冬天别只会吃白菜，这三样一起炒，清脆爽口解油腻，营养又美味。蔬菜是我们一日三餐中必不可少的食物之一，俗语说：三天不吃青，两眼冒金星。可见蔬菜是多么重要。根据＂中国居民平衡膳食宝塔＂的建议，每人每天应该要吃到起码300~500克的蔬菜。
　　蔬菜含有丰富的维生素、膳食纤维等，对身体很有益处。但很多人不仅吃得少，而且种类也比较单一，除了绿叶蔬菜，平常可以多用些根茎类的蔬菜搭配着一起烹饪，使营养更全面。
　　冬天的时候大家喜欢吃肉为身体补充热量，再过不久春节也到来了，大鱼大肉更是免不，除夕夜家宴，别忘做多几道健康的素菜，吃得更营养，更健康。现在分享一道非常适合年夜饭和平常食用的素炒三丝，不仅颜色好看，而且口感爽脆，营养也很丰富，很适合全家老少食用。
　　素炒三丝
　　食材准备：莴笋 1根，胡萝卜 1根，土豆 1个，蚝油 1勺，大蒜 适量，生姜 少许，小米椒 2个，盐 适量
　　1、莴笋和胡萝卜去皮后用擦丝的工具擦成细丝，土豆去皮后也擦丝备用。土豆不要买太大的，中等大小就可以了。
　　2、先用清水把土豆丝冲洗一下，洗去表面的淀粉，这样炒出来的土豆丝不黏糊，更清爽，根根分明。
　　3、生姜和大蒜都切碎备用，喜欢吃辣的就放点辣椒，不吃辣的就不放，或者放点红色的灯笼椒也可以。
　　4、锅里放入适量油，先放入大蒜和生姜炒出香味。
　　5、土豆丝沥干水，放入锅里，莴笋丝和胡萝卜丝也一起倒入锅里。用筷子将三丝炒半分钟左右。
　　6、加入一大勺清水，大概60毫升左右，将土豆丝、莴笋丝和胡萝卜丝都炒软。
　　7、放入蚝油和少许盐翻拌均匀。
　　8、最后撒上小米椒翻炒一会儿就可以出锅了。
　　这道菜非常清爽，吃起来口感也很爽脆，减肥的朋友也可以常吃。
　　这三样素菜一起炒，好吃又好看，清脆爽口解油腻，过年吃得很舒服。喜欢美食的朋友们可以关注＂有点煮意＂，小编每天都会分享不一样的美食菜谱。本图文作品系＂有点煮意＂原创，您的关注、转发和评论对有点煮意是最大的鼓励和支持，严禁不良自媒体盗用，盗用必究！

神奇西北100景之喀纳斯风景区喀纳斯风景区位于新疆阿尔泰山中段，地处中国与哈萨克斯坦俄罗斯蒙古国接壤地带，景区面积10030平方公里。喀纳斯是蒙古语，意思是美丽富饶神秘莫测，这个名字再适合这里不过了，冬天的新疆不会吧不会吧！我居然在新濠天地偶遇了巨型KAWS激情冲锋在潮流前线的少男少女们想必对KAWS都不陌生，不管是让人连夜排队去买的潮流服饰还是KAWS的公仔或者其他周边都超级吸睛，幸运的是我在澳门的新濠天地也偶遇巨型的KAWS啦！！天哪，海西有太多宝藏景点了吧海西蒙古族藏族自治州是青海的8个地级行政区之一，地处青藏高原北部青海省西部，南通西藏，北达甘肃，西连新疆，是这几个省区的交汇处。而且海西有着悠久的历史，曾是古丝绸之路的辅道。海西也茫崖翡翠湖这个小众宝藏打卡地居然是免费的？茫崖翡翠湖位于青海省海西州茫崖市尕斯湖东部边缘，花土沟镇西南侧，南依昆仑山，北靠阿尔金山。茫崖翡翠湖面积约26平方公里，平均深度为0。5米，底部有厚度5米以上的石盐层也是青海的特色青海小众打卡地美玉般璀璨的大柴旦翡翠湖青海是近几年国内非常火的旅游目的地了，这片祖国西北的土地上有青海湖茶卡盐湖可可西里等热搜高频目的地，最近十一黄金周就要到了，如果你有去青海的计划的话，作为一个旅游博主我想推荐给大家澳门必看节目全球最大型的水上汇演水舞间水舞间是如今来澳门的必看节目之一，也是全球最大型的水上汇演节目，由全球知名的灵感创作大师佛朗哥德拉戈筹划了5年，总投资超过20亿港元精心打造的。水舞间也是佛朗哥德拉戈大师特别为新濠北京的地下明珠石花洞国家地质公园我国幅员辽阔，所以也造就了多样的地形地貌，比如在北京房山区，就有超有名的北京石花洞国家地质公园，距京城55公里，为七层溶洞，上下高差150米。石花洞也是国内发现的岩溶洞穴中，集规模住在这里，探索全球最宜居城市之一的独特魅力墨尔本是澳大利亚的文化工业中心，也是南半球最负盛名的文化名城，作为一个全球闻名的旅游城市，它的环境非常优雅，曾荣获联合国人居奖，并连续多年被经济学人智库评为全球最宜居城市。作为全球藏在魔都角落的地道墨西哥风味Mayita小玛雅墨西哥餐厅魔都之所以称之为魔都，就是它真是一座充满了魔力的城市，在这个城市里发生什么都不足为奇，它魔力中最接地气的展现方式就是遍地都是好吃的，可能在犄角旮旯里就躺着一家神仙美味的餐厅，就比如马克思主义在五莲地区的传播编者按百年征程波澜壮阔，百年初心历久弥坚。为庆祝中国共产党成立100周年，推动党史学习教育扎实开展，本报特开设奋斗百年路启航新征程专栏。将通过展现五莲革命建设改革开放时期重大事件以披星戴月筚路蓝缕记投身非洲建设的中国建设者2005年，当魏兴友第一次来到安哥拉的时候，罗安达刚刚结束内战3年多时间，经过数十年旷日持久的独立战争和内战，这时候的安哥拉满目疮痍，百废待兴。战争年月，基础设施建设无从谈起，除非