夏天到了，来自南国的椰子开始大量上市，无论是咖啡店还是奶茶店，也都上架了各种各样的椰子类饮品。
　　椰子素有植物牛奶之美称，香气浓郁的椰子肉含有丰富的矿物质、钾元素和镁元素，可以起到补充水分，缓解电解质紊乱的作用；清甜的椰子水既能生津解渴，还能补益脾胃。现在分享一道用椰子做的豆浆给大家，主要食材有椰子肉、椰子水、黄豆、燕麦米和薏仁。
　　燕麦米的营养价值很高，除了含有丰富的膳食纤维，维生素E的含量也高于大米和白面，是非常健康的一种粗粮。平常做豆浆时加入一把燕麦米，不仅可以使豆浆口感更顺滑，还能润肠促消化。薏仁祛湿又美白，还有助于消除水肿。
　　这款豆浆清香爽口，纯天然无添加，非常适合炎热的夏天，清甜的滋味能够消除炎热带来的烦闷感，孩子也很喜欢喝呢。
　　椰香燕麦豆浆
　　食材准备：椰子 1块，黄豆 20克，燕麦米 20克，薏仁 20克，椰子水 1碗，冰糖 适量，奶粉或牛奶 2勺（可选）
　　1、购买新鲜的椰子，让老板把椰子壳弄开，拿回家后把椰子水倒出来备用。掰一大块椰子肉，然后用小刀把表面褐色的硬皮削掉，全部皮削干净后冲洗一下，切成小颗粒备用。
　　2、燕麦米、黄豆和薏仁放入碗里，先冲洗一遍，然后用清水浸泡一会儿，一般来说破壁机打豆浆都不用浸泡豆子，不过我觉得食材浸泡过后，打出来的豆浆口感更细腻。
　　3、将浸泡好的黄豆、燕麦米、薏仁放入破壁机里，再放入椰子肉和奶粉，如果没有奶粉可以用牛奶代替，没有奶粉和牛奶也没关系，不一定非要放。
　　4、倒入椰子水和适量清水到豆浆的刻度线，启动豆浆功能，做好后趁热放入敲碎的冰糖，搅拌一下，待冰糖完全融化即可。
　　打好后用网筛过滤一遍，如果破壁机打得很细腻，不用过筛也行，毕竟椰子肉也是很有营养的。
　　小煮意：
　　1、椰子肉比较硬，为了不伤破壁机，尽量切小颗点。
　　2、冰糖要在豆浆做好后再放，椰子肉和椰子汁有淡淡的香甜，减肥的姐妹们也可以不放糖。
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国庆出远门，食材存储不放心？国庆小长假来临，许多人都做好了出远门的准备，不管是回老家探亲还是出门旅游，家里最让人放心不下的就是冰箱里的食材了，小卡今天就来给大家支一招，保证让你7天之后回到家，冰箱干净无异味！瀑布1分钟变山洪一家人三口都被冲走不幸遇难9月26日，菲律宾一处著名的瀑布景点，爆发山洪，冲走10名游客，一家三口不幸死亡。事发时，附近聚集了100人左右，游客当时坐在岩石上休憩，突然有人大叫危险，短短1分钟内，洪水就冲刷3000块人民币在泰国能买什么？看完让人蠢蠢欲动说到出去旅游，其实是很多人特别喜欢的。毕竟现如今人们的生活压力是越来越大，一般出去旅游的话可能会释放压力，还可以了解不同的风俗习惯。（此处已添加小程序，请到今日头条客户端查看）但是天凉了，一起去老南街感受秋天的气息走过了春天的明媚娇艳走过了夏日的茂密热烈老南街迎来了秋天广香河岸吹来的凉风吹散了热气慢慢四散的白云祥和地守护着这片街区一场与老南街的秋日之约悄然开始如果说每个景区都有相对适宜的参观成长，一段超长的个人旅行TRAVEL成长，一段超长的个人旅行亲爱的女儿最近还好吧？对不起，前几天，你驾校科目二考试第二次挂科，还是在直角拐弯这样简单科目上，我忍不住嘲笑了你。我没有想到你会大哭一场，后来听国际旅游何时启动？联合国将每年的9月27日定为世界旅游日。无需讳言，新冠疫情大流行对社会和经济造成了巨大影响，不论发达国家还是发展中国家都受到了不同程度的强烈冲击。2021年国际旅游日图标联合国秘书百变黑龙滩，沉浸英迪格，奔赴一场奇境之夜在定制版剧本杀里穿越时光在英迪格酒店移步异景公馆建筑群间欣赏古宫廷歌剧花窗琉璃下的精致鸡尾舞会黑龙滩环球融创英迪格酒店作为洲际集团在四川省内首家英迪格品牌的酒店，2021年9月28山上的生活丨云台山，升起一枚东晋的月亮文殷艳丽云台山，石作莲花云作台，山缥缈成云，云缥缈成莲，山与云相依相偎，美妙如出水之莲。初秋的一天，我来到了云台山，已是下午两三点钟。此时的云台山在云雾中若隐若现，恍若仙境。翠色濡徒步西藏第57天告别磕长头的藏民，我在工地上干活换了一顿饭2010年7月15日徒步西藏第57天距离波密还有23天的脚程。早上在工地养料场吃了两个馒头，半碗鸡汤，解决了我的早餐问题，七点半出发！清晨，山头雾气缭绕，沿着帕隆藏布江继续行走。我今年赏秋地图出炉！国庆必去冷门目的地，不挤不贵还出片中秋已过，秋意渐浓，短暂细雨过后，全国各地普遍都会迎来天高气爽的好时节，一年中最美的时节，悄无声息来到了。这张中国秋日渲染图，非常形象地展示了我国秋天丰富的色彩。秋季的中国，几乎囊国庆目的地推荐！温泉度假山水风景5个目的地挑一个出发吧国庆目的地推荐好不容易盼来国庆假期不出去撒欢儿怎么对得起7天的假期呢！国庆去哪儿？不想跟团游这几个目的地也不错哦清明上河园清明上河园是首批国家AAAAA级旅游景区和中国非物质文化遗