抗癌博主阿健去世，一年时间骨瘦如柴，你还不重视大肠癌筛查？

　　抗癌小伙阿健去世，对不起以这种方式认识你，却又是一场告别。了解了下其之前的抗癌之路，觉得心里五味杂陈，很不好受。
　　2020年5月29日，阿健在某平台上发出了第一条向网友求助的视频。
　　在视频中阿健表示他是一位直肠癌晚期患者，正在接受化疗。可由于经济条件不好，负担不起自己的治疗费用以及两个女儿的学费，所以他希望网友能够给他出出主意，如何运营好他的账号以及给他找一些怎样才能赚到钱的方法。
　　截至阿健逝世前发出的最后一条视频，他几乎变成了一个骷髅人，连说一个字都要用尽全身的力气。
　　可就算这样，他还是在最后一条视频中表达了他对网友们的感谢。而这也成了网友们听到的最后一句话。
　　短短一年，从文质彬彬的正常年轻人模样，到骨瘦如柴，其间他所遭受的直肠癌带来的痛苦，可想而知。
　　9月10日，其哥哥发文称，阿健已经于9日去世。
　　消息传出之后，诸多的网友倍感痛心，这一路走来，网友见证了他的不易，也深深了解直肠癌的可怕。
　　全世界的直肠癌都在年轻化！
　　根据2019年，国际癌症研究机构（IARC）领导的一项新研究，发现在最近10年、7个高收入国家（加拿大、英国、爱尔兰、丹麦、挪威、纽西兰、澳洲）中，年龄在50岁以下的年轻人，大肠癌跟直肠癌的发生率每年以高达4％的速度增长。
　　而其中最令人注目的危险因子，除了家族遗传之外，就是肥胖、久坐，以及压力。
　　直肠癌的4种危险因子
　　01.家族史／遗传
　　在直肠癌患者中，大约有10％左右有家族史，而其中有遗传因子的，大约占了2~5％左右。其中最常见的遗传因子，就是「家族性腺瘤性息肉病」（FAP）。
　　这个疾病会让人在肠道黏膜中长出数千个息肉，而息肉会很快有癌变，通常会在40岁以下就发生癌症。所以如果家族中有人是这样的疾病，或是有大肠直肠癌的家，建议都要尽早开始进行定期的大肠直肠镜筛检。
　　02.肥胖
　　根据流行病学的统计，与体重正常的人相比，肥胖的人不只罹患直肠癌的风险会增加，而且在罹癌之后，预后也会比正常体重的人差，死于直肠癌的风险也增加。
　　建议BMI（身体质量指数）要维持在27以下，而且成年人的体脂肪率，男子要低于25％，最好可以降到23％以下，女子要低于30％，最好可以降到27％以下；而腰围的部分，成年男子至少要低于90公分，女子要低于80公分，才算是正常值。
　　03.久坐
　　现在的工作型态，让很多人在办公桌前一坐就是一整天、10几小时起跳，相对来说，也让肠道缺乏蠕动。尤其直肠是负责储存粪便的，让粪便一直滞留在肠道中，久而久之就容易形成肠癌。
　　所以，建议不要连续坐着超过90分钟。可以每坐一个小时，就站起来活动一下，无论是站立还是散步，都能缓解腰部压力，对提高工作效率也有帮助。
　　04.压力
　　压力会造成内分泌失调，也是癌症的危险因子。因为压力大的时候，象是肠躁症等问题，通常都会造成腹泻、腹胀、便秘，等于一直对肠道产生刺激，也容易长出息肉而癌变，建议一定要注意自己的压力指数。
　　80%的直肠癌曾被误诊为痔疮
　　日常生活中，人们遇到便便带血，往往有两种极端：
　　要么认为是上火了、痔疮犯了，因而掉以轻心，贻误病情；
　　要么吓得花容失色，魂不附体，以为得了肠癌，惶惶不可终日。
　　其实，造成消化道出血的原因很复杂，除了痔疮和肠癌，还有很多种疾病也会出现不同颜色、不同性质的便血；
　　比如菌痢、溃疡性结肠炎、克罗恩病、胃癌、肠套叠、大的肠息肉等也能引起便血。
　　然而，最为致命的是，简单地当成痔疮，往往拖延到中晚期再去检查。
　　出现下面五个症状，患肠癌的风险比较大
　　结直肠癌早期虽然没有明显症状，但仍会隐约释放一些信号，提醒你癌症的存在。
　　如果出现了如下症状，千万不要简单地认为是痔疮，需要立即重视起来！
