Lonely Planet 今天（5月3日）是波兰国庆日 ！在中东欧的旅行中，你有没有对这个古老、美丽、顽强不屈的国度留下深刻的印象？在二战废墟上重建的首都华沙老城，是世界文化遗产中的特例；文化名城克拉科夫风景优美如明信片，却也见证了犹太民众的苦难过往。这个人口不足4000万的国家，培育了18位诺贝尔奖得主，许多国人熟知的科学家与文学家，如哥白尼、居里夫人、辛波斯卡、米沃什等，都是波兰人。 从3月28日起，波兰取消了所有与Covid-19相关的旅行限制 ，入境无需隔离，也无需再提供疫苗接种或者核酸阴性证明。今天LP就和你一起云游波兰，期待可以真正出游的那一天~ 波 兰 Poland Jeroen P - Iwillbehomesoon.com/Getty Images 如果要为全世界的国家评选＂最动荡历史大奖＂，那么波兰肯定有强大的竞争力。几百年来，这个国家一直处在历史的风口浪尖之上，不断地与战争和侵略搏斗。然而，没有任何苦难能够压垮波兰人的民族意识和文化认同，熙熙攘攘的 华沙 和文化底蕴深厚的 克拉科夫 等中心城市都散发着新旧交融的非凡活力。 Konstantin Yolshin/shutterstock 除了都市以外，波兰还有多姿多彩的自然风光，北有海滩，南有雄伟的山脉。其间的城镇散落着荒废的城堡、风景如画的广场和历史悠久的教堂。 Gosiek-B/istockphoto 尽管在东欧剧变、融入西方阵营之后，这里的物价一直在上涨，但对于旅行者来说，它仍然是物美价廉的好地方。波兰人正努力将独特的国家认同与其欧洲中心的地理位置结合起来——现在正是拜访这个美丽国家的绝佳时机。 Lonely Planet 千 年 历 史 再见列宁旅馆; Lonely Planet 波兰的历史可以追溯到10世纪，留下了一千多年的曲折、国王和城堡，供人们探索。中世纪初期，一批西斯拉夫人迁徙到了位于维斯杜拉河与奥德河之间的一块平原，从此，这些被称为 Polanians （意为＂平原上的人们＂）的人们便开启了波兰的历史。 Lonely Planet 二战时期的历史爱好者们也可以在这里学到许多，如今到处都可以看到专门为这些战斗——以及为波兰的出色生存——而设立的纪念碑和博物馆。人们对这个国家丰富的犹太遗产也有了越来越多的了解。 Lonely Planet 除了影响深远的大屠杀纪念馆之外，犹太教堂也在被敏感地修复，罗兹和卢布林等前犹太人中心都有遗产小径，你可以按照自己的节奏追溯这段历史。 BabichAndrew/shutterstock 首都 华沙 是你不可错过的一站，这片建筑丛林映射出这座城市的旧日喧嚣。华沙经受过最惨痛的历史，在＂二战＂后期几近被毁，但仍然顽强地幸存下来。因此，这里汇集着引人入胜的街区和地标。 Lonely Planet 一流的博物馆讲述着它的复杂历史，从肖邦音乐中的欢乐到犹太贫民窟的悲伤，不一而足。 WOJTEK RADWANSKI/AFP/Getty Images 2020年， Deepspot 在华沙附近的Mszczonów开业，声称是 世界上最深的游泳池 ，总深度达到45.5米（149英尺），包含8000立方米的水。它被设计为各级潜水员的训练和练习池。游泳池甚至包括一个小型沉船，供水肺和自由潜水员探索。 WOJTEK RADWANSKI/AFP/Getty Images 古 老 城 镇 Gavin Hellier/robertharding/Getty Image 波兰有像华沙和格但斯克这样的大城市，也有诸多精致小巧的老城镇，诸如 克拉科夫 、托伦 和弗罗茨瓦夫 这样得到很好保护的古城，一定会让你惊叹不已。 克拉科夫 Kraków 领略这里的美景与历史 LALS STOCK/shutterstock 贵为 波兰的前首都 ， 克拉科夫 长久以来都很受欢迎，从不令人失望。 瓦维尔城堡 是最大的看点，你可以在这座宏伟的建筑中选择几个景点参观，各个景点需要单独购票。 SerrNovik/Getty Image 最热门的是富丽堂皇的 国事厅 和 皇家私人公寓 。