坏情绪具有无形的杀伤力，千万不要怠慢它。下面贡献几个非常实用的情绪技巧，心情不好时就拿出来用用。
　　1、强装笑脸
　　
　　在心情抑郁、心理压力大或生气的时候，强装笑脸有助于释放不良情绪，有益身心。
　　2、收拾房间
　　
　　凌乱不堪的房间或办公室会令人心神不安。因此，将房间收拾整齐能改善不良情绪。比如，让地板上散落的物件各就各位，将桌子上的东西收拾干净，把被子叠整齐。
　　3、穿蓝色衬衫
　　
　　蓝色是一种天然的心情“放松剂”，这正是“仰望蓝色天空，心情倍感轻松”的真正原因。相比之下，橙色刺激性最强，黑色容易激起怒气，红色虽然可以提升人的体内能量，却容易令人不安。
　　4、哼哼歌
　　
　　英国伦敦诺道夫-罗宾斯音乐治疗中心的临床医学家表示，唱歌是改善心情的最简单方法。因为唱歌可调整呼吸，使整个身体都随着节奏运动。不管是自己哼唱或是与朋友同唱，哪怕只是静静地倾听，都有助于放松身心。
　　5、要想心情好，关键吃得巧
　　
　　比如，苦甜两种味道结合，或者软硬食材结合等，都能够给味蕾带来新鲜感，进而改善心情。类似的食物还有中餐里的糖醋排骨、糖醋鸡块等。
　　6、闻闻柠檬香
　　
　　美国俄亥俄州立大学最新研究证实，柠檬香味具有去忧、安神和止痛作用。研究发现，柠檬香确实能提升好心情，闻柠檬味可使血液中的能量激素“正肾上腺素”的浓度增加。
　　7、与宠物亲密接触
　　
　　多项研究证明，抚摸猫狗等动物有助于降低血压和平稳心率，进而降低心脏病等病症的发病几率。英国贝尔法斯特女王大学人类与动物关系研究专家、心理教授德伯拉？威尔斯指出，人与动物亲密接触，具有惊人的安抚效应，有助于人体缓解自身压力。

卡莉。菲奥莉纳简介卡莉。菲奥莉纳姓名卡莉。菲奥莉纳英文名carlys。fiorina生日1945年国别美国所修专业中世纪历史和哲学现任职务惠普总裁兼首席执行官菲奥莉纳出生于1945年，她的父亲是律师法布里修斯简介法布里修斯姓名法布里修斯性别男出生年月1573年5月20日籍贯意大利法布里修斯，1537年5月20生于巴巴尔，阿硅彭登特，意大利医生。1559年在帕多瓦获得得医学博士学位，于156恩利克费米简介恩利克费米简介公元1901公元1954第一台核反应堆的设计师恩利克费米于1901年出生在意大利罗马。读书时他是一个非常出类拔萃的学生，不满二十一岁就在比萨大学获得理学博士学位。二十微博语录心情签名1所有的忧伤都是过往，当时间慢慢沉淀，你会发现自己的快乐比想象的多得多。2无论你多么讨厌你的学校，当你离开久了，还是会想念它。3世界如此黑暗，我该把心交给谁来保管。4我舍不得，只是伤感心情语录20191。很久之后，我会将你视为平常，连看你一眼都感觉多余。2。雨水落下来是因为天空无法承受它的重量，眼泪掉下来是因为心再也无法承受那样的伤痛。3。我了解你所有的故事，但里面全都是她的名2016佛家经典50句禅语1。人之所以痛苦，在于追求错误的东西。2。如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。3。你永远要感谢给你逆境的众生。4。你永远要宽恕众生，不论他有多佛经经典句子切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。mdashmdash鸠摩罗什金刚经凡所有相，皆是虚妄。若见诸相非相，则见如来。金刚经人生如梦幻泡影，如露亦如电mdashmdash鸠摩最新说说心情语录汇总1。生活里，有很多转瞬即逝，像在车站的告别，刚刚还相互拥抱，转眼已各自天涯。很多时候，你不懂，我也不懂，就这样，说着说着就变了，听着听着就倦了，看着看着就厌了，跟着跟着就慢了，走着诺贝尔简介阿尔弗雷德贝恩哈德诺贝尔中文名称阿尔弗雷德贝恩哈德诺贝尔生卒年公元18331896国别瑞典生平简介阿尔弗雷德贝恩哈德诺贝尔于1833年10月21日出生于瑞典首都斯德哥尔摩。诺贝尔的甜蜜真心情话大全1拉环一直喜欢易拉罐，可是易拉罐的心里装着可乐，所以每当喝完可乐，请把拉环放入易拉罐，成全拉环的爱情。2一句承诺一世情，一生守候一颗心，一声问候一天暖，一份思念永延绵，一个想念你的正能量名人经典语录1上天赋予的生命，就是要为人类的繁荣和平和幸福而奉献。mdashmdash松下幸之助2生活的道路一旦选定，就要勇敢地走到底，决不回头。mdashmdash左拉3忘恩的人落在困难之中