大家都知道抑郁是一种很难得到治愈的病症，得了抑郁的人很容易被困在自己的世界中出不来，别人也进不去，但是还是希望大家能够开阔自己的心，让自己去做一些有意义的事，找回自己的快乐。 导读： 由于感情不顺利导致抑郁，通过积极自救的一个康复案例。 我的父母都是比较偏内向的人。他们成长在文革时期，由于家庭成份不好，被同学孤立和批斗是经常的事情。我性格也随他们，内向不善于表达自己，由于家庭是工薪阶层，量入为出，平时也是能省则省。 上一年9月份，由于感情不顺利，也感觉自己到了适婚年纪却一事无成，情绪逐步低迷，工作上力不从心，排斥与朋友来往。11月初的时候，在朋友陪伴下去医院检查，报告显示脑功能异常以及对未来悲观，诊断为中度抑郁。 抑郁症带给自己痛苦是难以描述的，后脑天天感觉隐痛，仿佛有块石头，压着自己的快乐与记忆，大脑不受控制胡思乱想。 做任何事情都觉得力不从心，工作越是害怕越出错，经常被领导指责，父母那里得不到理解，自己经常大动肝火与他们吵架。 朋友们约好的活动，以各种理由推脱。尤其是躺在床上，明明已经快到中午，却丝毫没有活力，出门上班甚至散步成了最恐惧的事情。 记得春节假期，大家都是阖家欢庆，我却人模鬼样，除了亲戚来家吃饭，就是躺尸，大家有说有笑，我却无法理解他们在说什么，我仿佛感觉不懂得说话，听不懂汉语一样，眼神傻愣愣的。 春节过后，实在受不了抑郁症所带来的痛苦，哀求父母带我去医院，开了三种抗抑郁的药。 在单位，与领导沟通由全天班改为半天班。 初春的时候，我开始正式服用抗抑郁药，吃药后情绪有所缓解，不再和父母吵架。但是身体上却遭受新的痛苦，听说晒阳光对抗抑郁好，每天早上裹着厚厚的睡衣，在家旁边花园里，对着阳光看着大家有说有笑跳舞运动。我却在角落里瑟瑟发抖。 回到家后，在阳台清理一片空间对着太阳思考自己需要什么。 手机上也下载几本关于治疗抑郁书籍，睡不着时候翻阅一下。 转机是在3月份底，在药物，书籍，自己思考以及亲朋帮助之下。 突然发现，我活了这么大，从来没有顾及自己当下感受，表达当下感受。 在阳台上，自己试着去倾听，周边声音，有鸟声，开始注重自己的呼吸以及空气。把一切放慢，久违的安定感又回来了。我知道自己无法出门，我有几件脏衣服还没洗，开始逼迫自己洗衣服，把注意力从空想和痛苦中转移到具体事物当中。 接下来的一个月，跟着自己的感觉走，从做家务开始，恢复正常上班，外出散步，和朋友沟通交流。 一个月后我已经恢复到以往八成状态。 但是，我内心依旧存在着焦虑，我加强当下体验虽然降低痛苦，但是对于未来依旧感到恐惧，对于朋友还有疏离感。 4月底，自己想工作之外挣点闲钱支撑越来越大开销，开始关注某项金融行业，自己做投资。刚开始异常糟糕，遇到很多困难，但是自己不服输，知识一点一点的去积累，即便失败了遭遇挫折也告诉自己能行。 5月中旬建立一个群，和喜欢此业务朋友一起讨论分享经验。6 月在反复实验，学习和经验积累之后，彻底掌握此行业规律，开始和朋友扭亏为盈。成了群里当之无愧领导者。 现在，每天依旧很忙，甚至忙的眼痛，回家就想睡。 但是很自信，很快乐，朋友都说，你现在自信心爆棚，我不只是找到赚钱门路，我知道我想要什么，它是我的.事业，是我追求的，我做这件事毫无压力，很舒畅恨快乐。而且，我内心最后的那丝忧虑也荡然无存，我知道自己彻底治愈了。 我的故事讲完了，分享一下康复经验。 第一：严格按照医嘱吃药 永远要记得，抑郁症是一种病，有病就要吃药，药能够给予内心的安定，降低自己焦虑。虽然，刚开始很痛苦，但是，适应之后你的精神力会得到一定提升。 第二：获取亲朋的理解 抑郁时期，自己会很懒散，亲属对你的理解和帮助作用非常大，朋友会约你出去散心，父母的陪伴会让你内心有依靠。 