媳妇晚餐一盘它吃美了，营养美味又健康，网友：这吃法好，要试试。
　　进入夏天以后，很多女性朋友就开始嚷嚷着减肥，为了减肥可以说是绞尽脑汁地想尽一切办法，哈哈……。但是减肥的前提也是要吃饭，一日三餐不能少，尤其是晚餐的重要性远远大于早餐和午餐，不能一味地说晚餐不吃饭可以减肥，晚餐不能不吃饭，长期下去不吃晚餐对身体的伤害可不小，建议可以吃一些营养顶饱又健康的食物。
　　我家媳妇晚餐就一盘它，营养顶饱还瘦身，既可以享受美食的同时，又能健康的瘦身真的是太好了。但是问题的关键就是晚餐一定要少油腻，还营养顶饱，最近媳妇隔三差五就吃这道美食，既可以解决家里剩下的干蒸馍，又可以享受一道健康顶饱还瘦身的美食。具体做法如下
　　馍花麦饭
　　所有食材： 蒸馍、葱花、辣椒面、食用油适量、食用盐适量、清水适量
　　第一步： 取一空碗，先将家里的蒸馍掰成大块的疙瘩，装入空碗中，备用。
　　第二步： 在备好的馍疙瘩中加入适量清水，使馍疙瘩完全泡透，然后再将馍疙瘩中的水分捏干，捏成小碎花的形状，装入盘中，备用。
　　第三步： 起蒸锅，锅中加入适量清水，接着铺上笼布，待水沸腾后，将备好的馍花铺平在笼布上面，然后盖上盖子，蒸制大约10分钟左右，备用。
　　第四步： 在蒸馍花时，我们可以切些葱花，接着另起炒锅，锅中加入适量食用油，待油温3成热时，将切好的葱花倒入炒锅中，开中小火炒至葱花爆出香味，即可盛出装入盘中备用。
　　第五步： 待馍花蒸好后，接着用筷子将馍花稍微撇散，防止蒸好的馍花成面团的形状，全部撇散后，再将全部倒入空碗中，放凉备用。
　　第六步： 待馍花放凉后，加入一勺辣椒面，接着起锅烧热油，待油温冒烟后，将热油泼在辣椒面上面，将辣椒面炸出香味，备用。
　　第七步： 接着放入盛出的葱花，再加入适量食用盐，然后用筷子搅拌均匀，即可装盘上桌。这道馍花麦饭就做好了，香喷喷的美食，营养美味又健康，这吃法一定要试试，绝对会有想不到的惊喜哟！
　　光盘贴士： 馍疙瘩在捏干水分时，如果有大一点的馍疙瘩，要用勤快的双手再微微地捏碎一下哦！
　　大家都看到这里了，辛苦大家了，首先感谢大家一如既往的关注和阅读，我是光盘食客，我会用心去做好每一道属于自己的美食，再次谢谢你的关注和阅读！

101省道路况这几天头条很多关于101省道的自驾游文章视频，按捺不住激动的心情，昨天来一场说走就走的旅行。因为想当天往返，所以肯定走不了全程了，走到哪是哪吧最后走到了肯特巴瓦斯水库，然后就拐高速我和一个大学教师的故事她是某个大学的老师，在大学她算属于年轻教师一类，但今年也有32岁了，和她相识是在网上，我们很聊得来，她是个比较开朗的女人。我最喜欢的就是她那乌黑亮丽的头发。我们都很喜欢旅游，在暑假免门票倒计时白云山，山峦间已蓄满了青绿！一起奔赴浪漫五月天如果白云山的初夏，要用颜色来描绘的话，那么只此青绿，恰是更适合的。如同藏在王希孟笔下的千里江山图，如此写意而生动的色，也只此青绿。01hr自驾出行绝美刺激，盘山公路！在洛阳白云山整中西欧行游影记（34）德国北威州波恩（一）从贝多芬故居出来，沿街随意溜达。最喜欢拍的就是教堂，那份庄严与宏伟，总是能吸引我的镜头。西方的建筑就数教堂为最，就如藏地建筑就数寺庙一样。路遇一个理发店，咋和咱们这的小理发店一样一我国全球重要农业文化遗产增至18项，居世界首位近日，联合国粮农组织首次通过线上方式完成考察，正式认定我国3个传统农业系统为全球重要农业文化遗产，分别是福建安溪铁观音茶文化系统内蒙古阿鲁科尔沁草原游牧系统和河北涉县旱作石堰梯田系最新通知！吉林省东北虎园明日正式开园尊敬的游客朋友们吉林省东北虎园于2022年5月25日正式开园，营业时间8301630停票时间1500（暂无表演无观虎游览车）。入园须知按照疫情防控要求，游客入园请提前准备好吉祥码（火爆全网！西藏超罕见巨大喷流，被赞为宇宙最美烟花秀周末，你在微博被这场烂漫的全球最浪漫烟花秀刷屏了吗？它便是喜马拉雅山脉红色精灵闪电一场大自然的奇迹！来源Paulownia董书畅据了解5月19日夜，西藏山南普莫雍错湖边天文摄影师安我要去江南江南在哪里？叶轻眉说江的南边就是江南啊（原创）我要去江南，江南在那里？我想去江南，我羡慕江南已很久，向往江南已很深，神往江南已很远。可是我不知道江南在那里？叶轻眉对我说，江南是因为有一条江，一条很长很长的江，而江的南边私家车托运1000，2000，3000到3500公里多少钱？费用怎么算？随着社会的发展，私家车保有量达到令人恐怖的4亿辆，现在人们有钱了，消费观念也发生了很大改变，自驾游旅游成为了时尚，很多人为了方便，将自己的爱车（路虎，牧马人，玛莎拉蒂，suv）托运9年前，她自驾一辆房车，带着90岁的母亲环游中国2013年，一个名叫谢淑华的人被各大媒体争相报道，火遍全网。她不是明星，也不是网红，而是一名63岁的退休女教师。这一年，她做了一个大胆的决定自驾一辆房车，带着90岁的母亲环游中国。57个难得一见的照片，桥上开船，爬行动物的眼睛，喜欢学习桥上开船。头等舱。秀腹肌。整齐划一。飞龙在天。星座种。红绿灯坏了。飞身救球。挖掘机博士。优美的园区。天空之城。猫咪聚会。捕猎的鹰。不按套路开香槟。火星地表。网纹蟒。爬行动物的眼睛。