周末带孩子踏青，推荐这6样食物，可口美味又方便，一天精神满满

　　阳光明媚的日子，又是一年出游的好时节！人们早已安耐不住那颗蠢蠢欲动的心了，但是有了孩子之后，一场＂说走就走＂的旅行，几乎就成了奢望。带孩子出门谈何容易？怎么制定行程，带多少衣物，怎么给孩子洗漱，交通工具怎么选等等，还没出门，就打起退堂鼓了。
　　周末带孩子踏青，其实，＂衣＂，＂住＂，＂行＂都比较好解决，提前看好目的地的天气预报，提前通过网络定好酒店，其次就是行了，这个更好解决，一般都是私家车，基本上都没什么问题。最麻烦的就是＂食＂了，既要简单省事，还要营养全面。推荐大家这6样食物，可口美味又方便，孩子一天都精神满满。
　　1：坚果，春天令人困乏，尤其是出门踏青，更要保持充足的精神，其实带点坚果就非常不错。这些坚果，热量大，干货多，搭配在一起，既可以满足孩子的口腹之欲，而且还能带来饱腹感。如大枣，腰果，葡萄干，核桃仁，之类的坚果仁都是非常不错的。
　　2：含有蛋白质的产品，这些高蛋白的食物热量都很高，也有极高的饱腹感，推荐大家带一些牛奶，牛肉干，火腿肠，熟肉罐头，三明治，饼干，之类的食物，虽然说热量很高，但是携带方便，而且营养也足够。当然别忘了带点牛肉干，越嚼越香，越吃越过瘾。
　　3：洗干净的水果，这些水果既能爽口，又能解渴，不管是孩子还是大人，每天适量吃点水果，对健康是大有好处的。出门的时候带点水果，可以充分弥补出门吃不上蔬菜的损失。可以带点苹果，梨子，桃子，小番茄，火龙果之类的，携带方便，吃起来也简单。
　　4：能量饮料，长途驾车，往往不能及时就餐，也会因为堵车吃不上饭。为了避免出现低血糖影响开车安全，适当带一些能量饮料。如袋装的牛奶，豆浆，酸奶，核桃露，杏仁露，咖啡奶之类的。这些食物既有蛋白质，脂肪和糖分，又能扛饿。
　　5：传统主食，像八宝粥，方便面，面包，点心之类的食物，可以适当带一些。尤其是方便面，随着近几年的发展，方便面的口味也变得多样起来，大家也可以在旅途中换换口味。八宝粥，简单用热水一烫就能吃，非常方便。
　　6：水，除了必要的矿泉水之外，大家可以带点酸甜清爽的饮料，推荐大家一款超好喝的非调制型饮料—哼夫人杏皮茶。这是一款用纯杏制作的饮品，酸甜清爽，解辣消暑，平心降火。其味道有点像中药口味的酸梅汤，既能缓解长时间开车带来的口干舌燥，又能润燥止咳，是非常不错的一款饮料。在喝惯了碳酸饮料和勾兑饮料的日子里，喝点哼夫人正合适。
　　为什么要推荐大家喝哼夫人杏皮茶呢？其实，在《黄帝内经》中就有明确记载，＂杏＂被列为＂五果＂之一，所谓的＂五谷为养，五果为助＂，＂杏＂具有解暑消食，润肺生津的效果，能为炎炎夏日带来一丝丝清凉。
　　前面咱们说过，杏皮茶是一款纯果饮料，其实它还被称为＂敦煌夜市王＂，是当地人不可缺少的一种饮料。很多人都是奔着敦煌莫高窟来的，到头来却被杏皮茶留住了心。千百年来，一直都是敦煌当地人必备的饮品。您出游踏青之时，可以带一箱哼夫人杏皮茶尝尝鲜，绝对要比那劣质的勾兑饮料好喝。
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