高考加油励志文

　　前程似锦，勇攀书山甘洒汗水放飞心中梦想；志存高远，泛游学海竞逐群雄一朝金榜题名。高三备考生就是需要一些这样的励志文字和励志文章激励自己为高考奋斗，下面一起来看看品学网小编为大家精心推荐的高考加油励志文吧，希望能够对您有所帮助。高考加油励志文：四大高考宝典
　　高考宝典第一条：别迟到！
　　ldquo；如何预防高考迟到rdquo；？
　　一、提前踩点，熟悉考场线路
　　二、订闹钟家长提醒，双保险别睡过头
　　三、出门检查，是否带齐证件
　　1、证件类。高考当天必须带好证件，身份证还有准考证。
　　2、文具类。签字笔两支、2B铅笔最好带两支、橡皮、尺子、圆规、三角板、刀子。作图工具带全有具无患。
　　3、手表。因为考试时不能用手机，所以必须带块手表用来看时间。
　　4、水。考试时可带一瓶矿泉水，透明的瓶子可以带进考场。如果考试中途感到口喝可以喝。
　　四、早出门交通堵塞找警察
　　五、父母陪考，不排斥不拒绝
　　高考宝典第二条：放轻松！
　　高考虽然不是人生唯一一个转折点，但却是人生第一个重要的转折点。所以，几乎所有考生对待高考无不抱着紧张的心情，严阵以待。不过，适度的紧张是人前进的动力，但是如果过度紧张只会适得其反，影响正常的发挥。
　　焦虑易感人群一：尖子生
　　专家：考前七天让自己闲下来
　　或许很多人都疑惑：尖子生成绩这么好，为何还要焦虑。但成绩好却恰恰是他们出现焦虑的诱因mdash；mdash；大部分尖子生都有这样一个共通点：在日常的考试中，严格要求自己，对自己有较高的期望值；在高考这样重大的考试中，更希望能考出高水平，考上更好的大学，日后才能有更好的工作。
　　对于出现考前焦虑的尖子生而言，应适当降低对自己的期望值，保持一颗平常心；其次，考前一周，让自己尽量放松心情，无需花更多时间复习、看书、做题等等，尽可能让自己闲下来，抛开大脑中的所有想法，相信自己已经做好了完全的准备。抱着一颗轻松的心去参加高考，或许会有更意外的收获。
　　焦虑易感人群二：成绩不理想的学生
　　专家：有序梳理心中有数
　　对于他们而言，面对高考，他们往往表现出前所未有的慌乱、担心，甚至惊慌失措，不知如何是好。这时，紧张、焦虑、不耐烦、心情不好等等的焦虑症状就会表露无遗。
　　对于这一类的考生而言也无需过分担心、焦虑。首先告诉自己：考试不是人生唯一的出路，面对考试，我们只需尽自己的努力，问心无愧就够了。然后，在家备考期间，好好梳理一下自己最弱的是哪一科；每一科的考试重点包括哪些；挑选出这些弱项、重点好好复习。哪些类型的题目是不熟悉或不会的，可多做一下这类型的题目。经过这样依次有条理地复习后，不仅达到了备考的目的，同时也能平复紧张、焦虑的心情。当自己走上考场时，才能做到淡定面对，心中有数。
　　焦虑易感人群三：焦虑人格
　　专家：接受正规的心理疏导
　　最后一种考生是本身属于焦虑人格类型。这一类人遇到事情后，不管是考试，又或者生活的其他变故，都容易出现焦虑，而且比较难以自我克服。
　　这类考生，一旦出现这种较严重的焦虑症状，可寻求心理医生的帮助，接受专业的心理疏导，如有需要，可适当吃一些抗焦虑的药物，缓解焦虑症状。但需在医生的指导下，不可轻信网上或市面上的一些广告。若用药不当，不仅无法缓解焦虑症状，甚至有可能对身体的其他健康造成影响。
　　高考宝典第三条：发挥好！
　　毋庸置疑，每一只高三党都希望自己能在高考中取得优异成绩，而正确的应试、临场发挥技巧无疑是在扎实的基本功之外，帮助大家得到高分的途径。
