从小就爱吃米饭，结婚后掌厨多年，成功的把一家老小都养成了饭友，就连孩他爸也抛弃了喜爱多年的大馒头，和我们娘仨一起爱上了米饭~
　　不过，后台经常有宝妈留言说＂救命啊，宝宝不吃肉、不吃菜，唯独爱吃白米饭，咋整＂~
　　的确，白米饭虽然清香，但是营养也很单一，  蒸饭时建议配合其他杂粮或根茎类蔬菜  ，例如 燕麦、鹰嘴豆、玉米、南瓜、红薯 等~
　　丰富营养的同时，还丰富了口感和色彩，尤其是红薯、南瓜，口感香甜，拉动着米饭都更香甜了~
　　不爱吃蔬菜和肉肉的宝宝，可以试试把把食材藏起来做成饭团的形式  ，三角形、圆形都来几个，犯懒的宝妈可以直接买几个饭团模具，捏出的饭团看起来可以白米饭有意思多了~
　　有时候没时间做早饭，热热昨晚的剩米饭，  加上家里常备的肉泥和蔬菜一起拌一拌捏成饭团  ，上面放上不同的酱料：芝麻酱、奶酪酱、番茄酱.....
　　吃起来比白米饭味道丰富，还更简单省事，没时间做四菜一汤的时候，捏个饭团，搭配一杯牛奶也是营养满满滴~
　　有时间可以煎个肉肠或鱼肉，切碎后加到热米饭里就行，  没时间可以直接用鱼肉泥或者午餐肉罐头，简单、省事、味道还香，简直是老母亲的救星  ，不过挑选这类半成品的时候要注意配料和钠含量哦~
　　对于小宝宝们来说，  在饭团里撒上一把芝麻海苔，还能代替调味品  ，吃的偶尔咬到一颗小芝麻，整个嘴里都是爆开的香气。
　　-    金枪鱼饭团 -
　　金枪鱼泥、米饭、熟鸡蛋、海苔、胡萝卜、玉米  适合1岁+对食材不过敏的所有宝宝
　　- 详 细 步 骤 -
　　1
　　准备食材：
　　如果是刚蒸熟的米饭微微放凉备用。
　　胡萝卜切碎和玉米一起煮熟后捞出沥干水分。
　　海苔揉碎备用。
　　2
　　煮熟的鸡蛋放入大碗中捣碎（没时间煮鸡蛋可以不放，或者用炒鸡蛋）。
　　3
　　蛋泥中放入米饭，胡萝卜、玉米、海苔碎。
　　放入一勺金枪鱼泥。
　　充分抓拌均匀。
　　4
　　找几个好看的模具压出模型或直接用手捏成饭团的形状。
　　饭团捏好后，搭配牛奶或粥，就可以开饭了~
　　小小的一个饭团， 蔬菜、肉肉都有了，有了它，还愁怎么营养搭配吗！
　　来自公众号稚子食记。每天一篇宝宝辅食，轻松解决宝宝吃什么的烦恼！营养搭配，合理饮食，助宝宝健康成长

1000亿美元卖给澳洲8艘核潜艇！法国，印尼，日本和韩国都愤怒了美国和英国1000亿美元卖给澳大利亚8艘核潜艇，直接导致，法国，印尼，日本和韩国都怒了！首先是法国，法国历史第一大军售订单660亿美元的12艘常规潜艇订单，在已经签订的条件下，被美巴铁对塔利班又爱又怕！一面出兵支持塔利班一面重兵严防塔利班巴基斯坦总理伊姆兰汗警告称，如果塔利班无法在阿富汗组建一个具有包容性的政府，那么阿富汗就会有爆发内战的风险。如果无法将阿富汗所有派系囊括在内，那么他们就会逐渐陷入内战，并且也会影响美军对俄最大胜利！40名美军激战500雇佣军打死上百俄罗斯老兵美国和俄罗斯对抗多年，但是双方爆发的最大一次战斗，发生在2018年2月的叙利亚东部幼发拉底河。当时，叙利亚巴沙尔政府雇佣了大量俄罗斯瓦格纳雇佣军公司的雇佣军到叙利亚参战。美国的黑水小马苏德抵抗军！为何扔掉火力强大AK47和波波沙只带M16打游击近期，塔利班经过半个多月的搜山，已经在潘杰希尔山谷发现了5个隐藏的弹药库。发现了大批武器弹药，在轻武器方面主要是AK47突击步枪和波波沙冲锋枪。而从潘杰希尔抵抗军公开的照片和视频可俄罗斯专家塔利班新任国防部副防长，可能是美国卧底！已被策反据法新社报道，从9月18日以来，在大约48小时时间在阿富汗发生了7次炸弹袭击事件，目标都是塔利班。阿富汗ISKP组织宣布已经导致35名塔利班成员死亡。袭击主要发生在楠格哈尔省一带，科索沃又挑衅想挨打！塞尔维亚不惯着直接出动大军美国疾呼冷静今日俄罗斯报道，最近科索沃地区再次对塞尔维亚进行挑衅。科索沃军队出动装甲车辆，对科索沃北部的塞族区域进行持续镇压。但是美英等国视而不见，同时，科索沃还禁止持有塞尔维亚牌照的车辆进入绑架儿童倒卖人体器官！塔利班发现遭摘除器官女孩要吊死人贩子俄罗斯卫星网报道，在10月3日夜晚，塔利班在全城大搜捕当中发现在喀布尔的ISK秘密据点。就在喀布尔第17区，塔利班特种部队发动了突袭行动，双方爆发激烈枪战。最终多名武装分子被击毙。长津湖战役，志愿军吃掉美军1个团有多难？天气寒冷伤员都不流血长津湖是一场伟大且悲壮的战役。这来之不易的胜利是由每一个志愿军战士的鲜血和信仰铸就而成的。在电影里，我们看到了志愿军以极大劣势追击和歼灭美军的巨大困难。今天我们说说，在抗美援朝战场伊朗要用4000枚导弹攻击阿塞拜疆！巴铁增援阿塞拜疆敢动试试？伊朗古代称为波斯，是一个文明古国，这个在电影里面描述有很多，比如波斯王子系列。后来波斯民族因为战乱和内斗问题，有一瞬间很虚弱，就被关外的阿拉伯部落趁机给入关了。近代在西方列强的冲击从汉城大崩溃到死守白马山！抗美援朝韩国军队战斗力有多强？今天我们说说在朝鲜战争当中的韩国军队战斗力！主要分为3个阶段，朝鲜战争初期，抗美援朝战争初期，抗美援朝战争后期。在朝鲜战争初期，也就是1950年6月到10月这一阶段，韩国军队总体比旗帜一展爱国情高燃，马背扛枪敌军闻风丧胆，抗战骑兵有多硬汉？讨论了那么多国际上的军事见闻，是时候把目光转向国内了。虽然今天我们身处和平年代，但中国历史上的战争，仍然是不可磨灭的鲜活记忆。我们对百团大战铁道游击战等代表性的战役耳熟能详，但你知