最新保持好心的英语格言

　　每天有一个好的心情，可以让我们过的更加快乐。每天的微笑是保持好心情的最好办法。享受美好的生活，体味美好的人生，感谢朋友们带给你的快乐，也感谢你的好心情给朋友带去的欢乐。
　　Step1：Laughoften（多笑）
　　Laughasoftenasyoucan。Itcausesyourheartrateandbloodpressuretodropdramatically，leavingyourfeelingprofoundlyrelaxed。
　　Peoplewithastrongsenseofhumorarelesspronetodepressionandanxiety。
　　Step2：Findtimeforfriends（多和朋友聚聚）
　　Findtimeforfriendsandfamily。Researcherswhostudiedverycontentpeoplefoundthateverysingleonewasextremelyoutgoingandreportedstrongsocialbonds。
　　Step3：Takecharge（掌握生活规律）
　　Takechargeofyourlifeevenifthatmeansstandinguptoacontrollinglovedoneorfindingajobthatgivesyoumorefreedom。Confrontingatroublingissuenowwillensuremoreserenitylater。
　　Step4：Dowhatyoulove（做自己喜欢的事）
　　Startacareerdoingwhatyoulove。ASwedishstudyfoundthatpeoplewhoworkhardatsomethingtheyfindfulfillingaremoresatisfiedwiththeirlives。
　　Nomatterhowmuchyouloveyourjob，takevacations：peoplewhodon’taremoresusceptibletoheartattacks！
　　Step5：Don39；tfeelguilty（不要有负罪感）
　　Beacouchpotatowithoutguilt。AstudyofwomenwhokeptadailymooddiaryfoundthatwatchingTVatnightwastheirdailyrelaxationpeak。
　　Step6：Sleepmore（多休息）
　　Getmoresleep。Amajorimpedimenttoserenityisfatigueduetolackofsleep。
　　Step7：Returntonature（与大自然接触）
　　Goforahike，takeawalkonthebeach，orgardenjustgetoutside。Scientistsbelievethatwe’reactuallyhardwiredtorelaxwhenwe’reinthepresenceofthenaturalworld，includingplantsandanimals。
　　Step8：Gowiththeflow（沉浸）
　　Gowiththeflow，whichisthestateofintensewellbeingthatoccurswhenwearesoimmersedinanactivitythatwelosealltrackoftimeresearcherssaythisisakeytocontentment。
　　Step9：Keepagratitudejournal（写感谢日记）
　　Keepagratitudejournal。Studiesshowithelpsuswantwhatwealreadyhavethetruekeytohappiness。
　　Thewellknownserenityprayer，attributedtoReinholdNiebuhr，says，GrantmetheserenitytoacceptthethingsIcannotchange，thecouragetochangethethingsIcan，andthewisdomtoknowthedifference。