2021端午朝圣五台转山转水转佛塔，修心修身修来世，徒步大朝台

　　山云吞吐翠微中
　　淡绿深青一万重
　　此景只应天上有
　　岂知身在妙高中
　　元代诗人元好问于 65 岁高龄登顶五台山写下
　　当一座山，
　　被赋予了信仰，
　　被寄存了千千万万个虔诚的许愿，
　　燃千盏灯，上一炷香，
　　低头看路，止语行走，
　　因缘殊胜。
　　徒步
　　在海拔在2500-3000 米的高山胜景
　　没有村庄，没有商店
　　在森林和草场中穿行
　　在古刹中吃斋饭和冥思
　　与牧人和云游僧人偶遇
　　与漫山遍野的牛马狐狸相对
　　走青石台阶、爬高山草甸
　　看夕阳余晖、数繁星满天
　　在反复地迈步和清斋素食中体会简单生活
　　一路上与同伴的艰辛与愉悦
　　安静行走时的思考与感悟
　　都将化为生命的一部分
　　这条国内十大经典路线之一
　　朝圣五台3天50公里
　　这是一生必去的朝圣之路
　　是属于自己的大圆满
　　圣地
　　这里不仅是户外爱好者的天堂
　　更是众多佛教信徒的朝拜之地
　　它完美地将自然地貌
　　与佛教文化融为一体
　　成为持续千年的佛教文殊信仰中心
　　台怀镇，白塔高耸，庙宇成群
　　庙宇之上
　　是独特的自然风光
　　山峦叠嶂，满目青翠
　　清晨在菩萨顶俯瞰
　　晨雾弥漫，远处传来梵音悠扬
　　整个山上都像是被笼罩了一层佛光
　　宛如蓬莱仙境
　　台顶看风景、台内拜文殊、台外看艺术，这才是打开五台山正确的方式！
　　大朝台是清峰经典路线，我们跟随虔诚信徒的脚步，徒步朝台，感受佛教文化，净化自己的心灵！挑战自我之旅，徒步者必去之地，强烈推荐！
　　活动亮点
　　1 高山圣境 五百里道场风风雨雨，依旧日出东台，月挂西峰，花发南山，雪霁北巅；
　　2 佛教名山 两千年香火断续，晨钟悠扬，晚磬清澈，香烟缭绕，胜幡翩跹；
　　3 朝圣之路，看高山草甸，住古庙僧舍，听庙宇风铃！
　　4 巍峨风光 古老庙宇、高山草甸、花海、松林，看云卷云舒，观日出日落；
　　5 大五朝台 转遍＂东南西北中＂五座台顶，朝拜五尊文殊菩萨，一边走一边感悟，你会感受到信仰的力量；
　　6 虔诚礼佛 徒步朝台，据说，朝遍五个台，相当于五百年修行；
　　7 佛山之首 ＂金五台、银普陀、铜峨眉、铁九华＂之大智文殊师利菩萨道场，佛教四大名山之首；
　　8 轻装徒步 总行程约50km，轻装上阵更舒适，适宜普通户外爱好者；
　　9 静心之旅 脱离尘世的喧嚣，与尘世间的一切隔绝，炼身静心。
　　2晚舒适住宿
　　D1 澡浴池挂单，澡浴池目前是五个台顶上条件最好的寺庙
　　D2 金阁寺农家，避过以前一直挂单的狮子窝，第三天的行程更轻松
　　大朝台徒步介绍
　　徒步强度： 3星 轻装，中等强度，大朝台全程约50公里；
　　活动难度： 1星 （好天气，全程路线清晰易行，个别地点稍陡峭、坑洼不平）；如遇大风、大雨、大雪难度极大；
　　危险程度： 1星（正常天气低 有崴脚的可能）；如遇极端天气，危险度飙升；
　　风光指数： 4星 高山景观，山势雄伟，云海苍茫，草甸松林青翠，古刹禅音悠远；
　　徒步趣味性： 3星 登佛教四大名山之首，览五台秀丽风光；
　　适合人员： 体力好的户外爱好者；身体健康的都能完成，但会感觉比较累。
