徒步旅行可以是非常令人兴奋的体验，为生活留下美好的记忆。 然而，如果你没有做好计划与准备来迎接相关的挑战，大自然有时会对你特别残忍。 总有一些细节和危险是你出发前应该知道的，所以，做好你的路书，仔细计划，合适的装备与衣着，适合徒步环境的鞋等等，尽可能做好最详细的准备。 一个常见的误解是，由于各种自然灾害，野外徒步旅行是不安全的。 实际上，你最大的敌人是你自己错误的决策。 有数据表明：徒步路上的伤亡主要是因为背包客自己的决策失误而造成的。 关键是要做出正确的决定，把风险控制在可控范围内，这样你就安全了。 以下是徒步过程中最常遭遇的14个致命危险：1、雪崩： 虽然有时你会很无辜地身处雪崩之中，但有一些常识和方法可以预测并帮助你及时了解当前的情况。 根据一些专家的说法，几乎所有涉及到人员伤亡的雪崩都是由受害者本人或其团队成员引发的，大约85%的雪崩受害者是自己引发的雪崩造成。 避免雪崩灾害最好的办法就是避开积雪覆盖的山脉，因为在雪崩地形上呆的时间越长，发生雪崩的风险就越大。 记住，你必须提前考虑在发生雪崩时你该怎么做，因为一旦雪崩开始，就没有时间了。 如果你碰巧在一个突然到来的雪崩的路径上，试着向上坡和靠边移动，以避免堆积。 你不可能跑得比它快，所以不要尝试。 只要尽快躲到一边，避开中心，因为中心的雪将是最深的。 如果落雪已经接近了你，放下你的装备，快跑。 如果周围有树，尽量抓住一棵，一旦你能迅速爬到树上，这可能会挽救你的生命。 如果你要被掩埋，闭上你的嘴以避免被雪窒息，试着放松你的身体和呼吸以保存能量和氧气，你越用力，你就会下沉得越深。 雪崩灾害并没有什么太神秘的，掌握一些雪崩知识，可以帮助徒步旅行者更好地决定安全的雪地旅行，并将风险降到最低。 2、暴风雪： 在没必要的时候进入暴风雪中的荒野是最愚蠢的冒险行为。 如果你在冬天野营，随身携带一双备用的手套和袜子，以及多余的食物。 遭遇了暴风雪，你要确保你有足够的食物，以维持你度过几天的恶劣天气。 保持水分也许是最重要的。 缺乏适当的补水会大大增加你患低温症和冻伤的几率。 获得饮用水的最简单方法是融化积雪。 一旦它融化了，你就可以放心地喝了。 如果你被困在外面，在暴风雪中完全一个人呆着，那你要尽最大的努力找到一个庇护所。 3、滑坠： 滑坠多发生于游客在悬崖边拍照的时候，或者因为争先恐后通过i峡谷边缘地带。 也有徒步旅行者滑倒或从易碎的岩石上摔下来的情况。 集中注意力，运用常识，极度小心，穿好鞋子，否则就不要靠近悬崖边。 4、洪水： 洪水最有可能发生在早春，气温上升，积雪融化，或者夏季暴雨导致。 大多数洪水都是缓慢发生的，但当特定的洪水突然出现（所谓的＂山洪＂）时，它们可能是致命的。 首先，也是最重要的就是在最短的时间爬到最高的地势。 你千万不要滞留在洪水通过的道路上。 另外，记住这些水是不可饮用的，因为它由水、泥土、粘土和其他被洪水冲刷的物质组成。 如果你已陷入洪水当中，试着抓住一个接地物体，比如一棵树。 被困在自然灾害中是可怕的，因为这是完全无法控制的，别无选择，只能等它过去。 5、山洪暴发： 在山洪暴发时，水位几乎瞬间上升。 如果你听到越来越大的水声，你只有几分钟的时间到达高地。 所以，马上行动！ 这可能是你唯一的生存机会，你应该尽快采取行动，设法摆脱山洪的影响。 记住，在山洪暴发时，最好的办法就是不要让自己陷入洪水里。 山洪暴发具有突然性和不可预测性，它是一种很强大的力量，除非你站在高处可以不受伤害。 山洪会破坏流经的一切，不仅是徒步旅行者，包括当地人的社区，家园，农场和牲畜。 6、河流穿越： 荒野中穿越没有桥梁的河流和溪流可能会有巨大的危险。 水的力量比许多人想象的要强大得多，每年都会有徒步旅行者在看似相对平静的溪流中溺水身亡的事件发生。 穿越河流会消耗大量的时间和精力，如果你还有其他道路可选，就不要轻易尝试。 只有经验才能告诉你是否有可能穿越，试着远眺河流，寻找最容易穿越的地点，不要等走到了河边才开始考虑。 如果有必要涉水过河，找到河最宽的地方。 原因是河道狭窄的地方，也是最深、水流最快和最危险的地方。 涉水时尽量保持衣服和装备干燥。 宽松的衣服会增加在水里的阻力，所以，在考虑渡河之前脱下裤子或其他衣服。 经验丰富的徒步旅行者通常都能安然无恙地穿越缓慢的水域。 记住，安全应该是任何举动之前的首要任务，要知道水是危险的，所以在过河的地方花点时间勘查是很重要的。 7、落石： 头部和脊椎受伤可能危及生命。 这种伤害通常是由落石、冰等引起的。 如果你的路线经过雪崩和落石区域，请在天气晴朗的时候通过，并迅速通过。 注意天气状况的变化，避免在天气恶劣或者下雨的情况下通过落石区域。 落石是一种常见的事件，通常由山洪、冬季风暴或地震引起。 当徒步旅行或越野时，一定要远离曾经有徒步旅行者或者动物坠落的地点，因为这些地方通常都是非常危险的。 