一碗水，3个鸡蛋，这吃法火了，不放油就很香，吃一次终身难忘。
　　进入炎热的夏天以后，很多女性朋友是不是都会为吃饭发愁，因为夏天天气十分炎热，外加白天也实在没胃口和没食欲，还由于夏天单薄的衣服也遮不住身上的肉肉了！于是不少年轻女士着了急，急急忙忙开始准备减肥，减肥的前提也是要注意饮食的均衡，建议女性朋友可以吃点既营养又不长肉的食物。
　　夏天，媳妇晚餐常吃一盘它，却是1+1=2的完美搭配，一周必吃3次，低脂高蛋白，全身都紧致有形。今天分享的这道菜肴是一道经典老菜，这是我们老一辈人的智慧，因为现在很少有人会这样做，那就是水炒鸡蛋。对没错就是水炒鸡蛋，不用添加一滴油，就可以炒出鲜香滑嫩的鸡蛋，不仅比油炒鸡蛋好吃，还健康营养。
　　水炒鸡蛋是夏天最火的一道减脂餐，但是这道美食最关键一步，就是在原材料搭配上面，打入碗中的鸡蛋液和备用的忘情水比例是1：1的比例，却是堪称1+1=2的完美搭配，这样炒出来的鸡蛋口感更滑嫩，且低脂高蛋白。具体做法如下
　　水炒鸡蛋
　　所有食材： 鸡蛋、小葱、食用盐一勺、白糖少许、白醋少许、清水适量
　　第一步： 取一空碗，碗中打入3个公鸡蛋，再加入适量葱花、一勺食用盐、少许白糖和少许白醋，再用筷子将鸡蛋液充分打均匀，备用。
　　第二步： 起炒锅，锅中加入适量清水，待水沸腾后，转小火，接着把打散的鸡蛋液慢慢的倒入炒锅中，备用。
　　第三步： 鸡蛋液倒入炒锅后，我们先不要着急去推动它，待鸡蛋液下面有凝结的迹象，这时才可以用铲子慢慢的去推动，直到炒至鸡蛋液全部凝结，即可。
　　第四步： 鸡蛋液全部凝结后，开大火微微烧至1分钟左右，待最后锅中的水汽全部烧干吸收，即可。
　　第五步： 水汽全部吸收后，即可关火出锅装盘。这道水炒鸡蛋就做好了，简单营养，鲜香滑嫩，低脂又健康，喜欢的动手试试吧！
　　光盘贴士： 这道菜的关键就是在炒至的过程中，一定要有耐心，不能操之过急的一直去推动炒锅中的鸡蛋，一定待鸡蛋液完全凝结后，才能慢慢推动哟！
　　大家都看到这里了，辛苦大家了，首先感谢大家一如既往的关注和阅读，我是光盘食客，我会用心去做好每一道属于自己的美食，再次谢谢你的关注和阅读！

海南岛中之岛文昌铺前镇铺前镇位于海南省文昌市最北部，三面环海。铺前镇地处琼州海峡出海口，内连琼北腹地，东南以珠溪河和各邻镇为界，是海南的岛中之岛。铺前的港湾水清潮稳，沙滩平坦宽阔，沙质细白柔软，是游泳日海南省万宁市东山岭东山岭，州东北二里。脉自马鞍山来，上有华封灵照维石三岩。鸡竺庵外有盘石，周围数十丈，号补天石。南峙一峰，上耸巨石，复加一石。西有石笋，高三丈，元监郡大都以梯攀援而上，书攀凤二字，山万宁石梅湾给你不一样的体验最好的景色要有山，要有海，要有岛要有阳光，要有清风，要有明月，可以在山海间与浪花共舞，尽情趣浪能够在天空上和白云遨游，俯瞰醉美景色在万宁，在石梅湾，可以给你带来别样的美。石梅湾三面海口文毓村，太极古韵的室外桃园高空俯瞰海口长流镇文毓村，一个面积约2亩的水塘被40多亩农田包围，村里的房子围绕农田而建，格外特别。据当地村民介绍，文毓村至今已有400多年的历史，自建村以来村民就共同立下农田内不海南见闻黎族文化和历史的产物黎锦他们用一双布满老茧的巧手在纺车织布上舞蹈，编织出具有代表性的语言符号人物风俗活动等。一直以来都给大家安利各种海南特色美食和好玩的地方，从而忽略了海南的这个拥有很多可挖掘的文化底蕴颇海南小众陵水隐秘的秘境，大里瀑布大家对于小岛的初印象可能就是阳光椰树和大海，殊不知小岛最初最原始的风貌是热带雨林大家对于小岛的初印象可能就是阳光椰树和大海，殊不知小岛最初最原始的风貌是热带雨林，它们隐秘于各个角落在琼海，有一个海的故事让人迷恋海南琼海，是一个很有看点的地方，既有大名鼎鼎的博鳌论坛，也有曾经家喻户晓的红色娘子军的纪念园既有著名的万泉河和江河汇流处，也有椰风海韵的渔村生活既有当地人最爱的美食老爸茶，也有充满广东出发额尔古纳186彩带河套娃广场自驾游路线特色全新体验非传统意义领队多为友善的当地人，用对待朋友的方式带你玩个够三国盟约用脚步丈量国土，体验中俄蒙三国国界游，真纯玩无购物无强消纯玩草原额尔古纳跨国湿地莫日格勒河呼伦贝尔呼伦贝尔根河湿地中俄边境彩带河滑草6日亲子游为什么选择小羊羔亲子旅此线路含呼伦贝尔所有精华景区真纯玩，无额外收费，无隐性消费2人成行，铁定发团，不担心行程取消亲子活动贯穿全程，注重家长与孩子的沟通互动，增进彼此感情全程领队不山东出发乌拉盖北极漠河22日自驾游路线特色中蒙边境中俄边境中朝边境ou中国两极穿越兴安岭醉美秋色梦幻五彩森林行走中国北部边境探秘中国北极东极玩转内蒙最美草原秋色畅游炫丽大东北秋季七彩梦幻森林自驾旅行就是用车轮丈量国海拉尔冷极村北极村奇乾莫尔道嘎呼伦湖9日冬季雪原游路线特色1了解老舍笔下的九曲十八弯，欣赏冬季的莫日格勒河2探寻冬季草原，在马背上感受蒙古族汉子的豪爽3。感受靠近最北城市的寒冷，品尝林区特色4。深入探寻祖国最北城市，体会那份最北的