　　参照：  清峰俱乐部活动强度分级说明
　　行程安排：
　　D1：6.12日 周六 石家庄—金灯寺—台怀镇—鸿门岩—东台—北台—澡浴池
　　早4:30俱乐部出发，前往国家自然与文化双重遗产的佛教圣地五台山。9:30左右到金灯寺，下车出发，十分钟到佛母洞，这里深藏禅机，隐喻着佛教中从＂投胎＂到＂重生＂的过程。游览完下山，走下1580级台阶到停车场，乘车到到鸿门岩，开始朝台徒步。
　　约40分钟到东台望海峰（海拔2795m），游览望海寺，朝拜聪明文殊，登望海楼，观海瀛气象，这里是观看五台山云海最好的地方之一。午斋之后回到鸿门岩，前往北台，一路上，时常会有吮吸五台山灵气的＂狐仙＂出没，有幸遇到的话，大家不要喂食哦。大概需5小时抵达华北屋脊-北台叶斗峰（海拔3061m），北台灵应寺从观景角度看，这里是总览台怀腹地风光的极好处所。清水河上下十几里，据此可一览无余，碧山、南山二寺，兼而瞻顾，毫无阻隔之感。
　　下北台，一个半小时到澡浴池挂单，住寺庙，遵从寺规吃斋饭，感受佛教文化，如果能听高僧讲讲佛法，就是大缘分了…
　　D2：6月13日 周日 澡浴寺—中台—西台—吉祥寺—狮子窝—金阁寺 农家住宿
　　吃过早斋，不用着急赶路，1小时到中台翠岩峰（海拔2894m）。云雾之中的演教寺供奉的是＂儒童文殊菩萨＂，寺前的琉璃金顶，远处山峰的层轮叠嶂，每一处景致，都震撼人心。演教寺是五台中最气势辉煌的寺庙，在中台顶还建有五台山气象站。
　　中台到西台，用时1个半小时，西台挂月峰（海拔2773m）的山顶往西看，就是雁门关的方向。山顶建有法雷寺，供奉狮子吼文殊菩萨。
　　在西台午斋，餐后出发2小时到吉祥寺，深涧清流、风景秀丽，颇有几分隐居桃源的感觉，新建佛殿是藏传佛教风格。
　　再1个半小时到狮子窝，进入参观这座著名的大道场。游览琉璃万佛塔、老母殿、文殊洞，狮子窝门外的草甸很美！
　　2小时到金阁寺，寺庙庄严，大殿雄伟，后殿别有洞天，供有五台山最高的观音。金阁寺不媚俗、不商业，很有出家人的氛围。晚上住农家。
　　D3：5月3日 端午 周一 金阁寺—气象站—南台—金灯寺
　　早餐后在晨曦中出发，一路上林荫不断，繁花锦簇，不愧是南台锦绣峰！大家可以在这里放松一下心情，在松林中，草甸上凹造型拍照，释放自己的洪荒之力！
　　半小时到五台山景区牌坊和收费站，1小时到气象站，2小时到南台锦绣峰（海拔2485m），朝拜普济寺里供奉的智慧文殊菩萨；吃完午斋，稍稍休息，一个半小时到山下金灯寺，五台山大朝台完成！
　　乘车返回，大概六、七点钟回到石家庄，全程结束。
　　活动装备
　　背包 ：合适的背包可以节省很多体力，建议35L左右背包，并要配备防雨罩；
　　鞋袜 ：建议穿防水中高帮鞋徒步鞋，厚袜子不少于3双；
　　服装 ：速干衣（长袖）裤、冲锋衣或抓绒衣（备用保暖衣）；五台山夏天的最高温度也只有十几度，需要穿长衫长裤，还有保温厚外套。冬天：五台山的冬天非常冷，最低温度可到达零下20度，因此不仅要穿上棉衣或者羽绒衣，还要穿比较厚的裤子，最好穿一条保暖内裤或者薄毛裤。春秋：五台山春秋早晚温差大，温度低，上山要多带保暖衣物。
　　手杖 ：不习惯用可不带；如果习惯用，最好有2只，可以节省不少体力；
