罗斯福曾说：有种品质可以让人在碌碌无为之辈中脱颖而出，不是天资，不是教养，而是自律。
　　真正的自律，并不复杂，它并不需要多么惊天动地，并不需要完成多大的目标，并不需要你有多大的本领；相反，它非常的简单，简单到任何一个人都可以完成，只要你足够勤奋，有足够强烈的进取心，有足够强的毅力。
　　因此自律既容易，也困难。容易是因为每个人都可以做到，而困难是因为你能否坚持每天做到。
　　自律应该是你刻在骨子里的一种习惯，就像每天呼吸，喝水一样自然。
　　当你做到自律，你首先解决了健康的问题：你的饮食，睡眠，锻炼都变得规律，你获得更多高质量的时间与精力，而这意味着你可以去做更多的事，拿到更多的成果。
　　因此你的生活，事业，感情，所有事都会随着顺起来。
　　想要着手做，一句把自己当回事，就足够了。尊重自己，规范自己的言行，有所为，有所不为。每天进步一点点，日供一卒，水滴石穿，就总有一天能遇见更好的自己。
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