很多人对碳水有误解，因为怕胖，就干脆不吃碳水。本期《听说很好吃》里 馬天宇说碳水可以少吃，没必要说不吃。不吃碳水会对身体造成非常大的伤害，男女生容易掉头发，生理也会有问题。所以，大家还是要适量补充碳水哦～
　　减肥的过程中不吃主食，身体的基础代谢率会降低。因为在节食减肥的过程中，为了适应低饮食摄入的状态，人体会降低基础代谢率，时间长了，甚至会出现心跳次数减少、激素水平大幅降低等，不利于身体健康。
　　对于某些人来说，短期内不吃主食的减肥效果很明显，能快速瘦下来，可是时间长了却很容易反弹。因为只要重新开始吃主食，体重就会快速增长，甚至超过之前的水平。尤其是女性朋友，日常食量并不大，消化高蛋白质、高脂肪食物的能力有限，一旦不吃主食，很容易出现蛋白质营养不良，抑制胰岛素分泌，最终诱发高血糖。
　　人体里有种叫血清素的物质，能够起到让人开心和抗抑郁作用。不吃主食，碳水化合物摄入量少，会减少这种低碳水、高蛋白质物质的含量，容易导致抑郁。同时，不吃主食的最直接感受就是饿，人一旦感到饥饿，就会出现疲惫、头晕、四肢无力等症状，最终导致记忆力下降。
　　话说回来，你有因为减肥断过碳水吗？

令人惊叹！一组没有PS，却胜过PS的精彩照片虽然如今网络上充斥着各种各样PS过的虚假照片，让人真假难辨，但其实我们这个世界本身就已经很精彩了，不需要借助PS也能看到许多有趣震撼的事物，例如下面就有20张并没有PS，却比PS还53张照片证明法国是一个与众不同的国家放假后，大多数法国人喜欢聚会和旅行，选择的方式有很多种，空中餐厅也相当不错。当聚精会神的在工作或者玩游戏的时候，最讨厌此时来电话，手忙不过来啊！有时候明明想干一件事，但由于各种原因徒步正果畲族村到家了，今天天气给力，三年了再次挑战一下自己，感谢伙伴们途中的关照，成功挑战23。21公里正果畲族村盘山徒步！疫情三年，徒步就停了三年，首次放风，累并酸爽着。每个人开始徒步的理由都还能这样吃？米线这些花式做法，你见过吗？米线新花样云南人对米线的热爱毋庸置疑，但你吃过做成甜品冷菜开胃菜的米线吗？最近，昆明学院旅游学院王勇春城首席技师工作室的学生们，把米线做出了新花样上一片，下一片，薄薄的黄瓜片编起来在民宿诗意栖居丨来野奢的梓山漫居邂逅一场与林鸟相望在这里，你能清晨与林鸟相望，夜晚枕星入眠。坐阳台沏一壶清茶，仿佛一场森林瑜伽，你能够体会到真正沉浸自然。红网时刻新闻记者李慧芳摄影记者张盟朱丽萍张家界报道清晨醒来，睁开眼，我看见纱北京牡丹文化节将持续至5月底来源工人日报客户端原标题北京牡丹文化节将持续至5月底工人日报中工网记者杜鑫记者从北京市园林绿化局获悉，2022年北京牡丹文化节于4月22日启动，整体活动将持续到5月31日。本次牡丹市场观潮赏花经济不能昙花一现五一将至，春夏之交，全国许多地方都处于赏花高峰期，踏青赏花的照片遍布微信朋友圈。加之受疫情影响，近郊游火热，自然更是带动了赏花经济，一些地方也把赏花作为今年的重点产业之一。例如，成闽江河口湿地公园恢复开放记者23日获悉，闽江河口国家湿地公园4月24日起恢复开放，湿地博物馆4月30日起恢复开馆。为继续做好疫情防控工作，确保游客安全，所有游客入园时请全程佩戴好口罩，自觉保持一米线，配合五一小长假想去大长山岛赶海攻略，收获肯定不会少正所谓隔行如何山，也正所谓欲要善其事必先利其器，所以做任何一件事都要有窍门方法。同样，赶海也不例外，而且大长山岛赶海更需要小窍门。很多朋友都喜欢赶海，不仅有收获还更有乐趣，尤其是看杜鹃花花中西施杜鹃花也叫映山红，杜鹃花十分美丽，颜色鲜艳好像彩霞。被人们誉为花中西施。绚丽芬芳的杜鹃花，竞相绽放颜色鲜艳吸引眼球游人驻足观赏人见人夸。杜鹃花象征着人民的幸福生活和国家的繁荣富强，山花野花，衬托逸动无限美好因为很多景区还没有开放，反而让我更加喜欢去追逐大自然的美好，踏青正当时，当然不想错过每一处的风景，去往田间的小路上，两旁都是山花和野花，如此漂亮的景色我当然想去踏青啦。狭窄的乡间小