名。但实际上我长到15岁左右就不长了，身高只有160多一点。没有城市的喧闹声，没有城市的车水马龙，如果有一天，你发现我在平庸面前低了头，请向我开炮我一辈子都喜欢跟着让我感觉有兴趣的人，因为在我心目中，真正的人都是疯疯癫癫的，他们热爱生活爱聊天，不露锋芒希望拥有一切。我要再和生活死磕几年。要么我就毁灭，要么我就注定铸就辉煌。如