今日立秋，这4种＂补阳＂食物记得吃，驱寒补阳，安稳过秋天。
　　立秋是秋季的第一个节气，顾名思义，就是暑去秋来，标志着立秋的开始，天气的整体趋势是慢慢向凉爽过度的。此时人们更应该注重食物的进补，俗话说＂夏天过后无病三分虚，立秋贴秋膘＂。从中医角度来讲，立秋贴秋膘也不为错，但是也不能一味的贴秋膘，还是要注意秋季的养生原则：驱寒、补阳、养阴等。
　　所以立秋当天，要先进行驱寒补阳，适当进补是恢复和调节人体各脏机器的最佳时机，下面小编就和大家一起来分享一下，这4种＂补阳＂食物记得吃，对身体驱寒补阳大有益处，家人可以安稳过秋天，现在就和小编一起来看看吧！
　　南瓜
　　立秋当天，首选食物就是南瓜，因为南瓜被认为是＂抢秋膘＂的首选食物之一。立秋吃南瓜可以增强我们身体的营养成分，南瓜具有润燥的作用，立秋多吃南瓜，可以改善秋日干燥带来的不适感，所以立秋吃南瓜不仅水分多，还可以润燥。
　　羊肉
　　立秋作为一个夏季转向秋季的节气，吃羊肉有很多好处的，羊肉被医学家称为＂血肉有情之品＂，是进补好食材。羊肉性属温热，可以补虚劳、驱寒、温补气血等，秋季吃羊肉温中健脾，增强身体抵抗力，安稳过秋天。
　　韭菜
　　韭菜是我们常吃的一种蔬菜，虽说要多食应季蔬菜，但是在需要进补时要顺应四时，然而立秋吃韭菜可以增强身体免疫力，具有较和平的和血、补阳健胃等功效，所以在立秋当天可是适当食用韭菜。
　　豆制品
　　说到豆制品，我们常食用的豆制品有腐竹、豆腐等食物，同时我们也知道豆制品中富含优质蛋白质和膳食纤维，它们营养丰富，深受人们喜爱。尤其是我国传统饮食有讲究，＂五谷宜为养，失豆则不良＂，立秋吃豆制品营养不会失去平衡，更有利于身体健康。
　　光盘贴士： 虽说立秋了，但饮食还是要特别注意，不要一味地＂贴秋膘＂，养生要讲究不同的身体进行不同的食补，这样身体才能棒棒哦
　　大家都看到这里了，辛苦大家了，首先感谢大家一如既往的关注和阅读，我是光盘食客，我会用心去做好每一道属于自己的美食，再次谢谢你的关注和阅读！

告庄西双景旅游笔记游览曼听公园，主要是看瓦八洁总佛寺曼飞龙白塔景真八角亭，其它的鹦鹉表演大象表演因在野象谷已经看过，这里我们就把它们省略了。当然，如果时间充足，也可再看一次，毕竟表演的节目还是有些不深入落实特色党建重点推进自然资源确权登记10月19日，宁夏自然资源厅自然资源确权登记局自然资源和不动产确权登记中心在青铜峡库区湿地自然保护区召开以树牢绿水青山就是金山银山理念，统筹山水林田湖草治理为主题的联合主题党日活动宁夏隆德火热出圈，丰收好物囤一波天高云淡，物美人和。为推动新时代文明实践活动有序开展，加快落实自治区商务厅守旺宁夏电商助农双十工程计划，充分发挥电商新模式新业态拉动消费新需求，助力脱贫攻坚乡村振兴的新兴引擎作用，10月22日至23日！宁夏葡萄酒继续走出国际范记者16日从第九届宁夏贺兰山东麓国际葡萄酒博览会新闻发布会上获悉，第九届宁夏贺兰山东麓国际葡萄酒博览会将于10月22日23日在银川举办，届时将邀请国家相关部委，国际国内有关葡萄酒组全国特色农产品经销商宁夏行第二季收官签约近19亿元9月28日，由宁夏农业农村厅主办，宁夏贺兰山东麓葡萄产业园区管委会石嘴山市农业农村局固原市农业农村局青铜峡市农业农村局宁夏农村电商综合服务平台承办，中国农产品市场协会支持的2020第九届宁夏贺兰山东麓国际葡萄酒博览会开幕10月22日，以荟聚葡萄酒之都共圆紫色梦想为主题的第九届宁夏贺兰山东麓国际葡萄酒博览会在贺兰红共享酒庄会议中心开幕。开幕式现场。于晶摄博览会期间，将举办中法葡萄酒论坛世界十大最具潜千年黄河上高原，脱贫富民展风采媒体看发展固原采风团已启程9月1日上午，全区千年黄河上高原，脱贫富民展风采媒体看发展固原采风团暨2020年宁夏青年讲师团培训班启动仪式在固原举行。本次活动由自治区团委联合自治区党委宣传部水利厅自然资源厅生态创意来领奖啦！第五届宁夏创新创业大赛来袭2020年，让你囤口罩你不信，断货了！让你摆地摊你不听，摊位没了！让你参加创新创业大赛，你还不来？后浪，我们究竟要错过多少才能学会抓住机会？来吧，我们给你一个契机，任你乘风破浪或者盐池是个好地方宁夏盐池县，以盛产食盐而得名，历史悠久文化底蕴深厚。夏商周为戎狄居地，汉初设县，名昫衍。倚长城屏朔漠，境内259公里的隋明长城横亘绵延，气势恢宏。全国唯一以长城命名的关隘长城关，巍槟榔谷波隆双十一起嗨主题活动高分贝表白乐享节日好礼一年一度的双十一快乐登场。11月11日，海南槟榔谷黎苗文化旅游区举行波隆双十一起嗨主题活动，正式开启狂欢模式，你玩趣味游戏我送精美礼品，深受游客的喜爱。上午9时许，景区海黎图广场人还等什么文昌这条获文旅部推荐的乡村旅游精品线路赶紧get今年世界旅游日的主题是旅游与乡村发展为满足人民群众日益增长的乡村游周边游近郊游需求文化和旅游部整合全国乡村旅游资源集中推出300条全国乡村旅游精品线路其中，文昌这条路线获得推荐还等