大学军训防晒的六个要点

　　军训马上就要来了，这几天稍微有点转凉，相信很多童鞋已经喜上眉梢，希望军训的时候哪怕天天都下雨也好，那样就不会被骄阳炙烤。就算运气好会下雨，军训防晒工作也是必须要做到位的，军训防晒的六个要点，让要去参加军训的亲们能够掌握更多的防晒知识，希望你们回来的时候依然白白净净皮肤完好。
　　1、找到一款好用的军训防晒霜
　　防晒霜是每个人夏季都应该涂抹的，特别是军训的时候，长时间的暴晒皮肤不仅仅是会晒黑，还会晒伤，晒老。皮肤的老化有很大程度都是日晒过多，导致皮肤光老化。
　　2、前期的饮食调节
　　在即将去军训前，你还有一段时间调节自己的皮肤，从本周开始摄入多一点的防晒食物，让皮肤增强天然抗晒能力。比如摄取能美白皮肤的维C，可以抵御黑色素；摄入大量的番茄红素，可以防止晒伤；摄入蛋白质，可以防止皮肤衰老，保持肌肤弹性。相信少男少女们都不想未老先衰，那么这周就让家长给自己多做点能帮助防晒的家常菜吧，这样在ldquo；战场上rdquo；你就比其他人多一分保护膜。
　　3、防晒霜的涂抹要到位
　　涂抹防晒霜的时候，千万不要只涂在脸上，由于穿短袖，那么裸露的胳膊也是要喷上防晒喷雾的，脖颈也应该照顾到。而耳朵、鼻子、发际等，也不能忽视，不然就可能会成为几种肤色相间，相信各位爱美的美眉也不想看到自己这般皮肤。至于嘴唇，也可以涂抹专门的防晒唇膏，SPF10以内的都可以，并且唇膏体积小，可以随身携带，随时能够再抹一遍。
　　4、防晒霜要补擦
　　即使是防晒指数高达75的水宝宝防晒霜，也建议大家能够尽量抽时间补涂。因为防晒产品即便有着防水防汗的功效，但是汗液的洗刷、毛巾的擦拭，总是会让这些效果大大降低，如果可以能够稍微有点时间，那么还是需要将脸部适当清洁以后补擦一次以上。这时候大家可以携带一支30ml的小支，方便补涂。
　　5、大量补充水分
　　流汗是散发水分的一个原因，其实由于阳光的照射，皮肤会自然地被蒸干水分来保持其运转，从内开始补水，多喝水，吃水果，特别是含有丰富维生素的水果，是养护肌肤的一个好方法。而即使是涂抹了补水保湿的防晒霜，也无法满足肌肤干渴的状态，所以只有喝水才是唯一途径。
　　6、晒后要彻底清洁皮肤
　　在进过一天的阳光暴晒后，就算皮肤没有被晒红晒烫，也应该要好好清洗肌肤。因为防晒霜也是需要卸妆的。彻底清洁皮肤，然后做一下后续保养，这时候只需要涂抹一点保湿喷雾就可以了。最好不要用含有果酸的洁面乳，会刺激皮肤。
　　军训防晒需要注意的几个要点亲们一定要记住，现在开始行动起来找一款好用的军训防晒霜吧！