1、不必担心别人的想法
　　我曾经对自己的舞技感到非常羞愧，因此很少与朋友外出。即使出去我也不跳舞，仅仅笨笨的站在一边。因为我担心别人嘲笑。然而有一天我在学校里重重的下了决心，决定要改变这一现状。下一次和朋友们出去的时候，我走进了舞池，旁若无人的跳舞。有意思的是并没有人注意到我。实际上他们还想看我再跳，因为觉得我有意思。不要担心别人的想法，很可能他们太忙而忽略了别人的想法。
　　2、放开你不能控制的事情
　　你可朋友计划好外出，但是最后关头下雨了，这时你会怎么想？有些人会因此而失望、愤怒，然后跟周围的人抱怨：这不公平，为什么这种事总是让我遇到！没什么可抱怨的，雨不会因为你抱怨而停止，老天才不在乎。这种情况下我会到公园里散步，或者躺在床上一边读terry pratchett的书，一边听着雨水打在窗户上的声音。将你能掌控的事情做到最好，但也不用太在意不能左右的事情。
　　3、列出3件你喜爱的事情
　　我是在positivity blog中的the plague of happiness ever after文章中第一次和读者分享这个技巧的。仅仅是列出生活中你喜爱的3件简单的事情，如：屋子里我最喜欢的3件东西，或这个星期我最喜欢的3件事，或是其他的什么。在你觉得很无聊，或是堵车，亦或是在杂货店里排队结账的时候这个技巧就会显得尤为有用，你能立即把无聊的感觉一扫而光，取而代之的是幸福和平静。
　　4、将最艰巨的任务放在早晨
　　人们总是倾向于用简单的任务开始一天的工作，别这样做。将艰巨的任务拖到后面就像你伸开手臂举着杯子，开始没什么，但是随着时间的推移，你会很快感觉到压力。将最艰巨的任务放在早晨，这样你就能享受到效率提升及一天中剩下时间的平静带来的惬意。
　　5、走向窗前望向窗外，深呼吸
　　我从禅师mary jaksch那里学到的这个技巧。仅仅是走向窗前望向窗外，深呼吸。将注意力集中到这次呼吸上并忘掉其他的一切。这听起来及其简单，但是你很难想象这样做能立即给你带来平静的心情。这也是最后一个技巧，你可以在读完这篇文章后马上试一试。忘掉一切，体会空气在肺里的进出。

李敖语录大全我生平有两大遗憾一是，我无法找到像李敖这样精彩的人做我的朋友二是，我无法坐在台下听李敖精彩的演说。民主这东西是一个圈套给你们自由选择领导人的权力，但只给一堆混蛋给你眩你去选吧，你选最新李敖语录大全1有人以为现代文明取消了牛马代替以汽车。殊不知现代人要先做阵牛马，才能坐上汽车。2笨人做不了最笨的事，最笨的事都是聪明人做的。3报仇的最好方法就是要比敌人活得久，活的好。4知道看人谢耳朵搞笑语录谢耳朵搞笑语录1如果那个该死的致死射线有用的话，就轮不到他们教训我了。2不可能有人长得及漂亮，又擅长玩电子游戏。3这是一个烦人的失误。4床头板总是放置在远离门的方向，在古代这对于保青春励志搞笑语录1青春是紫色的，那是成熟的颜色，就像紫藤萝一样，生生不息，永不言弃。青春的我们不再躲在父母的怀里撒娇，不再甘于爸妈的哄编，不再让眼泪成为自己的专利。我们开始走向独立坚强。2隔窗望月有关人生励志语录人生励志语录1不要和我比懒，我懒得和你比。2机会远比安稳重要，事业远比金钱重要，未来远比今天重要。3人必须像天上的星星，永远很清楚地看出一切希望和愿望的火光，在地上永远不熄地燃烧着邓超演讲稿真的开讲啦？多给我点儿鼓励吧。我出生在江西南昌，小学的时候经常是三好学生，偶尔得得红花少年，然后那时候特别强调几道杠，很在意那个。因为那时候就是荣耀嘛，回家也能骗梨罐头ldquo爸精选演讲稿范文失望是什么？我们是否逃避了就没有了失望？希望是什么，难道就那样遥远？摆脱冬天最后一层冰雪的桎梏，春天再次开启四季的轮回之门摆脱蛹中的最后一次挣扎，终于破茧为蝶。事物的联系是普遍存在宁浩我不愿停在这里励志演讲稿大家好，我叫宁浩。我就想谈谈说，我是怎么样变成一个导演的。其实第一个剧本写的疯狂的石头，当时叫钻石，被一个中戏的老师看到了，他说ldquo你这个故事讲得很有意思，正好我带的这个班要关于大爱的名言1贞操是从丰富的爱情中生出来的资产。泰戈尔2爱情，这不是一颗心去敲打另一颗心，而是两颗心共同撞击的火花。伊萨可夫斯基3爱情是一位伟大的导师，教我们重新做人。法莫里哀4道德中最大的秘经典的西班牙名言1Elquereultimonoremejor，simplementeesporquenoentendielchiste。笑在最后的并不一定是笑得最好的，他仅仅是最后明白笑话的人而韩寒经典名言集锦1痛恨一个人四年比喜欢一个人四年更加厉害。喜欢只是一种惯性，痛恨却需要不断地鞭策自己才行。2最近看中央电视台，欣闻国家没有受到经济风波的影响，人民依然安居乐业，国家更加繁荣富强，甚