　　1、首先拿到试题，要通读一遍，尽可能做到心中有数。一般规定，高考在发卷后五分钟之内不能答题，考生应先检查名称、页码顺序有无错误，每一页卷面是否清晰、完整，同时一定要听清监考提出的要求及更正错误之处。接着将浏览一遍，了解试题结构、题型、分量，当读到熟悉而有把握的试题时，应暗示自己，这里可以得分，树立信心，切忌把注意力集中在吃力的试题上。若通读全卷后尚未到答题时间，则应认真完成大题的审题，最好将试题多读几遍。
　　2、开始答题后，要全神贯注。千万不要东张西望，东想西想，对于大题量不要害怕，从容应对，合理分配时间和答题顺序，要相信自己一定能够顺利完成。
　　3、绝对答不出的问题，就干脆放弃，ldquo；弃卒保帅rdquo；。绝对答不出的题，磨半天也是徒劳，放弃它，而在会做的题上确保高分，才是高考获胜的战术。那么如何决定是否放弃呢？有经验的老师认为，决定放弃的时间是每道题所分配时间的三分之一。假如，每题有10分钟的解答时间，如果碰上该放弃的题目，大致做题约34分钟，仍然觉得无从下手即可决定放弃。
　　4、想不出答案时，可以换一种思考方式，拐个弯解决问题。例如：在写英文时，如果想不出ldquo；直抒胸臆rdquo；要如何译成英文，就可以应用这个，ldquo；直抒胸臆rdquo；rarr；ldquo；说话直接rdquo；，结果就能顺利写出句子了。像这样，只须改变角度，就能简单解决束手无策的问题。无法答出问题时，还可预先列举与问题有关的一切条件，再配合需要来确认问题，将这些条件以各种角度来进行检查，也许能找到解题的ldquo；钥匙rdquo；。
　　5、想出好几个似是而非的答案时要写出来，不要只在脑中做比较。考试时一紧张，有些东西就会变得难以确认，遇到这样的情况不妨把答案都写下来比较，写成文字之后，每一个字都直接刺激眼睛，再以是否顺眼熟悉作为基准来判断，把握会比较大。
　　6、做不出来时先留下记号，继续答下一个题目。一旦遇到难题无法再继续下去时，应暂时放弃，先做其他的题目比较理想，但是在做下一题时，先在做不出来的题目前做一个记号，可把题目所包含的信息要点和你已经进行的思考写在草稿纸上，下次再重新检查时，可节省重新阅读该题内容的时间，省去了重复的思考。
　　7、突然忘记时千万不要慌张。考试时常会出现这种情况：本来某个题目记得很清楚，可是突然什么也记不起来。这时切记不要慌乱，可以放松一下，也可以想想该项内容在书的哪一部分，这部分又有哪些等。这样的回忆会使你茅塞顿开。
　　8、抓住答题要点，不必赘述。有的考生答题时惟恐答不全，于是就把许多有关联的答案都ldquo；堆rdquo；到卷子上。其实论述题、简答题是按要点给分的，只要答案中反映出该题的要点，就会得到相应的分数，所以答题时要抓住中心问题，再拟出答题提纲，然后简单地一挥而就。这样既能得高分，又能充分利用有限的时间。
　　9、举棋不定时，坚持第一印象。考试中常会遇到一题有几个答案，而自己又不能肯定哪个是正确的情况，这时应选择先想到的那个。接触一道题后想到的第一个答案往往是我们因长期练习而产生的本能反应，选择它，正确的概率会相对大一些。
　　10、先审题后落笔，先思考后回答。千万不要为了赶时间，没有弄清题意、题目所包含的全部信息以及所问的问题就急于下笔，结果答题出错或答非所问；或者看到题目与以前做过的题目类似，不认真思考就给出答案，其实题目的条件、问题、考察的角度已发生变化；对于一些答题，要先理清答题思路，再开始答题。记住：稳扎稳打，欲速则不达。
　　11、如果完全没有信心时，就用猜题。在答题时，如果幸运猜中，就可对一些一知半解的问题及客观题拿到分数，对于选择题至少有25的机率得分，将试卷空着是很可惜的。
　　12、检查试卷时，要变换思路。采取另外的方法论证答案，同时要自信，不要无端怀疑自己，将原来正确的答案改掉，匆匆忙忙另做一套错误的内容。
　　高考宝典第四条：报得巧！
