今天气温不高，空气清新，适合外跑。朋友拍了几张晚霞的照片，他们已经奔跑在那条河埂上。便民河堤是这一带理想的跑道，打卡的人比较多。夕阳西下，奔跑的身影在河堤上串成一道美丽的风景线。
　　一年前，我参加中级经济师考试，每晚看完两个小时的书，然后在河堤上坚持跑七公里，为着坚定学习的意志。好在都能坚持下来，没有放弃。考试难，坚持跑步更难，后来考试顺利过关，跑步的成果也很好。我羡慕跑步群里每天打卡的跑者，不仅配速快，而且每天都在跑。常常说不给偷懒找理由，但谁会主动找罪受呢，不小心还会受伤。没有经历漫长的跑步经历体会不到艰辛，不仅要面对伤痛，还需要忍受寂寞。跑步是一次孤独的旅行，有人爱好惯蛋，有人喜欢喝酒，也有人喜欢玩游戏。身边会有几个人喜欢跑步？
　　去年我一直以七公里为目标，曾经跑过数月的十公里，可能是运动量过大，跑法不对劲，软组织受伤。我总结，跑步必须循序渐进，不能求快、求量，适合自己、跑后不疲惫才行。跑得慢也不丢人，坚持跑下来就是胜利。经过几个月的练习，呼吸、步幅等综合训练，渐渐地心率下来了，速度上去了，呼吸也顺畅了。综合总结一些人为什么跑着跑着就消失了，或者三天打鱼两天晒网，与意志有关，日复一日、年复一年，的确需要自律，需要坚持跑的勇气，需要全身心地跑起来。
　　经过一天的调整，今天晚上的十公里应该没有问题。第一公里速度压得慢，首先让身体慢慢适应，呼吸、心率需要调整到最佳状态。当进入跑步状态时，后面的路程就比较轻松。
　　今天的配速比昨天慢，总体还算满意，享受了跑步的快乐，这是别人无法理解的。跑步的好处是什么，今天上午别人问我。最起码跑步已经是我生活的一部分，我不再为一些杂事烦恼，迈开腿，思想暂时冷静下来。我也不再把时间消耗在一些杂事上，或者刷抖音，每天整合最佳的一小时，用于强身健体，享受健康生活。有人说，跑步能治疗抑郁，能够引导专心做某件事，没有深入研究，只需知道今天的任务必须完成。
　　每天我都在动员身边的人跑起来，他们每次都在保证，明天去跑，第二天却没有实质性行动。真正能跑起来的，确实很少，毕竟需要自律，需要勇气。

青岛高新区烂尾，投资60亿多次有望复活，如今已烂尾七年身体和灵魂，总有一个在路上文小蜂自驾发动机（欢迎个人分享与转载）烂尾楼就像是一个城市的伤疤，大家都不喜欢提及，不仅影响了城市的面容，还影响了经济的发展。一些投资商，看到城市的烂尾楼济南2号线试运营倒计时，耗时4年，投资560亿，沿线楼盘涨价身体和灵魂，总有一个在路上文小蜂自驾发动机（欢迎个人分享与转载）基础设施的建设，已经是老生常谈的话题了，但是又无法避免。因为我们的生活在不断得进步，对着基建的要求越来越高了。之前拥上海被樱花撩了，1。4万余株樱花飘起樱花雨，就在宝山区中国美景大赏身体和灵魂，总有一个在路上文小蜂自驾发动机（欢迎个人分享与转载）春季来临，鲜花竞相开放，无疑是赏花的好季节。要说我国较为出名的赏花地是哪里，那当属武汉市了，武汉大学的樱秦皇岛一巨无霸公园走红，门票免费，游客众多，占地20公顷身体和灵魂，总有一个在路上文之识旅途（欢迎个人分享与转载）秦皇岛是我国著名的避暑名城，要说夏天去哪里旅游，秦皇岛再合适不过了。秦皇岛有天堂之城的美誉，因为这里是一个有山有海有河有湿辽宁一景区因宰客遭吐槽，曾经年接待30万游客，如今已过气身体和灵魂，总有一个在路上文之识旅途（欢迎个人分享与转载）宰客现时有发生，因为我国的景区众多，那面会有疏忽管理不到位的时候。所以，让一些有心人有机可趁。大家都知道景区的物价一般都比山东巨作商场降临，与万象城对标，有望成日照顶流之作身体和灵魂，总有一个在路上（欢迎个人分享与转载）文小蜂自驾发动机（欢迎个人分享与转载）商场的建设，在前几年，一直是如火如荼的，深受各个城市的追捧和喜爱。但是，近两年的进度却变得缓慢北京一4A景区火了，号称京城小太湖，门票免费，交通便利身体和灵魂，总有一个在路上文之识旅途（欢迎个人分享与转载）北京是我国的首都，各方面的发展都具有先进性，这里的地理位置优越，交通条件好，所拥有的资源丰富。北京是怎样的城市呢？每天人挤上海大动脉传好消息，南桥北隧通车，投资150亿，房价上涨文小蜂自驾发动机（欢迎个人分享与转载）基础设施的建设，是永远不会停止的，毕竟一个国家的发展，与其有着很大的关联。现如今，我国经济发展比较好的城市，如上海北京天津等，基础设施都比较完太原景区爆火，耗300亿历时8年打造，预计5月开放，不收门票身体和灵魂，总有一个在路上文之识旅途（欢迎个人分享与转载）说起太原市，小编首先想到的就是柳巷老鼠窟汤圆茂业天地，还有食品街里的美食。转眼间已经在太原生活了四年了，对于这座城市已经有三星堆拆六个盲盒，新发现6个祭祀坑，时隔35年受瞩目身体和灵魂，总有一个在路上文小蜂自驾发动机（欢迎个人分享与转载）在十三五期间，我国的文物局支持四川省开展三星堆遗址的考古调查，还有发掘。时隔35年三星堆又一次备受瞩目，又发现了很多重庆一处神秘景区，6万人用17年建造，如今只开放十分之一重庆被称之为山城，这里风景秀丽，以自身独特的风景和文化吸引了众多游客前往游玩，而且重庆还是一座有着悠久历史的古城，所以在重庆有非常多的名胜古迹，但是在重庆有这么一个特殊的景区，这里