春末轻断食，这菜最适合做早餐饼，简单省时有食欲，这么做吃不够。
　　每年到春末的时候，就开始有很多人肉藏不住的时候了，慢慢随着夏季的到来，春季的结束，藏在身上的肉已经快要藏不住了。大家想要试试减去这一身的＂肥膘＂，不妨试试小编今天推荐的轻量级断食法，所谓的轻量级断食法，也就是所说的轻断食，在夏季即将到来之前，行动起来让自己体重也悄悄下降起来吧！
　　春末轻断食，这菜最适合做早餐饼，我家媳妇一周至少做2次，5分钟就可以搞定，不仅饱腹低脂又营养。自从天气开始慢慢变热，我家媳妇就开始每天想着要减肥，但是每次减肥时就又开始纠结，想着要吃些什么样的食物，既能满足口腹之欲，又可以达到减脂减重的效果呢？
　　这不媳妇发现了小窍门，那就是用低脂的食物做美味的营养美食，小编今天分享的就是一道生菜鸡蛋饼，生菜大家都知道，不仅是我们常见的蔬菜，同时可以熟吃，还可以生吃的。生菜是非常好的减肥食物，生菜中含有膳食纤维和维生素c，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜。所以常吃它体重悄悄就降了，具体做法如下
　　生菜鸡蛋饼
　　所有食材： 生菜一颗、鸡蛋2个、食用油少许、食用盐适量、胡椒粉适量、黑芝麻适量
　　第一步： 先将生菜的根部去掉，再将叶子一片一片掰掉，接着清洗干净，再改刀切成细末，装入一个大空碗中，备用。
　　第二步： 将生菜装入碗中后，再打入两个鸡蛋液，接着加入适量食用盐和适量胡椒粉，用筷子充分搅拌均匀，备用。
　　第三步： 起平底锅，锅中刷上适量食用油，接着将拌好的生菜鸡蛋液倒入锅中，用铲子均匀的铺平，然后在上面再撒上一些黑芝麻，就可以开小火，慢慢地煎至定型了。
　　第四步： 煎至一面金黄后，继续翻到另一面，再接着煎至另一面金黄，直到煎至两面金黄，即可关火盛出。这道生菜鸡蛋饼就完成了，简单省时易上手，饱腹低脂又营养的早餐饼，这么做总是吃不够哟！
　　光盘贴士： 其实这道生菜鸡蛋饼在做的时候，生菜是完全不需要焯水的，因为生菜本身生的就可以食用，如果在多加一步焯水的话，不仅会影响口感，还会丢失一小部分营养哦！
　　大家都看到这里了，辛苦大家了，首先感谢大家一如既往的关注和阅读，我是光盘食客，我会用心去做好每一道属于自己的美食，再次谢谢你的关注和阅读！

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