烦闷的夏去秋来，赶走秋老虎的诸多妙招

　　时间真快，立秋过了没多久，转眼已到处暑节气，嗖嗖的凉风带着浓浓的秋意扑面而来，给人一种一直会凉爽下去的错觉，让人似乎忘了有一种以动物命名的天气——秋老虎，到底啥天儿才叫＂秋老虎＂？
　　秋老虎究竟是啥？
　　如同＂秋波＂不是秋天的菠菜，秋老虎也不是＂秋天的老虎＂，一般是指立秋后，重新出现短期炎热天气的俗称，按照  气象学上的官方解答是指 三伏出伏以后短期回热后的35℃以上的天气。 一般多发生在8、9月之交，持续时间约一周到半个月。
　　从＂立秋后＂和＂8、9月之交＂，可以推断，民间认为秋老虎出现的时间通常在告别＂立秋＂，进入＂处暑＂节气（8月23日前后）以后。
　　每年秋老虎的时间长短不一，总体来说持续半个月到二个月不等。气温虽高，但是总的来说空气干燥，阳光充足，早晚气温相差不会太高。秋老虎天气出现的原因是南退后的副热带高压又再度控制回归，形成连日晴朗、日射强烈的高温暑热天气。虽然是秋天，但天气很闷热。
　　秋老虎的天气昼夜温差变大，但是白天有时仍然很热，特别是秋后久晴无雨时，暑气更加逼人。但只要注意方法，＂秋老虎＂是完全可以降伏的！
　　降伏秋老虎的妙招
　　首先，立秋后＂秋老虎＂肆虐，此时既要祛暑清热，又要 滋阴润燥。一方面， 立秋后 暑热未消，过多温热补养的东西还吃不下去。另一方面，如果还像夏季一样多吃瓜果等寒凉饮食，又容易拉肚子伤身。
　　清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除。莲子、芡实、薏米，对夏季烦热失眠疗效非常好，一般来说，吃这些东西能防暑敛汗补液，还能增进食欲。因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、薄荷粥是很有益处的。此外，多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足人体所需要的营养，又可补充经排汗而丢失的钾。
　　其次，热天的衣服和被毯不要着急收起来，眼下的凉爽可能是暂时的。要根据每天实时的温度去加减衣服，突然捂起来或者还是照着夏天穿，都会给身体带来不适应，着凉或者中暑都是常见的症状！
　　对比热度，＂秋老虎＂有时不逊于＂三伏天＂。最好的方式就是选择一个凉爽的避暑地方，找寻美景，一享清凉！
　　一想到避暑首先想到就是大山里，的确，因为地势和海拔高，加上山林密集，大山里温度一般比较凉爽，就算到了最热的夏天，不过也是25度左右，是最简单和适宜的避暑选择了。
　　这不，我就把私藏已久的宝地 介绍给大家——岳西大歇岭 。
　　平均海拔800米+，24°C的气温，早晚凉快到穿长袖！
　　全家老小都适合，自驾出行便利，还有岳西本土农家美味！
　　小众不打挤，关键景区无门票活动优惠多！
　　露营、观星、烧烤、真人CS、户外攀岩等，流连忘返不想走！
　　大歇岭诸多魅力欢迎大家去游玩，得天独厚的生态环境、清凉宜人的气候条件、神奇秀美的自然风光，刺激有趣的游玩项目，秋老虎再＂凶＂也不怕啦！