　　帽子：带沿帽为佳；
　　太阳镜 ：要求较强防紫外线功能；
　　零食 ：建议巧克力、牛肉干、葡萄干等高能量零食；
　　水容器 ：水壶、水瓶、水袋均可；
　　其它 ：隔脏睡袋（可不带）、雨衣、手套、护膝、头灯或手电，润唇膏、防晒霜；感冒药、消炎药、晕车药，个人特殊药品。
　　大朝台注意事项：
　　1 挂单：既然是朝台，就无须带帐篷，台顶在法会期间会有很多的香客留宿，被子可能会不够，而且台顶寺庙中被褥多潮湿阴冷，所以建议自己带睡袋；
　　2 吃斋：各台均提供斋饭，一定要遵守寺院规矩：男女分开座，吃饭时不许出声，不许剩饭要吃干净，吃多少用筷子比划到哪就行。饭后投入功德钱，随意。如住宿，最后走时投即可。
　　3 五台山为佛教圣地。在寺庙内不要食用或暴露出荤腥物品！但是在朝台的路上，是可以食用的。建议带简易的食品，要高热量、易携带。
　　4 大五台海拔高、气温低，随时有雨，台顶上的风也很大，晚上的时候台顶气温下降很快，凌晨时接近平原地带冬季温度。建议携带长袖速干衣裤、冲锋衣裤、抓绒衣裤，甚至带上羽绒都不过分。
　　5 准备好零钱，五台之间没有商店小卖部，吃斋住宿随喜都需要零钱。
　　6 在五台山旅游尽量避让卖香火的商贩，如果不买就不要随便伸手接，有时候很难摆脱对方的纠缠。在台顶几乎没有小贩，都是朝台的信徒。
　　7 不论遇到和尚、尼姑、居士、年青、年长均可称之为＂师父＂。
　　8 不论你好，谢谢，再见，均为＂阿弥陀佛＂。
　　寺庙内注意事项：
　　1 与僧人见面常见的行礼方式为双手合十，微微低头，或单手竖掌于胸前、头略低，忌用握手、拥抱、摸僧人头部等不当之礼节。
　　2 与僧人交谈，不应提及杀戮之辞、婚配之事，以及提起食用腥荤之言，以免引起僧人反感。游历寺庙时不可大声喧哗、指点议论、妄加嘲讽或随便乱走、乱动寺庙之物，尤禁乱摸乱刻神像，如遇佛事活动应静立默视或悄然离开。同时，也要照看自己的孩子，以免因孩子无知而做出不礼貌的事。
　　3 在寺院中不得吸烟、随地乱扔果皮纸屑，在大殿中不得拍照、摄影。
　　4 进庙门有讲究：游客进庙门应尽量走两边，走右边门先迈右脚，走左边门先迈左脚，不要跨中间门槛，更不可站在或坐在门槛上，那是对佛和菩萨的不敬。
　　5 跪拜礼佛的规范动作：先要将身上背的，手里提的包放在旁边，然后在佛像前右边的蒲团上跪拜，双手掌心向上，头叩下至手掌，抬头时翻掌伏地，再合十。
　　目的地简介
　　五台山古名清凉山，为中国佛教发祥地之一，我国四大佛教名山之首。五台山是文殊菩萨的道场，五座台顶上也分别供奉着文殊菩萨的五个法身。五台分别为：东台望海峰，台顶望海寺内供奉聪明文殊，朝拜使人聪明；北台叶斗峰，是华北最高峰，有华北屋脊之称，北台灵应寺内供奉无垢文殊，朝拜可心地纯净、一尘不染；中台翠岩峰，台顶遍布龙翻石，中台演教寺内供奉儒童文殊，朝拜可使人忠孝。西台挂月峰，西台法雷寺内供奉狮吼文殊，朝拜可使人勇敢；南台锦绣峰，南台普济寺内供奉智慧文殊，朝拜可使人获得无穷智慧。