14 世纪的 瓦维尔大教堂 是四百年来波兰王室的加冕地点和安葬之处。 Anita_Bonita/Getty Image 天气温暖的月份，院内还有 前建筑与城堡团队游 ，你还可以爬上137级台阶的桑多梅日 钟楼欣赏美景。 Lonely Planet 老城则拥有高耸的教堂、出色的博物馆和巨大的 主市场广场 （Rynek Główny），这座巨大的广场是老城的核心所在，也是 欧洲最大的中世纪城镇广场 （200米 200米）。 Santi Rodriguez/shutterstock 它的突出特点是15世纪的 市政厅塔 ，你可以爬上去看看。这个地区非常适合散步。 martin-dm/Getty Image 在曾经的犹太区 卡齐米日 ，犹太教堂的遗迹昭示着20世纪的灾难，正如那里热闹的广场和小巷标志着21世纪的复兴。 Lonely Planet 卡齐米日和老城各处遍布几百家餐馆、酒吧和夜店。然而，这座昔日的皇城不只是拥有历史和夜生活。漫步老城的时候，不经意间，一条宁静的小巷、＂恰到好处＂的建筑和灯火，一切无比和谐，让你沉迷其中。 Lonely Planet 克拉科夫经常如此，过去和现在水乳交融，那也是游览波兰必不可少的一部分。 托伦 Toruń 漫步于原汁原味的生活之中 Nivellen77/Adobe Stock/图虫创意 很幸运，它们在＂二战＂中毫发无伤——整座城镇都作为 ＂保存完好的中世纪欧洲贸易和行政中心的典范＂ 被列入 联合国教科文组织 的 《世界遗产名录》 。 尼古拉·哥白尼; Jeremias Falck, Public domain, via Wikimedia Commons 除了建筑以外，托伦还以 尼古拉·哥白尼 （Nicolaus Copernicus，1473 1543年）的出生地点闻名。他的名字（波兰文是＂Mikołaj Kopernik＂）在城里随处可见，你甚至可以购买哥白尼肖像姜饼。 Elena Schweitzer/shutterstock 这座美丽的哥特城市是观光和休闲的好地方。从广场附近的牛奶吧窗口买份波兰比萨（涂有奶酪、蘑菇和番茄酱的吐司卷），穿过来来往往的当地人，去看一看广场边上神奇的雕像，包括一座纪念当地英雄哥白尼的纪念碑。 Aleh Varanishcha/Getty Image 晚上，你可以在鹅卵石街道旁找一处美丽的啤酒花园露台坐坐，结束一天的行程。 弗罗茨瓦夫 Wrocław 寻觅那群矮人雕像 Guy Vanderelst/Getty Image 弗罗茨瓦夫 坐落于奥得河旁，有12座岛屿、130座桥梁和河畔公园，闲适宁静，保存完好的 教堂岛 能让哥特建筑爱好者大饱眼福。 fotolupa/shutterstock 这座城市吸收了波希米亚、奥地利和普鲁士的影响，形成了独有的建筑和文化性格，宏伟的 市场广场 （Rynek）就是它的象征。 Velishchuk Yevhen/shutterstock 老城中心是 波兰第二大古老的市场广场 （仅次于克拉科夫）。广场空间令人着迷，格局不规则，两边是漂亮的建筑外观，中间是一片老建筑。 PantheraLeo1359531, CC BY-SA 4.0 , via Wikimedia Commons 看看你能不能发现地面上的 小矮人青铜雕像 。几米开外是冲去灭火的救火员小矮人。它们是分布全城的300多件雕像的一部分。虽然稀奇古怪，但它们是波兰统一工人党执政时期的异见团体—— 橙色选择 （Orange Alternative）的标志，该团体就喜欢用讽刺作为武器。 新 鲜 空 气 Foto-Migawki MD/shutterstock 在远离大城市的地方，波兰的大部分地区给人以偏远和未受污染的感觉。虽然波兰的大部分地区都很平坦，但南部边境却有一连串低矮而可爱的山脉，让人有几天甚至几周的时间来享受美妙的孤独。 dpokus/Getty Image 标识清晰的徒步旅行路线纵横交错，带你穿过茂密的森林，沿着宽阔的河流，穿过山口。