＂出门五分钟，流汗两小时＂
　　一般都是形容三伏天
　　但今年才刚进入夏天
　　很多人就已经体会到了这种酸爽
　　这时候，除了抱紧空调，你还需要一碗解暑神器——绿豆汤。
　　1、绿豆汤为什么能解暑？
　　在高温环境下以绿豆汤为饮料，可及时补充因出汗而流失的营养物质，达到清热解暑的效果。小贴士：
　　绿豆汤偏寒，最好不要放在冰箱里冷藏甚至冷冻，又寒又凉的食物对身体的伤害非常大。
　　常温下的绿豆就已经有很好的解暑效果了。
　　2、绿豆汤的健康做法
　　1、选择明绿豆
　　绿豆分为明绿豆和毛绿豆，做绿豆汤时一定要选择颜色鲜亮的明绿豆，煮出来的绿豆汤才好喝。
　　2、这样做，绿豆更容易＂开花＂
　　把绿豆清洗完毕后，浸泡30分钟，然后放到冷冻室里面急冻。利用悬殊的温差，让绿豆快速爆开。
　　3、开水下锅，中火15分钟
　　绿豆之所以能消暑，主要是因为里面含有多酚类抗氧化物质。它们的活性，对于绿豆的功效是十分重要的。
　　4、用纯净水煮
　　很多人煮出来的绿豆汤是红色的，而汤的颜色越红，营养成分就越低。
　　用纯净水煮绿豆汤，能很大程度降低绿豆里的酚类物质被氧化的概率，使汤色翠绿、鲜亮。

熬小米粥，直接煮可不对！很多人忽略这2步，怪不得熬不出米油不是老于矫情，这都开工两三天了，总感觉浑浑噩噩的，吃啥也不香！早晨起来就想喝碗小米粥，就着小咸菜。结果昨天下班后去超市，发现和我一样的朋友大有人在啊！大家边挑选小米，边分享熬小米粥天冷不知道吃什么，就煮这碗快手面，酸爽开胃，吃着真痛快一日三餐，相信谁都有发愁吃什么的时候。我是一个极少点外卖的人，即使饿到肚子搞抗议，也会到厨房给自己做点儿什么吃。有时候也难免会发愁吃什么，后来我发现，每到这个时候，煮一碗酸爽开胃的炒木耳时，噼里啪啦往外溅油，牢记2个小妙招，木耳清脆爽口木耳是我们经常吃到的一道干货，我平时在家做木耳的时候比较多，比如用它来包饺子吃，或者是做凉拌菜，在或者是炒着吃味道都非常好。但是木耳却有一个缺点，就是在炒的时候很容易导致噼里啪啦往重庆，你吃过茶泡饭吗？发怒大金牙从5，6岁，吃到现60几年了，，当然吃过茶泡饭在重庆城区我们住家的渝中区就这样一句口头语好吃不过茶泡饭好看不过素打扮。细想这句话的流行年代应该是上世纪的六七十年代，现在倒蒸饺用全烫面还是半烫面好？蒸饺，是我们北方人特别愿意吃的主食之一。人们爱吃它的原因就是它皮薄馅大汁水饱满，操作便利，各种时令菜都可以入馅，素馅的荤馅的各有风味。蒸饺用全烫面还是半烫好？我们先来看一下烫面和半绿豆凉粉怎么做？绿豆凉粉可是一道色香味俱全的著名小吃，清凉爽滑，Q弹爽口，非常的好吃，特别是夏天来上一碗绿豆凉粉，清凉爽口太过瘾了，绿豆凉粉可以用绿豆淀粉做，也可以直接用绿豆浸泡后磨成浆制作，制作现在的十元钱能吃上一日三餐吗？现在十元钱想吃一日三餐这得看在哪里吃。1）在家自己做着吃早餐打碗豆浆，烤个馒头干，整个咸炒糖蒜啥的，凑乎一顿也就2块钱左右。中午蒸碗大米，炒个白菜豆腐类的热菜或下碗捞面，炒个西红市糖醋里脊怎么做？糖醋里脊是深受人们喜爱的一道家常菜。即使是再挑嘴的孩子，也很难抵抗它酸酸甜甜的味道和外酥里嫩的口感。糖醋里脊的家常做法1里脊肉洗净切粗丝，加少许盐抓匀。2淀粉（土豆淀粉最好）加水调农村雨后会长一种叫雷公屎的胶状物，可以吃吗？有什么营养？所谓的雷公屎又名地木耳地皮菜地软地衣，其外形像木耳，是一种营养丰富风味独特的野菜，具有很高的食用价值和药用价值。地皮菜晒干后可终年食用，在本草纲目中地皮菜被誉为肥绝佳食。小时候每当冬天，这三样素菜一起煮，不放肉也很香，营养又饱腹，瘦身没压力冬天，宁可不吃肉也要吃它，不放肉也很香，低脂饱腹，瘦身没压力。入冬以来，饮食上讲究冬补，给身体补充能量来抵御冬天的寒冷，各种大鱼大肉肯定也没少吃，身体是滋补了，但脂肪也长了不少，这古人是怎样制作冰块的？第一种方法藏冰早在先秦时代，古人便利用天然冰来制冷，给食物保鲜做冷饮。据周礼记载，当时周王室为保证夏天有冰块使用，专门成立了相应的机构管理冰政，负责人称凌人。此部门的编制不小，共有