推荐以下三个景点:
　　1.武陵山大裂谷，位于长江上游地区、重庆涪陵区城东南约45公里的武陵山乡境内，系国家4A级旅游景区。景区以地球上最古老的＂伤痕＂—剧烈地壳运动所致绝壁裂缝称奇，有着＂中国第一动感峡谷＂美誉。景区1380米天然落差，10公里喀斯特地貌原生态裂谷，景区森林覆盖率达95%以上，夏季气温平均气温低至22摄氏度，负氧离子含量每立方厘米高达10万个以上。
　　2.白鹤梁水下博物馆属全国重点文物保护单位。位于重庆市涪陵区城中心的长江之滨。经渝涪高速、渝怀铁路可达。距重庆市中心119公里。属历史文化类人文风景旅游区。是为保护白鹤梁题刻而专门修建的水下博物馆，白鹤梁水下博物馆于2009年5月18日正式落成，成为世界唯一水下博物馆，18尾石鱼雕刻和历代文人墨客留下的3万多字真迹题刻供人随时＂一睹芳容＂。白鹤梁水下博物馆里面有亚洲最长隧道式自动扶梯。借助10800盏光芯灯的照射，白鹤梁水下博物馆成为一个璀璨而透明的＂水晶宫＂。游客可在长江防护大堤上建造的陈列馆内，根据自己的需要，操作摄像头，通过电脑屏幕，从不同角度近距离观赏白鹤梁。同时，少数专业人士，还可通过潜水的方式参观白鹤梁。
　　3.大木花谷景区位于重庆市涪陵区大木乡，地处武陵山山脉，海拔1000米左右，距涪陵市区80公里。 大木花谷以全生态、未破坏的大自然山林景观为依托，利用花谷两边的群山延绵、绿郁葱葱，将景区内各种花卉成片种植，形成百花争艳、山水相依的峡谷花卉景观，并以此作为景区的主题及观光亮点。大木花谷是国内鲜见的高山花卉主题公园。
　　以上仅个人推荐，可百度更多景点，希望您喜欢，谢谢！
　　推荐一小时而且顺路游玩景点安排到了涪陵第一景点就是水下博物馆。
　　第二个就是沿江319国道参观乌江画廊的天险与江水山画
　　第三处来到白涛参观，伟大的工程816世界第一人工洞
　　第四上山去武陵山大裂谷五A景区，上面空气新鲜，天然野生蘑菇美食，大自然鬼斧神工杰作。
　　休整一晚上，第二天出发大木花谷，这里百花齐放，林下花园的郁金香，四季都有不同花开，高海拔，天气凉爽。
　　往返涪陵路途中，天气炎热时来到御泉河漂流一次也非常不错。
　　当然如果你选择先漂流，再去大木花谷，大木林场，武陵山这样转回来也可以，都是顺路方便。

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