作为一名健康心理学家，凯利middot；麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如，把自控力当作一种美德，可能会让初衷良好的目标脱离正轨。所以，麦格尼格尔要求她的学生了解影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素。麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的最新洞见，为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做ldquo；意志力科学rdquo；的课程，参与过这门课程的人称其能够ldquo；改变一生rdquo；。这门课程就是《自控力》一书的基础。《自控力》为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。
　　内容简介
　　本书是斯坦福大学最受欢迎的心理学课程。只需10周，成功掌握自己的时间和生活。提高自控力的最有效途径，在于弄清自己如何失控、为何失控。如果你总拖到最后一分钟才开始工作；总是月光，信用卡透支；想放松一下，却熬夜上网；一直想减肥，总是挫败；那么这本书就是专门为你而写的。
　　作为一名健康心理学家，凯利麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如，把自控力当作一种美德，可能会让初衷良好的目标脱离正轨。所以，麦格尼格尔要求她的学生了解影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素。
　　麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的最新洞见，为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做ldquo；意志力科学rdquo；的课程，参与过这门课程的人称其能够ldquo；改变一生rdquo；。这门课程就是《自控力》一书的基础。本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。

刚与柔人生哲理老子说，天下莫柔弱于水，而攻坚强者莫之能胜，以其无以易之。弱之胜强，柔之胜刚，天下莫不知，莫能行。老子说，天下之至柔，驰聘天下之至刚。班固说，太刚则折，太柔刚废。诸葛亮说，善将者，精选经典哲理的语句大全1年轻的时候，最大的痛苦莫过于一无所有，当爱情事业金钱都不在身边的时候，笑着告诉自己，最苦莫过于此，否极自然泰来，人生的正负数永远是100的配比，度过负值越大的日子，就越能享受超过用哲理点亮人生的感悟文章导读其实生活总是起伏不定走过一段路就会明白，很多时候我们所追求的东西会一点点的磨灭坚持下来的也许是那颗心，坚强的心。下面是小编为您整理的用哲理点亮人生的感悟，供您参考和借鉴。篇爱情的人生哲理感悟1有些女人爱事业男人，有些女人爱重家庭的男人，你是怎么样就怎么样，不要觉得自己不对，你只是没有碰到对的人。2不要以为自己有多伟大，在你不是一个伟大的人物之前，你做出再伟大的事情，都鸡蛋的人生哲理导语鸡蛋，人们最熟悉不过的一个食用的东西，，鸡蛋是食物的概念已经深入人心。在一般人的认知里可曾想到把它从外面打破是人们所用来做吃的食物，要是从内部打破呢？恐怕很多人不会去想。以下是一头掉进陷阱的驴改变自己人生命运的哲理故事有一头驴，掉到了一个很深很深的废弃的陷阱里。主人权衡一下，认为救它上来不划算，走了。只留下它孤零零的自己。每天，还有人往陷阱里面倒垃圾，驴很生气自己真倒霉，掉到了陷阱里，主人不要他15句经典人生哲理名言1，记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。2，能冲刷一切的除了，就是时间，以时间来推移，时间越长，冲突越淡，仿佛不断稀释的茶。3，怨言是上天得至人类最大的供物，坎坷人生哲理不如意之十有八九，谁的一生能没有坎坷，谁的一生能没有困难，谁的一生能一路风顺，谁的一生能够平坦。一路上连滚带爬，一路上披荆斩棘，无论我们遭遇多大的，多大的灾难，都要把泪埋在心底勇往人生的烦恼是自找的经典人生哲理人生烦恼无数。先贤说，把心静下来，什么也不去想，就没有烦恼了。先贤的话，像扔进水中的石头，而芸芸众生在听得咕咚一声闷响之后，烦恼便又涟漪一般荡漾开来，而且层出不穷。幸福总围绕在别人关于人生命运的语句1很多人相信命运，为的只是自己的得失心，眼睛只盯着未来，很少回头去看自己的命运。他们眼里只有那些想得到而没得到的，却从没有仔细想过这一路走来，生活给予的馈赠。2淡泊是人生的一种坦然风调雨顺的庄稼地结不出果实人生哲理失败可以锻炼出优秀的人物。它挑出一批心灵，把纯洁的和强壮的放在一起，使它们变得更纯洁更强壮但它对其余的心灵则加速它们的堕落，或是斩断它们飞跃的力量。罗曼罗兰很久以前，天神和人还住在