生活压力大，成年人要告别自负，认清自己

　　人，为什么会觉得自己了不起？
　　觉得自己了不起、比别人厉害，而且容不得别人超过他，这就是自负心理的通俗说法。
　　在现实社会中，许多具有自负心理的人存在于我们的周围，他们往往对自己的能力评价过高，忽视他人或集体的力量。纵然有人出于好意指出他们的缺点，他们却不一定接受，这样我行我素，势必会在自己的工作中、与同事的沟通中，甚至在与领导的沟通中发生冲突。这样一来，自负的人很难被周围的同事接受，也会在同事和领导的心里留下不好的印象。
　　具有自负心理的人有很强的自尊心，无论大小事情，都希望自己在别人之上，对别人的进步和成功会心生嫉妒。在别人成功时为了保持自己的心理平衡，他们常用＂酸葡萄心理＂安慰自己;看到别人失败时，这种人总是幸灾乐祸，从来不会向别人伸出援助之手。
　　自负心理的形成原因，一般认为有以下几个方面：
　　1.家庭教育过分娇宠
　　周围人对青少年及儿童的看法是他们自我评价的主要来源，家庭则是他们自我评价的第一参照系。他们自我感觉良好的原因是父母的宠爱、夸赞、表扬。
　　2.生活没有任何波折
　　人通过经验获得对生活的认识，那些在生活中遭受过许多挫折和打击的人很难产生自负的心理，而一个人如果生活过于一顺，就很容易养成自负的性格。现在多数孩子都是家里的独生子女，被父母当做心头肉，如果在学校成绩好一点，又会被老师们格外看重，于是，他们自信、自做和自负的个性就慢慢地形成了，走上社会后遭受挫折是不可避免的事情。
　　3.认识自我过于片面
　　自负者对自己的认识往往不到位，他们总是轻视自己的缺点，而过于看重自己的优点，对自己的能力评价过高，对别人的能力评价过低。
　　4.情感因素突出
　　现实生活中有一些人很敏感、自尊心特强，为了维护自尊，他们在现实生活中常常具备两种既相反又相通的心理，即自卑和自负。自卑心理通过自我隔绝避免自尊心的进一步受损;而自负心理则通过自我放大获得自信不足的补偿。
　　有人说:自负是我们自掘的一个陷阱，当我们得意忘形时，经常坠入其中。自负的人往往自欺欺人，即便掉了苦果也要装出甜蜜的样子，自负不仅害人，甚至能存走人的生命。那么，假如发现自己是个自负的人，应该怎么办呢?关键要做到以下两点:
　　1.接受别人的批评
　　消除自负心理的最好办法就是接受别人的批评。不愿意或不肯接受别人的观点是自负者最大的弱点。改变自己的观点、接受批评即是针对这一特点提出的方法。它并不是让自负者完全服从于他人，只是要求他们能够接受别人的正确观点，通过接受别人的批评，改变自己固执己见、唯我独尊的形象。
　　2.与人平等地相处
　　自负者把自己看得比谁都高，无论是在观念上还是在行动上，都认为自己是正确的，别人必须毫无理由地服从自己。自负者如果以一个普通社会成员的身份与别人平等交往，那么就能够做到与别人平等相处。