三伏天到了，这5道滋补汤不要错过，应季而食，顺利度过三伏天

　　三伏天到了，这5道滋补汤不要错过，应季而食，平安顺利过夏天。
　　三伏天已经到来了，三伏天是中国农历小暑与大暑之间的一段时间，它也是一年中气温最高而且也是潮湿、闷热的日子。首先进入伏天以后，地表面湿度变大，就会造成每天吸收的热量大，散发的热量少，所以慢慢地就会形成一天比一天热。
　　白居易曾写过一首描写三伏天的诗句，其中一句是：是时三伏天，天气热如汤。那就是说明进入三伏天以后天气是一年当中最热的时候，今天给大家分享的5道滋补汤不懂喝亏了，应季而食，家人才能平安顺利过夏天。
　　海带玉米汤
　　首先分享的是一道海带玉米汤，因为三伏天天气十分炎热，此时人体的水分也会流失得比较多，那么海带的营养价值大家都不陌生。所以在这个时候就要多给家人喝海带玉米汤，海带炒至半熟透，加水放入玉米，煮15分钟左右，就可以出锅了，就是这么的简单。
　　冬瓜鲫鱼汤
　　冬瓜鲫鱼汤是三伏天的首选，鲫鱼有助于祛湿开胃，利水消肿，然而冬瓜中含有维生素等营养物质，可以很好的清热解毒，在这个湿热的天气里，不如用鲫鱼搭配冬瓜做一道冬瓜鲫鱼汤，往往有助于炎热的夏季胃口不好的人群，是家庭中必备的一道家常汤品。
　　丝瓜豆腐汤
　　丝瓜是夏季的应季蔬菜，同时在三伏天吃点丝瓜也是很好的，丝瓜一般在三伏天最常见的做法就是煲汤了。不仅口感清淡，且滋补营养。所以这道丝瓜豆腐汤正符合三伏天食用，清淡爽口，滋补营养。
　　银耳绿豆汤
　　由于三伏天天气炎热，然而银耳绿豆汤是一道养心解暑的最佳饮品，甜美滋味还去火，三伏天多喝银耳绿豆汤，不仅可以给我们身体去火、解暑，还有祛湿的好处。但是还是要建议一下，单纯的绿豆汤不宜吃药期间喝，这样会伤胃还会破坏药性。
　　山药鸡蛋汤
　　对于山药我们大家都知道，既滋补又营养价值极高的食材，那么鸡蛋的营养价值也是极高，两者相结合能更好的强身健体，滋补看得见。做法也是非常简单的，两种食材随手一煮，健脾养胃，好消化易吸收，三伏天食用，平安过夏天。
　　光盘贴士： 三伏天是长达的40天，在这40天中也是最容易生病的40天，如果三伏天不注意养生和饮食，会容易留下病根的，所以一定要先从饮食抓起，饮食吃进去容易吸收易滋补哦
　　大家都看到这里了，辛苦大家了，首先感谢大家一如既往的关注和阅读，我是光盘食客，我会用心去做好每一道属于自己的美食，再次谢谢你的关注和阅读！