　　俗话说：考得好，还要报得巧。一套优质的填报志愿方案很可能相当于您的孩子多考了十几分甚至几十分，学校档次提前好多；相反，由于填报志愿失误错失读好大学好专业机会甚至失去读大学机会的例子也并不罕见。
　　那么，家长怎样参与填报高考志愿呢？可以从上届考生中借一套填报志愿资料（即大厚本）仔细研究，也可以从互联网查阅比大厚本更新、更翔实的高考信息。可以进入每所大学的官方网站，查阅您需要的各种资料。参加高考志愿免费讲座和请专家指导也是很好的选择。
　　填报志愿的正确思路：
　　1、综合考虑孩子兴趣爱好、学科偏好，以及几大能力的强弱与专业的匹配度，还有性格特征和未来职业的匹配度。
　　2、先确定孩子适合的几个专业，再结合国家的宏观政策及相关行业的未来发展趋势，考虑一下就业问题！
　　3、再根据孩子大概的分数水平去研究开设了相关专业的1015个左右大学，家长的工作量可以大大降低，有效性也会大大提高！
　　4、可以根据孩子的平时成绩，围绕上面确定的几个适合的专业（对应的未来就业也不错的）制定高中低3套学校预备填报方案（根据孩子的几次大考成绩随时调整）！到真正填报志愿时就不会手忙脚乱了！高考加油励志文：高考倒计时，你们准备好了吗？
　　再见5月，你好6月！
　　你们可以开始尽情享用ldquo；任性吃一顿儿童乐园套餐rdquo；的六一节和满溢着粽香的三天小长假啦！而今天，对许多青葱少年而言，却有些与众不同。因为下周，他们将坐在考场，用四张试卷，遣散三年青春。忍不住想起当时的自己，失眠、没胃口，扛不住的考前焦躁，难承受的心理压力。而现在再回首那天，不过是个再平平淡淡不过的夏日。虽有些遗憾，但没那般足以泛起生命的壮阔波澜，与其无谓焦虑，不如适当放松。
　　适当休息
　　备考少年们在高中三年已竭尽全力，所以在临近高考时，更需要进行适当调整休息，减轻一些疲劳感，使精神面貌达到最佳状态以利更好地发挥。
　　调整好作息时间
　　平时如果习惯了晚睡，不用刻意打乱作息表，可以以高考时间为准，保持大脑兴奋时间点与高考时间点一致。
　　不熬夜不赖床
　　最后六天，有些考生喜欢熬夜刷题，但这样反而让人精疲力竭，头昏脑涨，严重影响复习效率。养精蓄锐，才能在考场自如发挥。
　　肌肉放松解决失眠
　　失眠是考生们最头痛的事，不妨试试肌肉放松法吧，在三分钟的时间内，可以试着做下面几个动作来放松肌肉：
　　（1）坐下，闭上眼睛；
　　（2）吸气，约持续吸气6秒钟，尽可能收紧你的肌肉；
　　（3）发出嘶嘶声地呼出你吸进的气，让身体松弛下来，然后有节奏地呼吸20秒；
　　（4）再重复两次即可。
　　吃得好好好吃
　　根据小伙伴们的ldquo；过来人rdquo；经验，临近高考的一周，桌上会出现许多平时少见的各种补品（各类健脑或长得像ldquo；大脑rdquo；的食物。。。）
　　爸妈们总希望給考生ldquo；大补特补rdquo；，但平时不常吃的食物，在考前大补反而容易引起拉肚子、腹痛等消化不良现象，适得其反。
　　其实只要保证清淡、营养、安全，不要太油腻，营养可口就好啦，睡得比较晚的少年们可以尝试ldquo；32rdquo；模式，即3顿正餐和2顿点心，吃的开心也能带来好心情哦。
　　适量增加蛋类、牛奶、鱼肉类和豆制品，粗粮细粮搭配
　　早餐：全麦面包、牛奶可以加点糖、鸡蛋可以是卤蛋、蒸蛋，再适量吃些水果，像橙子、小黄瓜等。
　　午餐：青椒牛柳、炝炒胡萝卜、鸡蛋汤并加适量水果，如猕猴桃等。
　　晚餐：红豆粥、咸花卷、清蒸鲈鱼、香菇油菜。
　　轻度运动
　　脑力劳动与体力劳动的有机结合，有助于减轻压力，消除疲劳。实在刷不动题时，不妨放下你的ldquo；5年高考3年模拟rdquo；，出去走走、做做有氧运动吧
　　轻度锻炼避免太剧烈
　　做做俯卧撑，跳跳绳，打打羽毛球，轻度的运动可以让你焕发精力。我犹记当年高考前夕，总会在耳机里循环着周董的歌，伴着晚霞，在操场完全放松自己的跑半小时，跑完后心情和精神立刻upupup！
