每逢佳节胖三斤，一年一度的春节串亲戚见朋友，自然少不了吃吃喝喝，短短几天假期，肥肉不知不觉就长了出来，上班后才发现工作服竟然有点紧绷，看着体重秤，心里是不是很着急回到春节前的体重呢，减脂最重要的就是管住嘴迈开腿，首先就要从吃下手，需要来点低热量的～
　　办公室里的李姐45岁了，但是依旧身材苗条，她经常给我们分享她的减脂食谱，现在我把这道鸡肉土豆丸子白菜减脂汤分享给大家。
　　鸡胸肉脂肪含量低，蛋白质丰富，饱腹感强，对于想要健身或者保持身体的朋友是很不错的食材，土豆富易于消化吸收，能供给人体大量的热能，可以用来替代主食食用。胡萝卜和白菜提供纤维素，这道汤有碳水、有蛋白质、还有维生素，营养均衡，低卡低脂，想减重的你不妨试试哦。
　　食材准备：鸡胸肉 50克，娃娃菜 4片，土豆 1个，胡萝卜 半根，淀粉 1勺，胡椒粉 少许，生姜 适量，盐 半茶匙
　　1、把鸡胸肉切成小块，胡萝卜去皮后切成萝卜丁，土豆去皮切小块，把鸡胸肉、胡萝卜和土豆一起放入搅拌机里搅碎。如果不喜欢吃胡萝卜，可以用菠菜、西蓝花等蔬菜代替，土豆也可以更换为山药、芋头都行。
　　2、搅碎后放入胡椒粉、盐、淀粉，再磨一点姜蓉进去，顺时针搅拌均匀，使肉馅粘在一起不会散开。
　　3、用手抓起适量肉馅，在虎口处挤出丸子，用汤匙把丸子挖出放在盘子里，冷水入锅，大火蒸5分钟。这个丸子可以一次做多点放在冰箱冷冻，想吃的时候拿出来加热，非常方便。
　　4、把娃娃菜掰开，锅里放入适量水，放入娃娃菜，把菜叶煮软。
　　5、将丸子放入菜汤里，用中小火煮5分钟左右，最后放入适量食盐调味，撒上葱花即可。
　　一碗鲜美的鸡肉丸子汤就做好了，清淡爽口，低脂低卡，如果你有瘦身的计划，赶快把它列入到你的菜汤中吧。
　　一个广东女人轻断食晚餐，走红朋友圈，同事：难怪45岁身材这么好。喜欢美食的朋友们可以关注＂有点煮意＂，小编每天都会分享不一样的美食菜谱。本图文作品系＂有点煮意＂原创，您的关注、转发和评论对有点煮意是最大的鼓励和支持，严禁不良自媒体盗用，盗用必究！

陕西一座豪宅大院，其家族七代为官，被誉为西安明珠现如今，源于我们国家社会经济的发展，使得个人的日常生活发生了不小的转变，就以旅游来说，近年来喜欢外出旅游的人数正在日益增加，正因为旅游有着诸多的益处，比如说可以释放身心，在旅途之中上海4座小众古镇，人少景美，古韵十足，你去过几处呢？上海是我国的四大一线城市之一，是一座经济强大的城市，同时上海也是一座非常受欢迎的旅游城市，在上海有东方明珠塔五大园林外滩等众多景点，是一处非常受欢迎的旅游城市，在上海除了这些景点之山东青州5A级景区，海拔仅421米为鲁中名山，门票24元不要太值山东省内不乏名声在外的山水地貌，从五岳之首的泰山有亚岱之称的蒙山到有海上第一名山的崂山这片齐鲁大地上还有着我们不曾熟知的山脉景观等等。在山东潍坊的青州市，有一座名声不算那么大的山，四川最火的景区，仿大宋不夜城打造，不收门票游人如织四川最火的景区，仿大宋不夜城打造，不收门票游人如织作为西南地区的省份，四川的发展曾一度落后于全国的平均水平，但是这些年有国家政策的扶持，加上自身的努力，四川省也渐渐地赶了上来。而旅从人民广场到幸福里，五一在上海可以这么玩蔡木兰摩登的上海不只有光鲜亮丽的外滩，无论是越古老越有感觉的建筑，还是以现代手法重新诠释改造的社区，生活的艺术在上海遍地开花。我们规划了两条citywalk，希望带你认识一下一个不旅游到底玩什么？治愈了你什么？傲慢与偏见？突然想到这个话题，本来是想抒发一下情感，结果思考了一阵儿，发现竟然上升到了思考人生的高度！太深奥的东西，我写不出来，就以我十年的旅行经历，简单说说旅行到底玩的是什么？真的能治愈你么暑假想带小孩去旅游，哪些景点值得去？征求孩子自己意见，最重要。游草原网，专注于草原旅行，分享最美的草原风景。暑假来了，家长开始寻觅去带孩子出去旅游的地方了，每年带孩子去哪里旅游是好多家长比较犯愁的事情，一方面让孩子增请问我五一去美国旅游都需要准备什么？这个时候去美国旅游要多带口罩，多备氧气瓶，在带一台呼吸机。因为这些东西美国买不到，美国政府都等待中国支援，其次写好遗嘱，把动产或不动产都移交给继承人。轻装美死游。不过，看在都是炎黄烟台拍客花期仅十天！流苏树邀你赴牟平共赏人间四月雪来源烟台日报大小新闻远看如白云相遮，近观似雪霰披洒。烟台东楼路39号，给你一场蓝色牟平的百年四月雪。覆雪一样的白花，如今，又是一树白流苏。花开蜜月期只有10天，错过需再等一年。每年徒步西藏？求求你们不要再败坏川人的形象了近段时间，DOU音上突然冒出了许多徒步西藏的。许多都是四川人，最先刮起这股风的是巴中平昌人。也许是平昌徒步尝到了甜头，带来了可观的收入。相继出现了许多跟风的博主。广元南充遂宁汶川，世界最大的烂尾工程，坐标却在迪拜，投资800亿至今还没完工作者秋日虾条提到迪拜，大家最先想到的应该就会是石油和有钱。迪拜作为中东国家之一，一直以富有闻名世界，仿佛迪拜街头到处充满了闪闪的金光。迪拜靠石油发家，当地人非常富裕，也建造了不少举