谁不想快乐，傻子才不想。只是快乐也是分程度的，一种快乐获得的比较简单，比较短暂，当然也没有多少成就感，也就是咱们俗称的即时快乐；另外的一种快乐得通过努力才能收获的到，相对是持久的，是高级的，也就是咱们俗称的延迟快乐。
　　想必大家都磕过瓜子吧，具体细节还能记起来吗？只感觉嘴巴一张，上下牙齿咔嚓一声，就吃到瓜子仁了，并且一颗两颗三颗。。。。。。根本停不下来，不知不觉吃完一包，嘴巴没停下来的同时，也没耽误干别的事情，喝喝茶，唠唠嗑，好不快哉。俗话说的好，人生苦短，及时行乐，这有错吗？
　　作为生活必须的调剂，短期快感当然没错，谁都有权利放松一下，只是这事细思极恐，仔细想想，它是不是偷走了你的时间，消磨了你的意志，摧毁了你向上的勇气。有人说太夸张了，老实讲一点不夸张，因为这事会上瘾的，并且远超你的想象。成本太低了，一部手机，一点时间就够了，这个时候不是意志力的问题了，因为你根本意识不到这个问题，它已经从人性角度摧毁你的自律，但你还浑然不知。上瘾之后，你的大脑也会伴随变化（退化），你控制不住对上瘾物产生渴望，快感阈值也会不断升高，慢慢的就不愿意去主动思考，越来越依赖周边环境并被其控制，不可自拔。
　　宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，历经磨砺，熬过苦寒，才能迎来春天。太高级了，我们都渴望这种快乐，因为这不仅仅是快乐，更是幸福，但也太反人性了。大家可能觉得好难哦，吃肯德基是快乐，不吃肯德基是幸福算了算了，还是听天由命吧。
　　如果你认同或是希望自己享受这种高级快乐，只是缺一个办法而已，那就好办，办法总是有的，平常心哈。
　　我一贯主张凡事最终得变成切实可行的动词才行，这个也不例外，下面我简单说一下自己观点。第一，一点点阻断垃圾信息的来源，关闭不必要的推送应该不难吧，第二，遇事让自己多维度想想，权当抬杠好了，目的是保有思考的能力，第三，遇事不要慌，把事情细化，分解，再简单的事情也拆成三件事去做，一点点的愉悦感，一次次的满足感，会让人更加自信，正向作用，遇事更从容。
　　这里面有个关键点，就是刻意训练，踏实前行。别想着一次性把事情做好，生活处处都是不确定的，人该接受控制不了全局的事实，能做到相机行事就好了。当然务实很重要，稳步积累，进一步就有一步的欢喜。
　　找到方法，刻意训练，这种快乐根本停不下来。

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