东北地区的大部分地区被相互连接的湖泊和水道所覆盖，是皮划艇和独木舟的理想之地（无需经验）。 merc67/Getty Image 塔特拉山 Tatra 在郁郁葱葱的山林间穿行 Richard Semik/shutterstock 塔特拉山 非常适合徒步，300公里左右的小路不计其数。波兰其他任何地区都没有如此 交错密集的徒步小路，也没有任何地方能让你一下子发现这么多种自然景观。虽然该地区到处都有设路标的小径，但最受欢迎的徒步地区是 塔特拉国家公园 。 V_toria/shutterstock 从地理上来看，塔特拉山分为三部分： 西塔特拉山 、东边的 上塔特拉山 和相邻的 别尔斯基塔特拉山 。 kovop58/shutterstock 即便风景大相径庭，但所有地方都很引人入胜。一般来说，西塔特拉山山势更低缓，更容易徒步、更安全，上塔特拉山和别尔斯基塔特拉山全然不同：光秃秃的花岗岩峰脚下是高山湖，徒步者在这里面临的挑战更大，但也能欣赏到更扣人心弦的美景。 gubernat/Getty Image 徒步或登山之前，应该找一份Sygnatura出版的塔特拉国家公园地图。地图上标出了该地区的所有小径，还有上山和下山的步行时间。 Martins Vanags/shutterstock 扎科帕内 坐落于塔特拉山的脚下，是波兰最著名的山间度假城镇，凭借夏季的徒步和冬季的滑雪而闻名，不过盛夏和冬季肯定人满为患。 Pawel Kazmierczak/shutterstock 除了户外活动以外，扎科帕内漂亮的木屋别墅也很有名，可以追溯至19世纪末至20世纪初。有些木屋如今是博物馆，有些则被改造为酒店或家庭旅馆。 Lonely Planet 扎科帕内附近最热门的远足线路是前往城镇东南约20公里处这口碧波荡漾的高山湖—— 海洋之眼 （Morskie Oko）。 MagMac83/shutterstock 记得不要错过从 库兹尼切 （Kuźnice）至 卡司普罗瓦峰 （Mt Kasprowy Wierch，海拔1985米）的缆车线路，这是一段经典的旅行体验。快到山顶的时候 （20分钟，上行936米），你可以下车，一只脚站在波兰，另一只脚踩进斯洛伐克。 Lonely Planet 比亚沃韦扎国家公园 Białowieża National Park 邂逅壮观的欧洲野牛群 Lonely Planet 波兰东部边界的 比亚沃韦扎 曾经是狩猎和伐木中心，是 全国最古老的国家公园 。 联合国教科文组织 破例将这座公园同时认证为 生物圈保护区和世界文化遗产 ，足以显示它的重要地位。 Tadeusz Baraniecki/shutterstock 森林中栖息着100多种鸟类，还有马鹿、野猪和狼。最大的看点是体型壮硕的 欧洲野牛 ，它们在动物园以外一度濒临灭绝，但如今已经成功回归古老的家乡。 Aleksander Bolbot/shutterstock 主要景点是 严格自然保护区 ，只能参加3小时团队游，跟随持证导游，沿8公里小径游览。动物们不太敢跟游客接触，所以你可能根本看不到它们。但即使没有见到野牛，沉湎于欧洲硕果仅存的原始森林之中依然不失为一次特别的经历。 Alex Marakhovets/shutterstock 如果一定要见识 野牛 （żubry），可以拜访位于哈伊努夫卡－比亚沃韦扎公路的 欧洲野牛保护区 。这座开放式动物园有许多威武的野牛，还有狼、长相奇特的野马和壮硕的杂交牛。 美 妙 食 物 GetFocusStudio/shutterstock 如果你偏爱好的家常菜，就像你奶奶以前做的那样，你就来对地方了。波兰的食物主要基于当地的食材，如猪肉、鸭肉、卷心菜、蘑菇、甜菜根和洋葱，它们被简单地组合在一起，并被磨练得非常完美。 Lonely Planet 地区特色和有成就的厨师使事情不至于变得乏味。至于甜食，很难想象会有一个更加包容的目的地。奶油蛋糕、苹果馅饼、煎饼、充满水果的饺子和对洛迪（冰激凌）的特别狂热，可能会让你跳过主菜，直接跳到主要活动。 