第三：从书籍获取力量 最大力量是来自于增强自我认同书籍，我曾经固执于理想，认为自己的现在一文不值，不会沟通。但是，书里面说，你要活在当下，你去感受呼吸，感受音乐，你只有现在是可以把握的。 第四：从做力所能及事情开始 简单洗一双袜子，在阳台呼吸一下空气体验肺部变化，对着阳光嘿嘿傻笑，把任何事情具体化，然后做。不要求做到完美，只要去做你就是成功者。 第五：找到热爱的事业 理想的伟大，是来自于找到一件自己喜欢的事情，并做到极致。我们大多数人，活在别人期望之中，希望成功，却不知道自己想做什么。当我开始我的事业之后，内心再也不迷茫，充满力量，即便开始很痛苦，但是因为热爱所以无惧。 最近看过一篇文章，里面有个快乐公式分享给大家。 快乐=现实—期望值。 做快乐的自己，就是享受现实，一顿饭一个微笑一阵风，即便不是所有时候都那么愉快，喜怒哀乐都是自己人生一部分。 降低无用的期望值，你不需要为不爱你的人负责，不需要让所有人认可，做自己喜欢的事，找到乐趣，你就是伟大的。 你的理想来自于你做一件事很快乐。 希望大家都能康复，找到人生的方向，并且为之努力。
有关汉字谐音的对联集锦汉字，也称中文，是与汉语相对应的文字。对联，雅称ldquo楹联rdquo，俗称对子。以下是小编为大家整理推荐关于汉子的谐音对联，希望对大家有所帮助！有关汉字谐音的对联集锦一1。hr歌颂母爱的名言世上惟一没有被污染的爱mdashmdash那便是母爱。字严成功的时候，谁都是朋友。但只有母亲mdashmdash她是失败时的伴侣。郑振铎父兮生我，母兮鞠我，抚我，畜我，长我，育我，关于梦想的励志美文梦想是黑暗中的光明。只要有梦想，定能成就辉煌。以下是品学网小编为你整理的日志，希望能帮到你！关于梦想的励志美文篇一我在潮湿的土壤中，静静的等待着，眼前一片黑暗。心中却好似有一簇火苗关于励志的日志500字能把在面前行走的机会抓住的人，十有八九都会成功。以下是品学网小编为你整理的关于励志的日志500字，希望你会喜欢！篇一向着新的起点前行暮然回首，我们已跑过许多条跑道。多少起点已被淹没关于母亲的名言呵，母亲！我的甜柔深谧的怀念，不是激流，不是瀑布，是花木掩映中唱不出歌声的枯井mdashmdash舒婷母亲，倘若你梦中看见一只很小的白船儿，不要惊讶它无端入梦。这是你至爱的女儿含着追求平凡自由的座右铭平凡自由是很多人一生的追求。今天品学网小编给大家带来的是追求平凡自由的座右铭，希望你会喜欢。追求平凡自由的座右铭精选1。世上最美好的事物是言论自由。mdashmdash第欧根尼2。保洁工座右铭保洁工人们无私为我们奉献，他们不求高额的回报，只是让人们每天生活在干净的环境里。下面品学网小编为你带来保洁工座右铭的内容，希望对你有帮助！保洁工座右铭1）在平凡的岗位上做出不凡的成有关学习座右铭有关学习的座右铭对人们具有警示作用，激励人们努力的学习。下面品学网小编给你带来的是有关学习座右铭的内容，希望你喜欢！有关学习座右铭（经典版）1）仓廪实则知礼节，衣食足则知荣辱。md励志名人格言短句失去创造力，是一个人乃至一个民族最大的悲哀。而励志，便是让一个人重新焕发起这种力量。下面品学网小编为你分享的是励志名人格言短句的内容，希望你会喜欢！励志名人格言短句最新1）天行健，人生经典古代励志名言人生就是昨天，今天，明天。记住昨天，抓住今天，再创明天，这就是不朽的人生。关于人生，有哪些经典的古代励志名言呢？下面品学网小编给你带来的是人生经典古代励志名言的内容，希望你喜欢！人最新经典人生感悟语句每一种选择都有不同的结局，就如走不同的路就会有不同的风景。所以，如果想看灿烂的风景，不妨沉思片刻再做选择。下面有小编整理的最新经典人生感悟语句，欢迎阅读！爱情无需刻意去把握，越是想