文小康
　　随着夏天的到来，天气也是越来越炎热，因此有不少朋友选择去西藏、青海、四川的高原地区游玩。
　　很多初入高原的游客，都可能出现高原反应，比如头晕、胸闷、气短、心悸、恶心呕吐等症状。
　　那么我们应怎样在旅行中减轻高原反应，防止高原病出现呢？小康给大家提供3个建议，让朋友们的高原之行有所准备。按时休息，避免过于劳累
　　刚进入高原时，千万不要剧烈运动，不要急速行走、跑步和做体力劳动，最好能拿出半天时间来静养休息。
　　这点应该从一下飞机就开始做起。
　　因为很多朋友刚下飞机的时候，没有什么不适，就会觉得自己没有高原反应，结果一到晚上症状才出现，这时后悔已经晚了。
　　高原反应会使人感到不同程度的胸闷、气短、头晕等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、恶心呕吐等症状。
　　但这也并不说明我们无法适应高原，通常24天后，上述症状会好转或者消失。
　　即使高原反应得到了缓解，我们也不能为所欲为，更应控制自己的行为，保护好自己的身体。多喝水
　　高原空气湿度低，我们的身体容易脱水。
　　再加上血红蛋白增高，导致血液黏稠度增加，极易形成血栓，引发心脑血管意外。因此，要不断地少量喝水。
　　缺水会降低我们身体适应新海拔的能力。出发前一天就应每天喝两到三升水。
　　从高海拔地区到低海拔地区的时候，也要补充充足的水分。戒烟戒酒
　　香烟产生的一氧化碳与血红蛋白的亲和力，是氧气的250倍300倍。因此，大量抽烟会加重高原反应。
　　在高原上不要喝任何含酒精的饮品。并且从出发前的两天起就要开始禁酒。
　　因为酒精是抑制剂，能降低呼吸频率并造成脱水。

宽窄巷子游记作文7篇宽窄巷子顾名思义，他由三条巷子组成：一条宽一些的巷子即宽巷子，一条窄一些的巷子即窄巷子，一条更加窄的巷子即井巷子。下面是小编准备的宽窄巷子游记作文，欢迎阅读。宽窄巷子游记作文篇……温和严厉的老师作文800字金秋九月，随着时光的流逝，我们已经是中学生了，来到新的学校，过上住宿生活。刚离开父母的怀抱，难免会有些不习惯。而她就像父母一样关心我、教育我。她就是我的班主任mdash；……游鼓浪屿在祖国的东南沿海，镶嵌着一颗璀璨的明珠美丽的厦门鼓浪屿。游览鼓浪屿是我向往已久的愿望。今年暑假，爸爸、妈妈终于带我来到了厦门。刚到，我们来不及住下，就迫不及待地直奔海滨码……关于描写雨的作文集篇一：雨从屋里往外看，屋外已是一个雨的世界，就是一个大雨帘。雨点落在窗户上，叮叮咚咚地跳着舞蹈，发出悦耳的声音，在窗户上形成了美丽的窗花。雨点落在我们的脸上，手臂上，凉丝……最长记性的一次挨打一天我放学回家，看见玩具店再卖我最喜欢的变形金刚的钢锁，可是要两百多块，摸了摸口袋，一分钱都没有，我只好垂头丧气地回家了。回到家后，我吃了饭，发现妈妈心情很好，想问他要钱……我的祖国小学作文350字多少年前的夜里，在那硝烟弥漫的战场里，一个个强盗肆无忌惮的践踏着您原本清秀的身体。你用你那伤痕累累的身躯为我抵挡住那惨烈的暴风雨。东方的红日被黑暗吞噬得干干净净。漆黑的夜里您独……被上帝咬掉一口的苹果初一作文被上帝咬掉一口的苹果初一作文她，是篮球女孩钱红艳，因为被上帝咬掉了一口，一场交通事故导致她盆骨以下完嗨肢但她用篮球套在身体下面，用一双手拄着特制的木手垫走路2007年8月……300字助人为乐作文帮助他人人都助人为乐，这个世界就会更美好。正如有首歌中唱到的只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的明天！300字助人为乐作文请看下文。300字助人为乐作文：帮助他我最钦佩……高考英语作文资料事例高三是学习阶段中最重要的一个时期，学生想要学好英语更是要重视英语作文素材的积累。下面是品学网小编整理的一些关于高考英语作文资料事例的相关资料。供你参考。高考英语作文资料事例1……游嬉戏谷高中作文今天，我们圩塘中心小学参加小记者的学生组织去嬉戏谷游玩，我们带着自己早已准备好的零食，等待出发去我们梦寐以求的嬉戏谷。嬉戏谷有许多景点、游玩区，我们主要去了摩尔庄园、龙行天下等……学海无涯苦作舟初中议论文三篇篇一书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。这自古以来激励千万莘莘学子埋头苦读，潜身书海的千古名句，历尽沧桑，到了如今，仍起着重要作用。这句话着重强调了勤和苦。现在，有些人……第一次做家务小学日记第一次做家务小学日记1昨天下午，我和去田野里拔蒜苗。去拔蒜苗的路上我还差点走错了一条路，那条路本来应该向西转弯的，我走成了向东转弯，还好跟在后面。拔蒜苗时，妈妈告诉……