早点知道这几点，你的人际交往就不会那么累

　　从此刻起，让你读的每一本书都有用
　　☆ 第四本书
　　《被讨厌的勇气》
　　——日 岸见一郎 古贺史健 著
　　文 | 芳 酱 · 图 | 网 络
　　全文2346个字，预计阅读时长5分钟
　　《嫌われる勇気》
　　＂如果因为你的反对就能崩塌的关系，那么这种关系从一开始就没有必要缔结，由自己主动舍弃也无所谓。＂
　　01
　　距离，则是人际关系最好的润滑剂。
　　哲人说，＂要想缔结良好的人际关系，需要保持一定的距离，太过亲密就无法正常对话。但是，距离也不可以太远。＂
　　深以为然。
　　人与人之间，越深入交往的朋友，就越要保持一定的距离，才能源源不断地产生愉悦感，否则，就会心生芥蒂，关系崩盘。
　　都说距离产生美，这话不无道理。距离，让我们产生好奇，想更深入地去了解对方，从而加深双方的好感度；距离，也会让我们更尊重对方，相敬如宾的关系，能够走得更持久。
　　一旦距离近了，生活上的思想上的观念上的各种不同，就会导致对彼此降低好奇度、期待度，心理上就会渐渐疏远对方。
　　而哲人说的保持距离并不是疏远他人，而是为了解开错综复杂的人际关系线。
　　那么人际关系的终极目标是什么呢？ 是共同体感觉。
　　共同体感觉，是一个新名词，相信很多人和我一样，一开始并不知道什么叫共同体感觉。
　　共同体感觉，就是把他人看作伙伴并能够从中感到自己‘有位置’的状态，就叫共同体感觉。
　　共同体感觉是幸福的人际关系的重要的指标。
　　阿德勒认为，一切烦恼皆源于人际关系。不行之源也在于人际关系。反过来说，就是，幸福之源在于人际关系。
　　02
　　我们想要理解阿德勒说的‘共同体感觉’，首先要知道，它是以＂我和你＂为起点的。
　　该怎么做呢?就是把对自己的执着变成对他人的关心。
　　＂对自己的执着＂，又可以理解为＂以自我为中心＂。
　　我们都知道，以自我中心的人，一般都自私又任性。认为全世界都围绕着自己转，霸道蛮横，不顾及他人感受和意愿。
　　只关心自己的人往往认为自己位于世界的中心。对于这样的人来说，他人只是为我服务的人。甚至会认为，大家都应该为我服务，应该优先考虑我的心情。
　　像这种抱着自己位于世界中心的信念的人，很容易失去＂朋友＂。
　　哲人幽默地指出，＂你不是世界的中心，只是世界地图的中心＂。
　　无论是你和我，我们都不是世界的中心，必须用自己的脚主动迈出一步去面对人际关系课题；不是＂考虑这个人会给我什么＂，而是必须要思考一下＂我能给这个人什么＂。
　　这就是共同体的参与和融入。
　　我们属于多个共同体。属于学校，属于家庭、属于企业、属于地域社会、属于国家。我们都能在这些共同体里找到自己的位置。但绝不是世界的中心。
　　然而，只有付出了才能在共同体中找到自己的位置，归属感并不是天生就有的，而是要靠自己的手去获得。
　　哲人说，＂如果因为你的反对就能崩塌的关系，那么这种关系从一开始就没有必要缔结，由自己主动舍弃也无所谓。＂
　　的确如此。如果一段人际关系脆弱到一句＂我不同意＂就能土崩瓦解的话，那么，这段关系我宁可选择放弃。
　　因为活在害怕关系破裂的恐惧之中，那是为他人而活的一种不自由的生活方式。
　　03
　　阿德勒心理学的立场是，不可以批评也不可以表扬。因为，表扬这种行为含有＂有能力者对没能力者所做的评价＂。
　　仔细想来，还真是这么回事。表扬他人时的心理状态呈现的是一种＂居高临下＂的感觉。
　　比如我们做了一件事情，有人来表扬说，＂不错嘛，你做得很好！＂乍一听，对方是在表扬自己，但仔细一品，背后隐藏着是一种上下级和纵向关系。
　　希望被别人表扬或者反过来想要去表扬别人，这是一种把一切人际关系理解为＂纵向关系＂的证明。
　　阿德勒心理学反对一切＂纵向关系＂，提倡把所有的人际关系都看作是＂横向关系＂。
　　怎么理解＂纵向关系＂呢？其实，理解好＂横向关系＂，我们就明白了什么是＂纵向关系＂了。
　　横向关系，就是平等的关系。
　　而我们所说的＂自卑感＂，就是从这种纵向关系中产生的一种意识。
　　只要能够对所有人都建立起＂虽不同但平等＂的横向关系，那就根本不会产生自卑情结。
　　真是如此。当我们把人际关系看成＂纵向关系＂的时候，就说明自己把看得很低，希望得到他人的认可和表扬。
　　反之，对方把你与他的关系看成了＂纵向关系＂，说明对方把你看得比自己低一等，才会来表扬你。
　　相互尊重，关系才会更容易往＂横向＂发展。也是最舒适的一种人际关系和交往状态。
　　04
　　一段舒适的人际关系，是相互＂鼓励＂。
　　阿德勒心理学不支持＂表扬＂和＂批评＂。他更提倡的是＂鼓励＂。
　　努力地帮助他人建立＂自己能够学习＂的自信以及提高其独立应对课题的能力，就是对对方最大的援助。
　　阿德勒心理学把这种基于横向关系的援助称之为＂鼓励＂。
　　如果做一件事情是以＂表扬＂为目的，那么我们最终只会为了迎合别人的价值观而做出相应的行动，这是一种不自由的生活方式。
　　被评价＂好＂与＂坏＂，那是他人的标准，不是我们的人生的准则。如果希望得到表扬，那就只能迎合他人的标准，忽略了自己真正的自由。
　　最重要的是不＂评价＂他人，评价性的语言是基于纵向关系的语言。如果能够建立起横向关系，那自然就会说出一些更加真诚地表示感谢、尊重或者喜悦的话。
　　我们之所以想要得到表扬，正是因为自己有着一种＂自己没能力＂的自卑情结。其实，这并不是没有能力，而是没有＂勇气＂。
　　那么人怎样才能获得＂勇气＂呢？阿德勒认为，只有在能够感觉自己有价值的时候才可以获得勇气。
　　也就是说，我们在学校、家庭、社会、企业等共同中，深刻体会到自己发挥着作用、对共同体有用的时候，才能感觉到自己的价值。
　　所以，不要用＂行为＂标准而是用＂存在＂标准去看待他人，不要用他人＂做了什么＂去判断，而应对其存在本身表示喜悦和感激。
　　简而言之，只要我们存在着，就有价值。