我们感觉很不好的时候，会一直想要从这个泥沼中挣扎地逃出来。我们藉由很多逃避策略不去面对它，压抑它，否定它，排斥它。你记住：ldquo；凡是你抗拒的，都会持续。rdquo；因为当你抗拒某件事情或是某种情绪的时候，你会聚焦在那种情绪或事件上，这样就赋予它更多的能量，它就更强大了。 mdash；mdash；张德芬《遇见未知的自己》 亲爱的，外面没有别人，只有自己。 mdash；mdash；张德芬《遇见未知的自己》 凡是你抗拒的，都会持续，这些负面情绪就像黑暗一样，你驱散不走它们，你唯一可以做的就是带进光来，光出现了，黑暗就消融了，这是千古不变的定律。 《遇见未知的自己》 所有发生在我们身上的事件都是一个经过仔细包装的礼物。只要我们愿意面对它有时候有点丑恶的包装，带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话，我们会惊喜地看到里面珍藏的礼物。 mdash；mdash；张德芬《遇见未知的自己》 我们的思想总是在过去和未来，但我们的身体和呼吸却永远是在当下的。 mdash；mdash；张德芬《遇见未知的自己》 痛苦是来自于你对事物的解释。 《遇见未知的自己》 所有的人，事物，都是你内在的投射。当外界有任何东西触动你时，记得，要往内看。看看自己哪里的旧伤又被触碰了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。不要浪费能量在那些外在的不可改变，不可抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。 《遇见未知的自己》 记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包得很难看，让我们心怀怨愤或是心存恐惧。所以，它可以使一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心，细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好，而且是精心为你量身打造的礼物。 《遇见未知的自己》 亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。 mdash；mdash；张德芬《遇见未知的自己》 什么样的人最有魅力？我愈来愈觉得，答案就是，内心有力量的人。什么叫做ldquo；有内在力量rdquo；？就是遇到困难，碰上痛苦时，能够坦然与自己的负面情绪相处。困难大家都有，痛苦每个人也不缺，只要是人，这些都是不可避免的。但内在力量强大的人可以不受苦。 mdash；mdash；张德芬《遇见未知的自己》 你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，也不是你的失败。这些外在的东西，丝毫动摇不到你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同。 mdash；mdash；张德芬《遇见未知的自己》 看尽千山万水绚丽归于平淡的踌躇关头面临悲欢离合喜怒哀乐唯有抱持关照内心并惜福感恩的心态一切的真相才会自动还原水落石出 《遇见未知的自己》 你怎样扮演你的角色，会影响到我的扮演方式。 mdash；mdash；张德芬《遇见未知的自己》 恐惧，愤怒，悲伤都是生命能量的自然流动，它们会来，就一定会走。 《遇见未知的自己》 不管你有多爱他（她），多余的担心是最差的礼物，不如给他（她）祝福！ mdash；mdash；张德芬《遇见未知的自己》 爱、喜悦、和平。除此以外别无所求。 mdash；mdash；张德芬《遇见未知的自己》 我看见我在寻求被背叛的痛苦感受，我全身心的接纳这种感受，并放下对他的需要。 mdash；mdash；张德芬《遇见未知的自己》 一旦那个令你快乐的事情不复存在，你的快乐也随之消失。而喜悦不同，它是由内向外的绽放，从内心深处油然而生。 mdash；mdash；张德芬《遇见未知的自己》 我们每个人不都是天天在演戏？扮演好员工、好朋友、好国民、好子女、好媳妇、好女婿、好父母，甚至好人！然而在戏份中，有多少是我们心甘情愿演出的？为了演好这些人生大戏的不同角色，我们每个人都要因地因时地戴上一些面具，难道这就是我们看不见真我的原因之一？ mdash；mdash；张德芬《遇见未知的自己》 对已经发生的事情臣服，因为任何程度、任何形式的抗拒都是徒劳无功的。 《遇见未知的自己》 为我们的亲人担心，其实是一种不负责任的加害行为。 mdash；mdash；张德芬《遇见未知的自己》 我们人会受苦的最大原因就是抗拒事实。 mdash；mdash；张德芬《遇见未知的自己》 凡是你抗拒的，都会持续。 mdash；mdash；张德芬《遇见未知的自己》 让我们心理上受苦的，不是事情本身，而是我们对事情的想法和围绕着这个事情所编造的故事。 mdash；mdash；张德芬《遇见未知的自己》 任何一个处于危机中的婚姻，其中一方或多或少地会向外发展，探索别的领域，其实是向自己的伴侣发出求救的信号。 mdash；mdash；张德芬《遇见未知的自己》 当你真心想要一件东西的时候，全宇宙都会联合起来帮助你。 《遇见未知的自己》 快乐是由外在事物引发的，那么一旦那个令你快乐的情境和事物不存在了，快乐也随之消失了。而喜悦不同，它是由内向外的绽放，从你内心深处油然而生，是外界夺不走的。 《遇见未知的自己》 我们在世界上扮演的种种角色会遮盖了我们的真我。我们如何扮演自己的角色，会影响别人和我们之间的互动！ 《遇见未知的自己》
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