　　规律性运动
　　规律性运动可能是解除压力的最实际方法。进行40分钟的运动，可以减少压力长达3个小时，若是相同时间的休息却只能让你轻松20分钟。
　　给爸妈的陪考建议
　　在高考大战中，比上场备考的战士们更紧张的，估计就是背后庞大的爸妈军团了
　　但有时爸妈过度的叮嘱与照顾，反而是在给考生施压，那怎样才是恰到好处的关心与支援呢？
　　1、创造安静的复习环境
　　尽量少会客，尽量不要与外界通电话，不要在家聊闲天。
　　2、督促孩子娱乐与运动
　　适当地提醒孩子做必要的轻度运动，也可以提醒孩子听听轻音乐，看看电视里轻松的节目，也有助于孩子调整心态，消除疲劳。
　　3、防止对孩子的过分关注
　　一会儿冲杯热牛奶，一会儿送块西瓜，虽是关心，但打扰考生复习时的专心。
　　4、准备一个小药箱
　　备课期间可能身体上出现一些小毛病，比如感冒、胃肠的不适等。只要家里准备一个小药箱，出现不适，服点药就可以解决。
　　5、家长心情要愉快
　　高考前，家长心情好，家里气氛好，就会有一个温馨的家庭环境，父母少一分争论就会给孩子多一分温馨，这对考生们的备考也是很有好处的
　　6、督促孩子做好考前物质准备
　　一张表，解决一切：
　　心态调整
　　高考考的就是心态，每年放榜时也总会有黑马出现，其实，越是轻松应考，越能超常发挥。
　　优化情绪
　　学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，摇摇脖子，扭扭屁股，拼拼段子，幽默幽默。
　　放平心态
　　自我减压，临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上名牌大学。要知道大学只是人生中的一个阶段而并不是全部。不要过多地考虑结果会如何，只需关注过程。
　　积极暗示
　　自我鼓励，积极暗示能强化自己的信心。试试每天对自己说ldquo；我一定能考出我所有的水平rdquo；，打个气
　　适当娱乐，愉悦心情
　　考前适当的娱乐有助于放松身心，做一些自己喜欢的事情，比如看一下自己喜欢的电视节目，ldquo；暂时rdquo；忘记考试的压力很多时候真的可以化解紧张呢高考加油励志文：高考考生家长十大注意事项
　　孩子是我们的希望，高考是他们人生的关口。在这个关键时刻，家长应该做他们坚强的后盾。如果您通过努力成为了高考行家，您的孩子与家庭就会迎来美好的春天；如果您没有付出或者付出不够，那就非常有可能留下难以弥补的缺憾。
　　1、创造安静的复习环境
　　安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。吵闹的复习环境将使孩子心情烦躁，注意力不能集中，影响复习效果。在这里特别提示家长，在孩子高考备考阶段尽量少会客，最好不会客，如果实在不得不会客则最好在家庭以外进行，不要在家里进行。在这个时间家长尽量不要与外界通电话，如果有重要的事情非打不可，也要简明一点，说起话来简单扼要，不要无边无际地拉家常、聊闲天。
　　2、督促孩子娱乐与运动
　　高考前夕孩子在家复习大都是非常用功的，一做题就是一个上午或是一个下午或是一个晚上，有时搞得精疲力竭，头昏脑涨，不仅影响心情，也影响复习效率。
　　在这种时候，家长就要适当地提醒孩子做必要的轻度运动，例如，做俯卧撑，跳跳绳，打打羽毛球等，有助于孩子消除疲劳，焕发精力。也可以提醒孩子听听轻音乐，看看电视里轻松的节目，也有助于孩子调整心态，消除疲劳。在高考前夕提示孩子不要看武打片，不要看那些电视连续剧，分散孩子的精力。
　　3、防止对孩子的过分关注
