1、预备式。2、起势。3、揽雀尾。4、上步，朋、履、挤、按。5、单鞭。6、提手上式。7, 白鹤亮翅。8、左搂膝坳步。9、手挥琵琶。10、左，右搂膝坳步。11, 手挥琵琶。12、右搂膝坳步。13、进步搬拦捶。14、如封似闭。15、十字手。
　　16、抱虎归山。17, 肘低看锤。18、左，右倒撵猴。19斜飞式。20、提手上式。21、白鹤亮翅。22、左搂膝坳步。23, 海底针。24、闪通背。25、翻身撇搬捶。26、进步斑斓锤。27, 揽雀尾。28、上步，朋、履、挤、按。29单边。30、云手。31、单边。32, 高探马。33、左，右分脚。34, 转身蹬脚，35、左，右楼西二部。36、进步灾区。37、翻身毕生。38进步栽捶，39, 右蹬脚，40左右打虎色。41回身又蹬腿，42, 双峰贯耳，43, 右蹬脚，44转身右蹬脚，45进步搬拦捶，46, 如封似闭，47十字手，48, 抱虎归山49, 斜单鞭50.左右野马分鬃，51.揽雀尾，52上步，吕济安，53单边54, 院里穿梭，55, 揽雀尾，56, 上部陈吕吉安，57单边58云手59单边60、下士。61、左右经济独立。62、左右到喷喉。63、斜飞式。64、提手上。64，提手上式，65，白鹤亮翅，66，左楼膝拗步。67，海底针，68，扇通背‘，69, 转身白蛇吐信。70，进步搬拦捶，71, 揽雀尾，72，上步朋，履，济，按，73，单鞭，74，云手，75，单鞭。76，高探马穿掌，77，回身右蹬腿，78，进步指档锤，79，揽雀尾，80，上步，朋，履，挤，按：。81，单鞭。82，下势，83，上步七星，84, 退号跨虎，85，转身摆莲腿，86,弯亏射虎，87, 进步搬拦捶，88, 如封似闭，89，十字手，90，收势。

昆仑山脉赞昆仑山脉是世界山脉的始祖，又称万山之祖，地跨青海四川新疆和西藏四个省份，全长2500千米，也是亚洲最长的山脉，被称为亚洲脊柱，与秦岭山脉几乎在同一线上。昆仑山脉神奇神幻，承载着大半难忘疏勒河高原上的夏天大多也是很凉爽的，正如北方的秋日，总是天高云淡，气候宜人。那天花了二十元买车票，从玉门镇去昌马镇。坐着摇摇晃晃的小巴，沿着弯弯曲曲的疏勒河，一路向戈壁深处走去。疏勒河，记忆老辈兵团人过往新疆国际大巴扎有间兵团文创店标有新疆兵团各师景点和特产的地图。史玉江摄中新网乌鲁木齐2月8日电（史玉江）装裱一新的新疆兵团系列老照片印有屯垦戍边精神元素的行军包挎包及衣物标有新疆兵团各师景点和特产的地图行军壶5人不顾劝阻到冈仁波齐转山，低温致2死3伤，失温究竟有多危险？又有驴友不顾劝阻被困深山遇难！虎年春节来临前两天，5名驴友自驾前往西藏冈仁波齐转山，转山过程中不幸被困，最终导致2死3伤。然而他们本来可以避免这场灾难的。转山，是藏族地区虔诚的宗教国内最灵验的十大寺庙，春节祈福的好去处每逢节庆农历初一十五等日子，不少人都会去各大寺庙祈福，以求得神明的保佑和祝福，小佳特地搜集整理了国内十座最灵验的寺庙，每座寺庙都是久负盛名香火鼎盛，值得一去。一北京雍和宫全国的寺庙春节假期山东亲子门票订单占比近四成亲子家庭逛景区的花费多31大众网海报新闻记者李金珊济南报道2月7日，携程发布2022年春节旅游总结报告，记者了解到，春节假期山东酒店订单量同比增长41，其中，本地订本地酒店订单量同比增长37。景区门票订单量北京十渡拾光阅影民宿设计此项目位于北京景区房山十渡，甲方自己的宅基地希望设计为中高端民宿用于经营。场地东西有邻居，北侧为主要道路，南侧支路狭窄，在一层二层的标高都被四邻遮挡了景观，所以设计希望营造一个内部你必须尝试的美味韩国街头食品仅仅因为你在旅行，并不意味着你必须在食物上花一大笔钱。您需要知道的最佳旅行技巧之一是，在大多数国家地区，街头食品不仅超级实惠，而且通常绝对令人难以置信。如果您发现自己在韩国，那么您贵州6大特色小吃，吃过4种以上，是地道的贵州人贵州是被誉为亚洲唯一自然和人文与西藏齐平的地域，拥有奇妙的喀斯特地貌独特的民俗文化闻名中外的世界非遗，贵州的妙处在于，既有得天独厚的自然风光，也有令人赞不绝口的特色美食小吃。众所周北京冬日怀柔风景独特不一样的冰雪世界吃特色虹鳟鱼栗子红烧肉北京怀柔郊区有着独特的自然资源，河泉众多，水源丰富，水质优良。有潮白河白河汤河天河琉璃河怀沙河怀九河雁栖河白浪河等4级以上河流17条。怀柔还多山，自然资源极其丰富。在怀柔有众多的小朝鲜观察，朝鲜人的工资水平怎么样？到一个国家旅行，我喜欢了解当地的收入水平和消费水平。到朝鲜旅行，也一样。我对朝鲜百姓的工资很感兴趣。虽然导游不太愿意谈论朝鲜人的工资，但在我再三追问下。导游向我透露，朝鲜导游的工资