　　症状一：排便习惯发生改变
　　如果原来规律的排便习惯发生了改变，经常排便次数增多或者便秘，甚至有时便秘和腹泻交替出现，就一定要警惕肠癌了。
　　这多是由于肿瘤堵塞肠道，肠道变得狭窄，粪便不易通过，便秘就发生了。
　　此时，还可能伴随着肛门下坠和肛门不适感。
　　症状二：出现血便
　　便血是肠癌早期最明显的症状，便血量一般不多，主要呈暗红色。可与大便同时出现或在便后出现，同时伴有黏液。
　　痔疮和肠癌导致便血最大的区别就是：痔疮导致的便血呈喷射状或滴状鲜血，而肠癌引发的便血则为暗红色，还伴有黏液，一定要学会区分。
　　症状三：疼痛、腹胀、消化不良
　　肠癌所引起的消化系统症状一般表现为腹胀、消化不良等，疼痛的部位多在中下腹部，程度有轻有重，主要是肠梗阻造成的。
　　而腹痛或者是腹胀前期表现为间歇性疼痛，后期逐渐转变为持续腹痛和腹胀。
　　症状四：便便变形
　　肠癌还会引起大便变形，可呈细杆形、扁带形或茶褐色的大便。
　　如果平时的便便很粗，突然间变成了铅笔一般细，也有可能是结直肠癌出现了。肿瘤变大，就会影响便便排出，所以会变细。
　　因此，上完厕所后要自己时常看一眼，对及时发现病情很重要。
　　症状五：出现里急后重
　　肠癌会引起排便次数增多，还会出现排便不尽和里急后重的感觉，所谓＂里急后重＂，就是指自己肠道不舒服，还想要再去厕所，却拉不出来东西、下身坠胀的感觉。
　　需要说明的是：一旦出现以上信号，往往病情已经不轻了。
　　因为大肠癌早期几乎没有任何症状。它大多起源于不起眼的小息肉，静静地长大后，才会突然发难。
　　预防直肠癌要重视早筛查，早预防
　　大肠癌诊断金标准——肠镜!
　　由于肠癌早期症状不明显，仅凭便血、腹痛、大便异常等症状做判断很容易发生误诊和漏诊。而 肠镜检查是目前筛查结直肠癌的＂金标准＂，它有助于发现肠道溃疡、肿瘤、炎症以及出血的区域，是检查癌症、癌前增生、息肉的关键方法；还可以在内镜下对肠息肉进行处理，起到预防大肠癌的作用。
　　医生建议：以下六类人群肠癌高危人群应每年定期做肠镜检查：
　　1、年龄在40岁以上的人群；
　　2、有长期便血症状的患者；
　　3、直系亲属有结（直）肠癌病史的人群；
　　4、长期有慢性腹泻的患者；
　　5、大便异常且持续一段时间的患者；
　　6、曾患过大肠息肉的患者，肠道恶变率更高。
　　预防肠癌的健康生活习惯
　　1. 戒烟
　　吸烟是结直肠癌发病的重要危险因素，且与吸烟年限和总量有关系。一项较大规模的分析显示，吸烟可增加约20%的结直肠癌风险。
　　2. 戒酒
　　乙醇摄入量与结直肠肿瘤的发病风险具有一定的相关性。通过回顾103项队列研究的数据发现，乙醇摄入量最高组的结直肠癌发病风险较对照组升高60%。而且随着饮酒量或频次的升高，结直肠癌风险随之升高。
　　3. 多吃膳食纤维
　　多数研究均支持高膳食纤维摄入可在一定程度上降低结直肠癌风险。注意饮食均衡，粗粮细粮要合理搭配。
　　4. 少吃红肉和加工肉类制品
　　红肉（指牛肉、羊肉、猪肉等哺乳动物的肌肉组织）和加工肉类制品（腌制、熏烤、煎炸等的肉类食品）的摄入量与结直肠癌风险相关。
　　5. 控制腰围和体重
　　肥胖是结直肠癌，尤其是结肠癌发病的高危因素。有研究对2014年前的50项前瞻性研究进行分析，发现成人体重每增加5kg，可导致结肠癌等多种恶性肿瘤的发病风险升高。
　　6. 每周150分钟中等强度有氧运动
　　合理的运动可在一定程度上降低结直肠癌的发病风险。世界卫生组织推荐的每日运动量可使结直肠癌的风险降低7%左右。一般建议成年人每周150分钟的中等强度有氧运动，如健走、慢跑、羽毛球等。
　　写在最后： 为了早发现情况，建议大家必要的肠镜检查一定要做，不光为了自己，也是为了亲人。希望大家在往后的生活中一定要重视养成健康的生活方式，千万别再沦为肠癌的＂帮凶＂了！