你愿意按下暂停键，在音乐里关爱自己，照顾自己吗？
　　我们的身体，我们可以更敏锐的去感知它吗？
　　我们的情绪，我们可以更慢一些去聆听吗？
　　当我们愿意慢下来，觉察自己身心真实的状态和需求，便开启了自我照顾的第一步！
　　无论此刻身体与内在的状态如何？尝试不评判，在音乐里，在舞动中，去感知它，去照顾它。
　　身体的意图可以转化为诗意的，好玩的动作；情绪的风景，是流动的，可以在音乐里照见和被呵护。
　　Yes, we made it! Self-care in the real world.
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西藏别具一格的厕所想去西藏，先克服历史悠久的藏式旱厕西藏旅游，与常规内地旅游体验不同。其旅途体验差异，主要集中在两点，第一是高原景色与平原的差异，第二点是于藏文化习俗与汉族文化的差异。就连西藏的厕所，也染上了远方的雅韵，变得别具一格天安门广场有多大？明清时期天安门是什么样子？遇见美好目的地头条带你游中国旅行天安门这里是北京！这里是北京天安门广场！天安门广场位于北京市中心。北起天安门，南至正阳门。东有国家博物馆，西为人民大会堂。广场中央竖立着人民英雄纪念杭州秋景最美处不在西湖，而在这不起眼的小九寨中，免费参观忆江南，最忆是杭州。杭州的美景一年四季中都有可观之处，每每提到杭州的景点很多人都会想起西湖，西湖的知名度的确很高，景观也不错。但是如今正值深秋时节，秋天的西湖却不是杭州最美的地方，探秘千年瑶寨，藏在清远深山中，风光秀美，附上攻略你好，千年瑶寨看多了城市的高楼大厦与人造景观，一步入千年瑶寨就倍感亲切和难得。八百多栋古建筑渗透平淡质朴韵味，让人不自觉的放慢脚步尽情深呼吸。千年瑶寨无需刻意的雕琢，依旧保留原来淳巴拉望归来不看海！爱妮岛科隆岛卡拉威特岛全攻略菲律宾巴拉望被称为海上乌托邦。乌托邦，原指空想世界，后被世人用作为比喻一个美好得如同空想的地方世外桃源理想王国梦幻世界由此可以想象，海上乌托邦，将是何等地勾魂。有一次在去新加坡的飞甘肃黄河故事百姓愿意听听得懂，才是真的好来源中国文化报黄河在甘肃两进两出，流经4市（州）15县（区），全长913公里。甘肃黄河流域文化资源富集，黄河文化与史前文化早期秦文化石窟文化长城文化丝绸之路文化和革命文化等相伴相生儿童餐厅的绝佳选择，即能增长孩子海洋知识，还能尽情享受佳肴我们常常苦恼一件事情，就是带着自己的小孩一起出去玩耍。因为小孩子他的任意性，不稳定性，还有情绪化，特别是让我们的旅游变成非常残酷和糟糕的一种旅游的场景。所以如果我们带着自己的小孩去采摘季即刻出发，去幸福古村，收获秋日的酸甜滋味一到吃爱媛的季节自然就想起了幸福古村沉甸甸的果实挂满枝头一颗颗如耀眼的小灯笼般惹人喜爱为了不错过这一口甜蜜的秋季味道一趟采爱媛之旅就非去不可啦！趁着阳光灿烂好天气我们立刻往幸福古村南斯拉夫解体为7个国家，为何波黑还有可能再次分解？前言南斯拉夫彻底退出历史舞台的句号，是在科索沃战争过后被最终划定的。于是，善战的南斯拉夫铁腕强人铁托被称为欧洲火药桶的巴尔干半岛以及在萨拉热窝引爆第一次世界大战的拉丁桥历史上曾隶属每五百年，必有圣人出（五）（接上文）公元954年，郭威病死，时年五十一岁。其养子柴荣正式登上了舞台，史称后周世宗，而他就是此文所说的三圣人之二。三圣人之二后周世宗柴荣（921年959年）柴荣登基时已34岁，俄国十月革命对中国有什么重大影响？今天（11月7日）是俄国十月社会主义革命爆发103周年纪念日。十月革命是列宁为首的俄国布尔什维克党领导的推翻俄国资产阶级临时政府的革命，胜利后建立了世界史上的第一个社会主义国家苏维