在山上一定要做好保暖，一旦做足保暖的功课，我们可以睡个好觉，隔天起床精神满满。加上在低温下行山，如果保暖没做足，行山过程可能会更加困难。
　　所以登山保暖非常重要，小编为大家整理了5个登山保暖小秘诀供大家参考！！！
　　可以反射体温的铝箔垫
　　铝箔垫的反射涂层可反射人体的体温，减少体温的散失，增加御寒力，而且功能多多！比较厚的铝箔垫如果睡茅屋也可以当作地垫使用，放在睡垫下面还可以阻绝湿气，提升保暖性。
　　薄薄一层铝箔垫除了可以放睡袋里提升保暖度外，在遇到紧急失温状况时可用来遮盖身体，防止体温急剧下降。另外，银色的反射涂层因为被阳光照到可以反射强光，所以也可以用来向高空的营救者发出信号。
　　水壶也能当成暖袋
　　在高山上睡前煮热水然后装进水壶，再丢进睡袋里面抱著，温暖又舒服，隔天起来直接就有温开水喝。
　　另外，还有一个在山上把湿袜烘干的小方法分享给大家，可以将热水倒到水壶内，把水壶塞入鞋筒内，用一个塑胶袋包起来，隔绝外头的湿冷空气，大约等半小时到一小时。
　　鞋内的湿气会凝结在塑胶袋上，鞋子内会变得既干燥又温暖。同样的动作再换另外一只脚，很快地就有一双干燥又温暖的鞋子了。
　　头部保暖：毛帽
　　人体经由头部所散失的热量占身体热量散失的大部分，随着环境温度降低，头部散失的热量比例会更高，因此头部的保暖更是重要。
　　在高山上睡觉时戴上保暖帽可以防止头痛，建议要挑可以盖住太阳穴的款式，而且最好是可以防风的款式喔。
　　提高身体蓄热：摇粒绒服饰
　　摇粒绒的纤维可以形成很多锁住温度的空间，所以摇粒绒毛衣的蓄热效果极优异，可以让身体快速达到保暖的感受，穿起来也很舒适。
　　保暖睡袋内套
　　睡袋内套是很多山友一觉到天亮的秘密武器，多数人认为内套功能只是提高睡袋保暖的辅助用品，但事实上内套的用途远多过你的想像，除了提高睡眠系统的保暖效果，一张品质优良的内套还能提供极佳的亲肤感，可以在盖上睡袋的一瞬间，不再因为睡袋的尼龙材质冰冷不适。而且使用内套也可以保持睡袋的清洁，可以减少睡袋清洗的频率，增加睡袋的使用年限喔。
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