8、扭伤： 风暴、侵蚀和徒步旅行者不断地踩踏，会改变大多数路线的状况。 确保你的身体状况和徒步的鞋子能够满足崎岖地形和尖锐岩石的需求，并为你提供足够的缓冲和脚踝的支撑。 如果你扭伤了脚踝，你最好按以下的方法去做（这也适用于软组织损伤的急救治疗）。 1、固定你受伤的脚踝避免进一步的伤害。 2、冰雪或冷水可以减轻肿胀和疼痛。 3、压缩可以减少肿胀并提供支撑（最好是弹性绷带，如果没有普通绷带代替）。 3、抬高伤腿也可以消肿。 9、天气： 大多数户外危险都是由天气造成的（尤其是在冬季的野外旅行会对身体和精神造成很大的压力）。 风、雨、雪、雷暴、严寒、冰冻和热浪都会带来困难或危险。 对于任何一次旅行，一般来说，知道天气情况是你旅行计划的一部分。 在你出发之前，要得到你所在地区最可靠的天气预报。 如果你要去一个不熟悉的地方，需要提前一段时间查看一下天气状况，这可以让你知道你会遇到什么样的天气以便做好应对。 请记住，即使是最近最详细的天气预测也可能是错误的，尤其是在山区。 10、错误的决策： 决策失误是导致在路上受伤的主要原因。 许多研究表明，安全主要取决于人的行为，而不是自然灾害。 保持警惕，注意警告以及良好的决策能力，它们不仅是经验的积累，而且对你在野外的安全至关重要。 无知、漫不经心和分心是做出错误决定的主要原因。 无知的原因包括缺乏经验、培训或未察觉到可能面临的潜在危险。 没有经验的人，不知道自己的局限性，也不知道事情可能会出什么问题。 漫不经心对大多数有经验的背包客来说并不典型，但有时他们会养成其他危险的习惯，如自满和过度自信。 记住，徒步旅行事故通常是由一系列问题或错误造成的，因为一个错误的决定或一个轻微的问题会导致另一个问题，从而使徒步旅行者/团队处于危险之中。 11、脱水： 许多背包客最大的失误之一就是没有喝足够的水而导致脱水，脱水使人更容易患低温症。 人体需要有规律的、适量的饮水，缺乏正常的饮水量会导致头脑昏沉、效率低下。 为了有足够的体力，你需要定期补充水分，这样，你才能保持电解质平衡。 必须喝足够的水，人所需要的水量取决于环境、湿度和体力活动的强度。 在炎热（或寒冷）和干燥的环境中，由于呼吸和出汗，你需要更多的水分。 更高的海拔也需要更多的饮水量来代替正常的体液流失。 根据经验，最好的补水办法是：经常喝少量的水以减少脱水、抽筋或水中毒的风险。 脱水是不好的，但是饮用受污染的水也不好，因为水传播的病原体会导致呕吐、腹泻、严重疾病，甚至死亡。 水需要干净，没有泥土、树叶、微生物、病毒、寄生虫和其他原生动物。 请记住，你永远不应该认为野外的水是安全的。 12、野生动物： 徒步旅行可以是一个观赏野生动物的机会，发现各种各样的野生动物是非常有趣的事情。 但你还应了解野生动物，以确保清楚潜在的危险。 然而，在荒野不要在野生动物身上寻求刺激，大多数徒步旅行者和背包客可能希望避开一些危险的野生动物，如食肉动物、大型杂食动物和食草动物以及可能咬伤自己的动物。 熊、豹子、狼、野猪、驼鹿、毒蛇、蝎子、蜜蜂和黄蜂都是需要避开的动物。 熊和大多数其他食肉动物一样，在傍晚和清晨都很活跃。 如果你在黎明、黄昏或晚上徒步旅行，要小心遇上熊。 如果可能的话，不要独自旅行，并发出一些噪音，以确保你向野兽发出你的存在信号。 请记住，穿过茂密的植被和茂密的灌木丛是很危险的，很容易成为动物攻击的目标。 要避开蛇，注意脚下，穿上合适的靴子，避免短裤尤其是晚上徒步时。 如果有机会，大多数蛇通常会逃跑，除非你让它们感受到威胁。 13、高原病： 在高海拔地区有各种各样的危险，比如高原反应（高原病）、紫外线辐射、雪盲，以及与寒冷有关的体温过低、冻伤等。 只要知道危险，无论是身体上、精神上还是装备上都要做好准备，提前做适应性训练，你就会把危险降到最低。 14、野火： 野火是非常危险的，大多数火灾是由人类引起的，尽管是无意的。 秋冬季，干枯的草和树，一阵风，只要有个火星就能引起巨大的火灾。 或者是闪电以及来自太阳的热量也会引起野火。 火可以迅速扩散，特别是在有风的条件下。 如果附近发生火灾，一定要有逃生路线。 寻找远离已知火灾地点的徒步路线是避免任何潜在危险的最佳方法。 然而，如果你在野火附近，你最好知道最近的水源在哪里，以及你离它有多远。 逃离野火是很难做到的，理想的保护方式是下水。 如果可能的话，戴上口罩（如果没有，试着用湿衬衫或衣服的其他部分沾水），这样烟雾就不会呛到你。 总结： 好的决策可以帮助你避免徒步路上的大多数危险。 认真仔细地做你的计划，并尽可能地知道你将要徒步的环境会带来什么样的风险与意外。 避免无知、随意或自满，更不要低估大自然的力量。 记住，低估大自然的力量不仅会是一个代价高昂的错误，而且也可能是你这辈子的最后一个错误。 一句话，＂做好一切准备＂，当你需要处理紧急情况时，你的准备和快速反应可能会决定生死。 #荒野生存指南# #旅行# #徒步#