Geo-grafika/Getty Image 波兰饮食中的亮点还有丰富的汤。除此之外，波兰人认为 伏特加 是他们发明的，并将之奉为 国酒 。最著名的是 野牛草伏特加 （żubrówka），它含有比亚沃韦扎原始森林中野草的味道。 Lonely Planet 波兰人也很爱喝 冰啤酒 （zimne piwo）。在波兰，高档品牌的酒水随处可见，包括 Żywiec、Tyskie、Lech和Okocim。 Lonely Planet Bigos 味道浓厚的酸菜炖肉，可以消除饥饿感。 Lilechka75/Getty Image Pierogi 波兰饺子，通常以乳酪、肉或者圆白菜、野蘑菇做馅） zi3000/shutterstock Żurek 包括香肠和煮鸡蛋的丰盛酸汤。 FomaA/Adobe Stock/图虫创意 风云变幻的历史、开阔动人的风光、能量满满的佳肴 你和波兰有哪些故事？ 快来评论区 分享你眼中的波兰吧~
天热吃面条不如吃它，有菜有主食，我家一周能吃3回，比面条好吃天热吃面条不如吃它，有菜有主食，我家一周能吃3回，比面条好吃。作为北方人的我，主食是我们的主打食谱，有米饭馒头和面条等，但是对于我来说，尤其是炎热的夏天，吃面条不如吃它，我相信这个秋季这食材不好买，焯水后加料一炒，鲜香脆爽又下饭，遇到别手软秋季这食材不好买，焯水后加料一炒，鲜香脆爽又下饭，遇到别手软。秋季，好多新鲜的蔬菜也上市了，今天逛市场，偶然碰到有卖花生芽的，说到花生芽不知道大家陌生不陌生。说真的我今天第一次看到天热喝奶茶不如喝它，早餐一碗养生粥，健脾养胃，天热也精神十足天热喝奶茶不如喝它，早餐一碗养生粥，健脾养胃，天热也精神十足。我们北方人一直都特别喜欢一年四季喝粥，无论是早餐还是晚餐，几乎每天都会煮粥喝，因为喝粥是我国的传统养生方法之一，粥不仅立秋后，这5种降燥汤常给家人喝，营养润肺，不怕秋老虎立秋后，这5种降燥汤常给家人喝，营养润肺，不怕秋老虎。立秋后虽说是代表着秋季的开始，但是高温天气仍然比较炎热，此时大家就要提防秋老虎了，因为秋老虎的出现，还是会让大家热得喘不过气，立秋后，多做这个给家人吃，营养不上火，一天三顿吃不腻，真解馋立秋后，多做这个给家人吃，营养不上火，一天三顿吃不腻，真解馋。虽说已立秋，但是立秋并不代表酷热天气就此结束，反而是在初秋期间，天气仍然处在很热的一段时间。但是立秋后，雨水减少，气候四驱越野房车国六可上京牌能住一家三口价格竟跟轿车差不多说起房车大家的第一印象就是土豪的玩具，似乎景在变家未变的生活方式离我们十分遥远，但是今天我要给大家介绍的这台房车，24。38万的官方指导价非常亲民，定位越野房车的它功能也不怂，咱们国产小型拖挂房车售价6。98万适合享受二人房车生活随着大家生活水平的提高，很多朋友都开始关注上了房车，房车旅行可以避开景点，也不用提前订酒店，确实是个不错的选择，但是很多人却因为房车的价格望而却步。这款爱旅2020款380拖挂房车这款德国进口小房车价格直追豪华轿车看完直呼真香在广大房车爱好者的印象中，拖挂房车通常要比自行式房车售价更低，不过今天房车GO要给大家介绍的这台德国原装进口的芬特390，别看个头不大，售价33。8万快赶上一辆豪华轿车了。有啥不一大空间双厨房览众塞拉维B房车售价45。8万这款览众塞拉维B房车设施齐全，而且有两个厨房，售价45。8万。车身长度5。9982。453。1（米），车身采用玻璃钢复合结构，最大总质量4490kg。这款车采用了低重心的设计，可以四驱皮卡底盘价格亲民览众风骏C5房车只有一张固定床位览众风骏C5是一款四驱皮卡房车，车外拉花配色属于小清新类型，因为只有一张固定床铺，所以比较适合情侣，售价25。38万。这款览众风骏C5基于四驱皮卡底盘打造，满足国六排放标准，车内设天热多吃此菜，简单一拌再一蒸，软糯香甜，筋道爽弹，比炒得好吃天热多吃此菜，简单一拌再一蒸，软糯香甜，筋道爽弹，比炒得好吃。夏天天气异常炎热，人们不干活也会经常出汗，更别说呆在厨房做饭了，夏天厨房就成为了家里的重灾地，尤其是打开灶炉一霎那，就