经常放屁，有益身体？屁多到底是怎么回事？

　　大家都知道放屁也是人之常情，虽有时候令人尴尬，但却不可避免。虽然在公共场所放屁真的是一件非常尴尬的事，可从医学的角度上来说，放屁也是身体正常的生理现象。
　　国外有科学家调查发现，一个人每天放屁次数6至20次不等。每个人每天平均释放的废气在500至1500毫升之间。不放屁或者放屁次数少，意味着更容易发生胀气、肠胃道疾病。如果人不仅数日不放屁，也不拉屎，还伴有阵阵腹痛，则往往是肠道梗阻的先兆。
　　那问题来了，屁过多是什么原因？需不需要就医治疗？
　　在回答你问题之前，先说一说屁是从哪里来的。
　　一、外在的空气进入体内
　　当你滔滔不绝地说话、嚼口香糖或囫囵吞枣地咽下食物时，不少空气也随之下肚。
　　二、大肠内细菌分解食物过程产生的气体
　　吃的食物进入消化系统，约90％在小肠被吸收。其他进入大肠，会被大肠内的细菌分解利用，产生气体。
　　关于＂放屁多＂你该知道以下这些原因：
　　1.吃了产气食物
　　最常见原因就是吃了产气食物，如豆类、蛋糕、碳酸饮料、洋葱、卷心菜、花椰菜、萝卜等。
　　2.吃饭太仓促
　　如果你吃饭的速度太快或边聊天边吃饭，就有可能吞咽下大量的空气。格拉斯解释道，空气是由各种气体构成的，当你吞下大量的气体之后，也会生成更多的气体。当达到一定程度时，这些气体会想办法排出体内。
　　3.乳制品吃太多
　　即使是乳制品耐受人群也会因年龄增长而发生改变。因为随着时间的推移，人体内用于消化乳制品的乳酸酶的数量会有所减少，因而过多食用这类食品就会让人感觉不舒服，排气增多。
　　4.有便秘的毛病
　　当粪便在肠道中无法移动时，人们会感到自己排气更多，这是因为粪便主要是由细菌构成的，细菌在人体系统内堆积的数量越多，发酵后排放出来的气体也就越多。此外，有些人虽然排气量不比别人多，却更为敏感，比较容易腹胀、胀气等。
　　5.肠道菌失衡
　　我们人体的肠胃消化大多数是依靠结肠中的有益细菌来完成的，如果我们最近吃饭规律不正常的话，那么久会使得结肠中的细菌成长过度，进而流入小肠中，这就会造成食物还未来得及消化，就会被提前发生接触生成气体，故而我们就放屁过于频繁。
　　6.胃消化不好
　　生活中有一些人胃部消化功能不是很好，胃功能下降的时候，消化功能也会随之下降，容易造成食物不能完全消化，大量酸腐的食物堆积在体内，容易产生过多的气体，所以会屁特别多。
　　以上这些原因都会导致放屁多，放屁不单单可以排废气，而且可以从侧面反映身体情况。
　　那出现放屁多，该怎么办呢？
　　首先，调整饮食， 减少生冷、辛辣刺激食物的摄取 ，避免肠胃负担过重。另外，难以消化的食物少吃， 减少肠胃黏膜刺激 。平时多吃蔬菜水果，保证膳食纤维、维生素的摄取，营养肠道，减缓身体不适。
　　其次， 加强运动锻炼 ，提高肠道运动能力，促进身体 新陈代谢 ，提高身体 排 毒能力，减少 有害物质 的滞留，减少肠内壁受到刺激。平时可以做做瑜伽，散散步，慢跑或者打打羽毛球，有氧运动能给肠道健康保驾护航。
　　一般来说，大部分人的排气过多的情况可以通过饮食、生活习惯的改变来调整。但如果你除了排气增多，气味较臭，还伴随有腹痛、腹胀、排便习惯、大便形态改变等症状，此时应及时及时去医院检查和治疗。