癌症到底是怎么得来的？听了这几句话，希望你能醒悟

　　长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。
　　因为熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。
　　癌症是省出来的！
　　01 食物发霉不舍得扔，省出肝癌
　　花生、玉米、豆类等淀粉含量高的食物，一旦霉变，最好扔掉。因为淀粉在高温和潮湿的环境下会滋生导致肝癌的黄曲霉菌，而黄曲霉素，多种研究表明，它是最强的化学致癌物，1毫克就是致癌剂量。
　　如果发现有一颗花生坏了，那一碗花生米，或者是存放的一袋花生米都得扔掉千万别太节省，不舍得扔。
　　02 不舍得吃新鲜蔬果，使患癌风险增加
　　来看这组数据：水果没吃够，导致的相关疾病死亡数依次为：
　　缺血性心脏病47.25万人；
　　肺癌20.84万人；
　　食管癌6.07万人；
　　喉癌0.54万人；
　　口腔癌0.36万人。
　　这是中国疾病预防控制中心慢性传染性疾病预防中心关于《2013年中国25岁及以上人群水果摄入不足的归因死亡分析》① 的研究发现。
　　不要觉得水果可有可无，也不要嫌价格高不舍得吃，每天要吃200-350克的新鲜水果，果汁不能代替鲜果，罐头、果干等也不能代替。
　　癌症是懒出来的！
　　01 懒得运动：13种癌症风险上升
　　美国国家癌症研究所发现，与运动最少的一成人相比，运动最多的一成人平均患癌几率降低7%。
　　运动最多的人平均每天快走超过1小时，他们患食道癌的几率少42%，肝癌几率少27%，肾癌几率少23%。
　　再忙不能忘了运动，再懒也别懒得运动②。
　　02 懒得体检：错过癌症最早发现期
　　很多癌症患者拖到晚期症状出现才去医院，这时往往为时已晚，错过了最佳治疗期，医生也没有办法。
　　记住：健康人群每年定期体检，有癌症家族史、有危险因素人群还要每年定期进行有针对性的检查，如肺癌高危人群可进行低剂量螺旋CT检查，25岁以上女性定期做乳腺彩超等。
　　癌症是气出来的！
　　你是什么样的性格，也会影响到肿瘤发病。
　　有种性格叫作癌症性格，这种性格的人，一般比较内向、不擅长与人交流，常常爱生闷气，长时间如此，会影响免疫功能，使癌症有可乘之机。
　　01 生气，可能气出食道癌
　　曾有调查发现，个性急躁、易怒的人容易患食道癌。著名肿瘤专家何裕民也说，临床中也证实了这一点，得食道癌的患者十有八九都是固执、急性子的人。
　　02 生气，可能气出肺癌
　　肺癌最怕什么？怕三霾！
　　雾霾：室外大气污染，大家警惕性相对较高。
　　烟霾：室内空气污染，包括厨房油烟、二手烟和装修造成的空气污染。
　　阴霾：心理污染，也就是生闷气，也是诱发肺癌的情绪因素。
　　03 生气，可能气出乳腺癌
　　心情不好是乳房养生的大忌。据乳腺癌流行病学调查，爱生气、喜怒无常、焦虑抑郁的人比较容易患乳腺癌，乳房增生性疾病也会更多见。
　　这是最简单、最容易做到的，有个好心情，少生气。