喝汤时一定要注意这些
　　1、细节要明确
　　熬汤建议起锅之后再加盐，有些自带鲜味的汤可以不放盐；喝汤时建议撇去汤表面浮着的油脂。汤可以喝，但要喝清淡的汤。
　　2、注意喝汤时间
　　对正常人来说，饭前和饭后喝都可以；如果在减肥，建议餐前20分钟左右少量饮汤，可以增加饱腹感；对于胃酸不足的人群来说，建议在快吃饱时饮汤，以促进代谢。
　　3、喝汤量别太多
　　可以少量饮清淡的汤，但不可过量，无论是餐前还是餐中，建议150ml左右（一小碗）即可。
　　4、喝汤的过程要吃肉（菜）
　　汤中的营养远比不上食材，所以喝汤的过程中一定要吃原食材，既不浪费，还可以补充营养。
　　5、喝汤别着急（太烫）
　　喝汤可时要注意饮汤温度，喝太烫的汤容易刺激并损伤食道粘膜，反复伤害甚至会增加食道癌的患病风险。
　　因此，适当＂晾晾＂再喝，最高温度不超过65℃。
　　这些人注意要少喝汤
　　1、有高血压、高尿酸以及痛风等慢性疾病的人群
　　一般而言，汤里会含有一定量的食盐和油脂，对高血压患者来说，经常饮汤会增加＂麻烦＂，建议喝＂无盐蔬菜汤＂。
　　肉汤、海鲜汤等汤肴中含有较多的嘌呤物质，对于高尿酸血症、痛风患者来说，属于＂克星＂食物，建议少喝或不喝。
　　2、消化不良等有消化系统问题的人群
　　这类人群本身胃酸分泌量较少，如果饭前大量饮汤更容易冲淡胃液，影响正常消化，不建议为之。
　　综上所述
　　汤内的营养并没有想象中的那么多
　　大家一定要科学看待
　　喝汤时
　　也一定要根据自身情况
　　适量饮用哦

飞车的新疆之旅8，流沙河与卡拉库勒湖两个月前，随州大行单车俱乐部组织了一次新疆之行，骑友飞车在例。回随州后的闲暇之余，他回忆了旅行中的点点滴滴，并将游记发于QQ空间，朴素的语言，详尽的描述，让我们这些向往新疆的读者如自驾云贵3，昆明下雨了今天10月6日，自驾云贵的第3天，从贵阳到昆明又到了楚雄。三天来，一直在高速上赶路，前天500公里，昨天600公里，今天走了700公里，穿过了湖南，穿过了贵州，今天到了云南，计划赶自驾云贵6，风花雪月的大理来云南的人，绕不开大理，再来云南的人，依旧还会来大理，也许有些人一辈子会来无数次大理，很奇怪也很任性，这是一个来了还想一直再来的地方，一个来了就不想走的地方，一个让人魂牵梦绕的地方飞车的新疆之旅5，喀什古城新疆是每个爱好旅行人的梦想。因为它的山高水远，因为它的景色壮丽，因为它的风情迥异注定成了人们心中的千千结。两个月前，随州大行单车俱乐部组织了一次新疆之旅，骑友飞车在例。回随州后的闲飞车的新疆之旅13，拜访库车王国两个月前，随州大行单车俱乐部组织了一次新疆之行，骑友飞车在例。回随州后的闲暇之余，他回忆了旅行中的点点滴滴，并将游记发于QQ空间，朴素的语言，详尽的描述，让我们这些向往新疆的读者如飞车的新疆之旅6，果子沟和赛里木湖到了新疆，怎么能不到伊犁？到了伊犁，又怎么能不到果子沟和赛里木湖？两个月前，随州大行单车俱乐部组织了一次新疆之行，骑友飞车在例。回随州后的闲暇之余，他回忆了旅行中的点点滴滴，并将游飞车的新疆之旅14，克尔碱的红河谷两个月前，随州大行单车俱乐部组织了一次新疆之行，骑友飞车在例。回随州后的闲暇之余，他回忆了旅行中的点点滴滴，并将游记发于QQ空间，朴素的语言，详尽的描述，让我们这些向往新疆的读者如飞车的新疆之旅7，霍尔果斯国门与伊帕尔汗精油只知道霍尔果斯是312国道连霍高速公路的终点，后来知道霍尔果斯的名称源出蒙古语。原意为地多干骆驼粪，也可作最佳游牧地解。两个月前，随州大行单车俱乐部组织了一次新疆之行，骑友飞车在例自驾云贵1，夜宿桃花源寻觅秋色的自驾又开始了，这次，我们去云贵高原。三月四月去了江南，五月去了西藏和甘南，十月金秋，本来想沿海岸线走一遭的，可沿海几个城市有了疫情，只得改变行程，去云贵高原。原本计划是今飞车的新疆之旅10，红海胡杨林到新疆旅行的朋友，我想一定不会错过胡杨林。马上快到十一了，又到了观赏胡杨林的最佳季节。在想，如果不是胡杨林正黄的时候，胡杨林的景观会是个什么模样？两个月前，随州大行单车俱乐部组织了自驾云贵2，到了贵阳早上从湘西桃源出发，走杭瑞江都高速，晚上7点到了贵阳，到底还是入了深秋，昨天白天36度，午夜气温还是降到了26度今天白天的气温仍然有36度，一路开着空调穿着背心开车，但终究不像昨天