三高人士建议多喝这款汤，健脾养胃，润肠通便

　　近期刷到一些黑蒜视频，当然很多都是一些网络红人吃了各种怪表情，吃完恶心的小视频，像这样才会有高点击率嘛，博人眼球嘛。绵羊记得第一次吃黑蒜那是我毕业出来工作后，同事做的黑蒜瘦肉汤，黑乎乎的汤汁，带丁点儿甜味和蒜的独特香气，已经没有了大蒜的刺激，反正我能接受，毕竟人家辛苦做的呀，我也总得喝完呀！
　　吃不惯，但是又想吸收它的营养，我今天就安排一次黑蒜茶树菇排骨汤，秋冬季节多喝，特别养生保健，现在把这款靓汤分享给你们，一起来看看吧：
　　所需材料：排骨、茶树菇、黑蒜、蜜枣、生姜、莲子。
　　1、提前用温水浸泡茶树菇、莲子；
　　2、排骨盐水、面粉抓出血水，再用水浸泡30分钟，清洗干净，锅中倒入冷水，放入清洗好的排骨，葱、姜、料酒去腥，水烧开撇去上面的浮沫，捞出排骨冲洗干净，放入炖锅中；
　　3、生姜切2片，去核蜜枣2颗，黑蒜2颗放入锅中；
　　4、茶树菇、莲子浸好，冲洗干净，也一并放入锅中；
　　5、设置炖煮时间为3小时，炖好撒上少许盐巴即可。
　　秋冬季节常喝这款汤，提高免疫力，增强抵抗力，健脾养胃，对于脾胃虚弱的小孩最合适；美容养颜，抗衰老，女性朋友爱美的首选靓汤;润肠通便，特别是大便干硬，几天不排便的效果非常好；防癌抗癌，三高人员必须时常炖来喝，常吃这款汤癌症跑光光！
　　黑蒜还有别样的炖汤做法，下次制作再给你们分享，想知道黑蒜炖那些材料的汤，麻烦评论区留言告诉我，我下次安排分享给你们。
　　虽说网上视频大部分都把黑蒜烙印成难以下咽的悲惨形象，但是它的各种保健功效（抗氧化缓解衰老、降低高血糖高血脂高血压、增强人体的免疫力功能、治疗便秘、失眠、防癌等）仍是不可忽视的，现代人都注重养生保健，黑蒜那么天然的保健品，真的要常吃常喝，绵羊在网上买了一斤回来，也给家里老母亲安排过去了，爱爸妈就给他们最好的天然保健品吧，今年过年孝敬父母感觉是一个不错的选择哦！
　　现在让我也来亲自尝试一下黑蒜的独特魅力吧！口感就是真的是甜、软、糯，还略带酸的味道，没有了大蒜的刺激味，有点像我在潮汕家第一次吃的老菜脯的感觉，不懂绵友们有没有吃过潮汕这边的老菜脯，口感类似。我家猪宝今晚老菜脯配粥，这边的说法，老菜脯是年份越久越好，对小孩厌食，消化不良，拉肚子，祛肚风等有很好的功效。
　　说真话，黑蒜当做零食生吃，我内心是拒绝的，还天天吃1-2颗才有保健功效，绵羊是那种常吃一种食物吃多会厌烦的，买回来好几天了，也就收到快递的第一天尝试过后也没再动过了，生吃真的吃不习惯。
　　黑蒜功效那么好，保健良药，想长期吃，但是又不想花太多钱网上购买的你怎么办好呢？那我们来讲讲，不用在网上花一分钱，一个电饭煲在家能制作黑蒜，跟外面网上卖得一模一样，我们赶紧来试试吧：
　　选择紫皮独立蒜，剥去一层脏的外衣，洗干净，充分滤干水分；
　　家里拿一个不常使用的电饭煲，准备纸盘或者纸巾放入电饭锅底部，架子架起来，把黑蒜放进去，再好再盖一层纱布，保持湿润；
　　盖上电饭煲盖子，启动保温键，把它拿到室外，静静等待15-20天，电饭煲自制黑蒜就完成了，喜欢的可以亲自尝试一下哦！也可以在淘宝上面购买专门制作黑蒜的发酵机制作，一两百块钱的就可以了。
　　黑蒜的的分享就到这里，你们对黑蒜有什么不一样的了解，欢迎评论区留言分享，用心做好每一份美食，真心分享每一篇文章，希望你们多多关注绵羊，就可以看到更多精彩的美食分享哦！绵羊每日更新＂嫩草＂关注绵羊M食 不迷＂录＂，爱你们哦，我们下篇文章再会，么么哒！