青菜是一种很有营养价值的蔬菜，它含有1。5克的蛋白质，0。3克的脂肪，1。1克的膳食纤维，还有1。6克的碳水化物等营养物质。
　　青菜可以给人们提供营养，强身健体。一个成年人如果每天吃500克青菜，就能满足人体所需要的维生素、胡萝卜素、钙、铁等，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。
　　青菜还可以让人润泽皮肤，延缓衰老。青菜中含有大量的胡萝卜素，它可以比豆类多一倍，比西红柿、瓜类多4倍的胡萝卜素。维生素C进入体内后，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着。使皮肤亮洁，延缓衰老。
　　防癌抗癌，青菜中也不可少维生素C。它在体内会形成一种ldquo；透明质酸抑制物，rdquo；这种物质具有很好的抗癌作用。据说，人们要是每天吃青菜，那么，你的患癌几率必定大大缩小。此外，青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动，增加大肠内素排出，以此达到防癌抗癌的目的。
　　若是你想品尝更多美味菜式的话，你可以尝试自己做一道小菜。首先，准备豆腐，白菜适量，青、红辣椒各一个，还有必备的烹饪用品。接着，把豆腐切成小块，然后将豆腐放进油锅里炸，记得撒上辣椒。最后，把炸好的豆腐铲到锅里，香喷喷的美食就呈现在眼前了。
　　青菜营养丰富，具有润肺养胃，延缓衰老等功效，体弱多病者食之有益。
　　六年级：沁

生命中的等待八年级作文怎么可能？种子刚刚播下，便慌忙去收割？没有等待，怎会有那醉人的麦香？怎么可能？鱼苗刚刚撒下，便马上捕捞？没有等待，怎会有那沉甸甸的收获？怎么可能？小树刚刚栽下，便急……写给中学老师的一封信敬爱的老师：您好！我是一名即将小学毕业的学生。期末考试已经临近了，我们的学习也越来越紧张，这标志着我们将要结束六年的小学生活，踏入初中的校门，开始我的初中学习生涯。……粮食俗话说得好，人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。仅仅一句话中，就能知道粮食对人类的重要性。人类没有粮食就无法补充能量，无法生存。而粮食都要通过劳力才能获取。大米、小麦等谷物是……江苏文旅头条真金白银促发展，省文旅厅出台扶持旅游景区提质扩容推动文旅十六条等政策措施落地见效，切实肩负起文旅部门稳增长的政治责任。日前，江苏省文化和旅游厅决定开展扶持旅游景区提质扩容项目建设申报工作，重点支持景区游览服务环境、消防安全应……2016高考零分作文大全离高考的时间已经不多了，我们要抓紧复习，下面是小编整理的2016高考零分作文大全，欢迎阅读。我和同桌的恩怨有一次考试我考了55分，看到同桌考了100分，激动的亲了他……关于春节的作文600字九篇在日常的学习、工作、生活中，大家都写过作文吧，作文要求篇章结构完整，一定要避免无结尾作文的出现。那么问题来了，到底应如何写一篇优秀的作文呢？下面是小编帮大家整理的春节的作文60……浙江省诸暨市天马实验学校小马驹文学社十月份投稿坚强的小男孩浙江省诸暨市天马实验学校小马驹文学社三年级朱佳晶啊！时间过的真快，你看！国庆节来临了。今天，我和妈妈、妹妹和爸爸一起来到了绍兴旅游。我们看到这里真是人山人海。忽然，……花花草草E度网专稿未经允许不得转载我家有碧绿的兰草，有长得快到天花板的翠竹，还有一个就是我最喜欢的花我给它起了个名字叫ldquo；万紫千红rdquo；。因为啊，妈妈把它放在空调上面，养……形容好地方的词语你是如何用成语来形容一座城市的？以下就是小编为你整理多个形容好地方的词语，供你参考。1、川流不息〔chunlibx〕出自《论语子罕》子在川上曰：逝者如斯夫，不舍昼夜。意思……真我风采作文五篇篇一：真我风采没有花季的灿烂，也没有雨季的忧伤，正处于十五岁的我只拥有属于自己的心境与自由空间，也许有一些疯狂，也许有一点另类，但每一天我都会以崭新的面貌站在起跑线上，以……溫暖的旅程作文600字导语：如果说，我是一个路人，那么那段时光便会是一段温暖的旅程。在这美好的旅途中，我缓慢地走着。以下是小编为您整理的溫暖的旅程作文，欢迎阅读！篇一：溫暖的旅程作文600字人……（三）校花争霸赛，第一是我的ldquo；雪！雪！重大消息！rdquo；ldquo；怎么了，出什么事了？rdquo；ldquo；学校又要开选校花的了，这次冠军肯定还是你。rdquo；ldquo；别开玩笑了，……