春末夏初，最该吃的蔬菜是它，好吃营养足易消化，老人孩子都喜欢。
　　每到春末夏初的时候，很多人都在为减肥而努力了。在减肥的同时不仅要注意饮食的调养，还要注意调理脾胃，此时，就建议大家最该吃的蔬菜是它。不仅好吃营养足还易消化，它就是所谓的有机花菜，有机花菜中含有很多的矿物质，属于碱性食物，可以平衡体内的酸碱度，从而起到增强机体抗病能力的功效。
　　有机花菜也是很受大家喜欢的一道菜，在我家也是超级喜欢吃，一周至少吃2次，它不仅味道鲜美，而且还有很高的药用价值，平均的药用价值和防病作用要远远超过其它的蔬菜。尤其是春末夏初，想要减肥的宝宝们，可以放心食用，低脂低卡，脆爽可口，大家赶快动手和小编一起来做起来吧！具体做法如下：
　　爆炒有机花菜
　　所有食材： 有机花菜、大蒜、干辣椒、食用油适量、郫县豆瓣酱适量、食用盐一勺、生抽一勺、蚝油一勺、老抽半勺、鸡精少许
　　第一步： 先将有机花菜撕成小朵，清洗干净，接着在大碗中准备淡盐水，再将有机花菜放入淡盐水中，浸泡大约10分钟左右，捞出控干水分，干辣椒切段，大蒜切片，备用。
　　第二步： 起锅，锅中加入适量清水，待水沸腾后，锅中加入一勺食用盐和一丢丢食用油，接着将控干水分的有机花菜倒入锅中，焯水大约1分钟左右，捞出控干水分，备用。
　　第三步： 另起炒锅，锅中加入适量食用油，待油温4成热时，把备好的蒜片和干辣椒放入锅中，炒至锅底爆香，接着加入适量豆瓣酱，炒出红油，备用。
　　第四步： 炒出红油后，接着将备好的有机花菜倒入炒锅中，炒至有机花菜断生，备用。
　　第五步： 炒好后，再加入一勺生抽、半勺老抽、一勺蚝油和少许鸡精，快速翻炒均匀，待食材全部入味，即可关火盛出。这道爆炒有机花菜就完成了，这是一道非常好吃又快手的爆炒有机花菜，不仅口感好，还特别入味，全家都爱吃哟！
　　光盘贴士： 其实在炒至有机花菜时，如果家人喜欢吃起来口感脆脆的话，可以开大火快速翻炒均匀，炒至时间缩短点，就可以了。如果家人喜欢吃软的，那么就多炒一会就可以了哦！
　　大家都看到这里了，辛苦大家了，首先感谢大家一如既往的关注和阅读，我是光盘食客，我会用心去做好每一道属于自己的美食，再次谢谢你的关注和阅读！

一回归就9分，鲜到灵魂震颤狂流口水文赵文编辑闫宝如果说风味人间1是一幅恢弘的中华美食地图，风味人间2是全球视野下人类对味觉的极致追寻，风味人间3就是一部活色生香的海洋趣史，渔船佳话。这一季对准的是宽广慷慨却又喜怒无今年的春节联欢晚会有哪些看点9个梅花同台，8位巴蜀笑星重聚人民的高质量生活和巴蜀文学旅游之美新视角以及智能技术引领的新高度创造了一个喜庆，热烈，和平与进步的节日气氛生动地展现了来自各个地区的干部群众欢迎党的二旧书摊，一道质朴的城市文化景观张义涛自从八年前退休后，我的闲暇时间多了，除了写一些散文随笔之类的文字，不是去远游，就是到离家不远的元树游园麒麟湾公园新宁广场中心广场等处遛弯散步。而周末去青海省少儿活动中心对面的旧书摊乌兰图雅拓展乡野游的时空她曾经怀揣着梦想走南闯北，她曾因为生活无望而割腕自杀，她还曾因商业破产而一度颓废。可她，终于在低谷起飞，走出了一段曲折的创业路腊八粥飘着清香，腊月酒透着热情。乌兰图雅送走了农历牛年无量樱潮山谷深藏最早的春天时节如流，听闻春天算错了归期，深藏无量山谷，于是去寻她。1hr问路南涧，寻访无量山。微风山谷，晨雾初起，一排排台地茶默默守候着一树树恣意尽放的冬樱花。樱红与茶绿交互耀映，绚丽盛极，行走在西部新疆篇人物介绍茶影，男，58岁，中国中车旗下企业的一名退休预备役人员，蓝星支队队长，心脏已经放置了六个支架，也想试试放置支架的人能否上高原。茶香，女，58岁，正式退休人员，蓝星支队队员，新华全媒丨海南自贸港2022年如何发力？2022年是海南自贸港全岛封关运作准备的关键之年。近日召开的海南省两会传递出的信息显示，海南今年将在旅游消费产业投资和营商环境三方面进一步提质增效。精心打造消费热点海南自由贸易港在建水，世俗生活中的古老小城余准2015年冬天，诗人于坚带着比利时汉学家麦约翰来到云南的一座小城建水。研究中国文化数十载的麦约翰在此长叹我一辈子要找的那个中国，就在这里。这是于坚的著作建水记的开篇。于坚是昆明你觉得很潮的事，嘉定这对老夫妻50年前就这样做了有时候，面对长辈的意见建议，我们总会说年轻人就是这样的，你们不懂啦！可能直到有一天，翻开压箱底的相册，看着几十年前风华正茂的祖父母，才会意识到，自己所谓的前卫都是长辈们玩剩下的！在享誉全国的岐山臊子面，为啥火不动了？改行老板3个弊端仍在去陕西玩，除了一览底蕴十足的历史古城以及秦始皇兵马俑外，一定不能错过的就是陕西的美食。事实上，很多外地游客来陕西的第一时间，就是去找美食，并不是直接去游览名胜古迹。毕竟，这里的美食旭日登临的魅力旭日东升，历来是造物变幻中最为壮观的时刻，大气，沉稳，从容，雄健，自信观赏日出也就成了人生的一件快事。我有幸登泰山，特地在南天门岱顶宾馆住下，以便凌晨占领最佳地位观看日出那年我夜宿