现在社会不必以往，家庭生活还是比较丰富，营养这些方面也都可以跟上的，孩子也大部分都是独生子女，所以父母都是把所以好的资源给孩子，所以现在家庭的孩子营养都跟的上，身体很好，各自也长得很高，，但是还是有一些人身高不如意，，当然就想办法长高点，那么晚上做运动能帮助长高么？下面来介绍下。
　　要想快点发育长高的话，就经常跑跑步。打打篮球，或者游泳，坚持下去。多喝牛奶，晚上要有充足的睡眠来让身体发育。
　　多吃蔬菜和肉，不要挑食。一定要把挑食戒了。睡觉姿势也很重要，最好右侧卧。还有要保持轻松的心情很关键！
　　而且记得一定要吃早饭，吃的有营养一点。只要做好了这些，保证可以长高的，但是要记住欲速则不达啊。自己心理要放轻松，要平静。而且一定不要尝试去穿增高鞋，吃增高药，有害无益。
　　人一般发育到24岁左右，有的人还会更晚。适当的。多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中胺基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是。
　　晚上运动能长高吗，通过上文的介绍现在都知道了吧，所以这个除了后天的努力，自身的原因也是很重要的，，除了适当的运动以外，自己的饮食习惯也是要进行调整的，饮食配合运动，在自己发育期的时候都是很有帮助的，也不要因为不想运动就轻易的相信一些药物，，这样可能会对自己的身体造成很大的伤害。

关于生活的哲理文句生活犹如一口井，只有深深地开掘，才能流出甘甜的水。有一种人总希望别人在耕种时身强力壮，收获时却染病死去。蒙住自己的眼睛，并不等于世界就漆黑一团了蒙住别人的眼睛，并不等于光明就属于自经典哲理名言名句经典哲理名言1我们以人们的目的来判断人的活动。目的伟大，活动才可以说是伟大的。2情生智隔。3世上有两件事不能等一孝顺。二行善。4勿以恶小而为之，勿以善小而不为。惟贤惟德，能服于人。生路人生哲理许多初到北极地区的游客都会注意到这样一个现象当地的印第安人对那些嗡嗡乱叫的蚊虫十分仁慈，从不轻易地伤害它们。即使被叮咬，也只是涂些药水了事。一次，一名游客从背包里掏出一瓶杀虫剂，还电梯里的镜子的人生哲理时下的综艺节目中常常穿插一些由现场嘉宾来。答得问题，嘉宾们多凭着丰富的想象，往往能将答案猜个八九不离十，然而却有一次列外。就拿我们最熟悉的。东西电梯，问题是电梯里总有一面镜子，那个竹子蕴含哲理的话俗谚有云房前屋后种满竹，三年以后换新屋。自古以来，竹子就在人们的日常生活中占据了举足轻重的地位。从吃饭用的竹筷到坐卧用的竹椅竹床，从晾衣服用的竹竿到遮风挡雨的竹斗笠，可谓人的衣食住赞美友情的名言精选1友谊是人生最大的快乐。（英）休谟2君子与君子以同道为朋，小人与小人以同利为朋。（宋）欧阳修3人之间的友谊，并非由于说不尽的好处，倒是说不出的要好。钱钟书4谈到名声荣誉快乐财富这些关于最好的人生名言1真正的快乐来源于宽容和帮助。2这世界并不会在意你的自尊，这世界指望你在自我感觉良好之前先要有成就。3有心能知，有情能爱，有缘能聚，有梦能圆。4有些人在婚姻上的失败，并不是找错了对司马光千古名言名句司马光的千古名言名句1相见争如不见，有情何似无情。司马光西江月2宝髻松松挽就，铅华淡淡妆成，青烟翠雾罩轻盈，飞絮游丝无定。相见争如不见，有情何似无情。笙歌散后酒初醒，深院月斜人静。关于集体团结的名言团结就有力量和智慧，没有诚意实行平等或平等不充分，就不可能有持久而真诚的团结。下面就是小编整理的关于集体团结的名言，一起来看一下吧。关于集体团结的名言篇一1不善合作，一败涂地，齐心德鲁克的名言1我们应该将行动纳入决策当中，否则就是纸上谈兵。2管理者，就是把事情做得正确的人。企业家，就是做正确的事情的人。3没有人能够左右变化，惟有走在变化之前。4领导者的唯一定义就是其后面古今喻志名言三军可夺帅，匹夫不可夺志也。孔丘（春秋时代思想家教育家）引自论语。子罕天下之难事，必作于易天下之大事，必作于细。韩非（战国末期哲学家）引自韩非子喻志德不优者，不能怀远才不大者，不能