　　高考前，有些家长过分关注孩子，孩子在那复习功课时一会儿过去给孩子冲杯热牛奶，再一会儿过去给孩子送块西瓜，有的家长甚至在孩子旁边陪读。这种过度关怀孩子的做法使孩子产生压力，心想，一旦考不好，怎么对得起父母对我的关心。
　　4、准备一个小药箱
　　高考前，孩子在家备课期间有可能身体上出现一些小毛病，比如感冒、胃肠的不适等。孩子复习很忙，这些小毛病他顾不得上医院去看。其实，只要家里准备一个小药箱，孩子一旦出现什么身体上的不适，服点药就可以解决了，没有必要往医院里跑。
　　5、督促孩子做好考前物质准备
　　高考前几天家长要督促孩子做好考前的物质准备，把橡皮、小刀、格尺等准备好，把准考证等准备好，最好都放在一个口袋里。而且要督促孩子看看考场，讨论一下一旦在去考场的路上发生交通堵塞采取什么样的解决方案。
　　6、家长情绪力求稳定
　　在高考前，特别是孩子在家备考期间，家长要摆脱各种外界的干扰，经常保持比较平和的心态，这对孩子能以稳定的情绪、平和的心态去对待考试是很有意义的。高考前，家长也会对高考的各种动态有所反应，但是，要冷静对待，要有分析地对待，更不能把一些小道消息随便传给孩子。
　　7、家长心情要愉快
　　高考前，家长心情好，家里气氛好，就会有一个温馨的家庭环境，这对孩子的备考是很有好处的。
　　有些家长在高考前担心孩子考不好，整天愁眉苦脸很少说话，其实，孩子一看就知道父母紧张，父母害怕，而这种情绪或多或少会传染给孩子。因此，高考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态，因为感情的力量是巨大的，温馨的心理气氛将融化孩子心中的抑郁、苦闷、焦虑，有助于孩子调整心态，对孩子高考复习是有帮助的。为了使高考前家庭保持一个温馨的气氛，父母之间有什么不同的意见不要发生口角，确实有什么问题要解决也要等到高考后再说。父母少一分争论就会给孩子多一分温馨。
　　8、只要尽力就行了
　　调查了很多高考状元，问他们的父母在高考前是如何要求他们的，他们很多人告诉，父母只说了一句话：只要尽力就行了。
　　父母说了这句话自己感觉有定心丸，自己肯定会尽力的，这样减少了不少心理压力，就会从容地应对高考。但也有些家长高考前唠唠叨叨，反复嘱咐孩子，考试要认真，不要马虎，一分之差，千人之后，你一定要改变马虎的习惯，现在可不能丢分了，你可要注意呀。其实，这样的话家长已经讲了多少遍，在高考前再讲、反复地讲会增加孩子的心理压力。高考前，孩子和父母发生口角对情绪的稳定会起很大的破坏作用，这对考试的影响是不能低估的。
　　9、帮助孩子调整心态
　　建议在高考前家长经常跟孩子聊聊天，谈谈心，利用吃饭后的时间散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力、心里的话、心里的苦恼说出来，说出来就是做好心理调节成功的一半。当然，高考前家长和孩子的心理沟通要讲究时间、地点和条件。不能是孩子正在复习功课时进去就聊上几句，要在孩子休息的时候，他比较放松的时候去做，要见机行事。不过聊天的内容不要过多涉及高考，找些比较轻松的话题去谈，这样，有助于放松孩子的心情。
　　10、确保孩子健康
　　有些家长误认为高考前应该给孩子加强营养，给孩子吃大鱼大肉。觉得，其实那没有必要，孩子平时吃什么就吃什么，孩子爱吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，在一般情况下孩子的营养都会得到满足，关键是要做到营养平衡，合理。不在于说给孩子增加什么蛋白质就能提高什么记忆能力，这种增加蛋白质和提高记忆力的关系暂且不说，就算真的吃了富含蛋白质的东西短期内也不可能提高记忆力。
　　以上就是品学网小编为大家精心整理推荐的高考加油励志文，希望大家能夠喜歡。