　　＂东台看日出，西台赏明月，南台观山花，北台望雪景，站在中台顶，伸手摸星星＂，这五座状若高台，海拔三千的山峰还终年缠绕着云雾，偶尔还会出现五台斑斓的半椭圆光圈，就是＂五台佛光＂。五台山以其旖旎的风光、规模宏大的寺庙建筑群、博大精深的佛教文化，古老的地质公园使无数游人留恋忘返，更有许多人年年到五台山朝圣游览。
　　东台 望海寺
　　东台顶亦名望海峰，海拔两千九百九十六米。《清凉山志》载 蒸云寝壑，爽气澄秋，东望明霞，若陂若境，即大海也。亦见沧瀛诸州，因以为名。这就是东台望海峰之名的由来。
　　望海寺正殿文殊菩萨，东西配殿各为三间石窑洞，内供石雕文殊像。东台顶原建望海楼一座，高十六米，三层五间，四面有露明柱十六根。此楼是专为游客和信众们观日出而建筑的，後被毁。一九八五年，在政府的支援下，望海寺住持本如法师於原址重建望海楼。此楼巍然壮丽，极为壮观。登上望海楼，极目远望，近可及河北省阜平，远能望见山东省渤海，正如古人所说的那样；登上东台顶，极目到海瀛。东台日出是五台山的一大自然景观，历来吸引著无数的僧俗登山朝日。每当旭日初升，霞光万道，静谧的望海寺完全浸沈在一片云山雾海之中，配上浑厚的晨钟声，愈发显得庄严肃穆。
　　北台 灵应寺
　　北台，亦名叶斗峰，海拔3058米，是五台山诸峰中的最高峰，也是华北地区的最高点，素有＂华北屋脊＂之称。北台顶灵应寺的布局结构简单，山顶仅有十余间楼殿房舍。这里是总览台怀腹地风光的最佳位置。
　　灵应寺创建於隋代，坐北朝南，原有山门三间，门额悬挂「敕建大台北顶」巨型匾额。东西两间，内置石碑各三通，石碑记载了历代对灵应寺的兴建等情况。二00一年，灵应寺新建文殊殿五间、龙王殿三间及石牌坊一座，均为汉白玉石砌筑。大殿单檐歇山顶，门窗拱券，前置廊，门前左右各置石狮一尊，左右偏殿为悬山顶，廊间柱头饰以石制斗拱，整体设施简洁明快，稳重大方。龙王殿置於两米高的高台上，面阔三间，拱卷式门洞，也是单檐歇山顶。殿前有汉白玉石雕护栏，护栏栏板浮雕各种各样的花卉、草叶纹饰，极为壮观。沿山门向北为北极玄宫，即灵应寺过殿。原殿内正面有韦驮菩萨像，韦驮菩萨四周有坐佛八尊。
　　隐峰塔在龙王殿东、是北台顶一大灵迹，是为纪念唐代高僧隐峰禅师而建的。隐峰禅师，俗姓邓，今福建省邵武人，唐代著名高僧，经常冬居衡岳，夏处清凉，其圆寂後，後人将其火化，并取之舍利，在北台顶建塔藏之，故而塔名隐秀，精工细作，质感较强，是僧俗临顶必至之处。
　　澡浴池
　　澡浴池始建于隋文帝时期，后经历代扩建，寺庙兴盛。因其寺中留有传说中大智文殊菩萨沐浴显圣之传说而闻名。
　　澡浴池现存古迹是一座古文殊洞，洞内佛像皆有千年之久。原有5洞，由于天灾崩塌，两侧所供大势至菩萨，地藏王菩萨被毁。现供有木质三大士像，左洞普贤菩萨，中洞文殊菩萨，右洞观音菩萨。文殊菩萨法像下有一块石头，上面留有一只清晰可辨的手印，传闻诚心祈福并抚摸手印即可明智慧，去烦恼。
　　中台 演教寺
　　中台雄旷壮阔，海拔2895米，名翠岩峰。翠者，青绿色也，岩是指巨大的石头。登临山巅会看到台顶遍布龙翻石，有的如立象，有的似卧牛，许多巨石的表面杂生着厚厚的苔藓，阳光照耀下熠熠生辉，碧绿青翠。无藓处则是岚气放射，明亮灿然。翠岩峰名由此而来。台顶上的寺庙名演教寺。据《清凉山志》载：此寺创于隋代，供奉孺童文殊，文殊菩萨为童子面孔，孺童文殊象征佛法清静无染，孺童文殊纯真无邪，拥有一颗赤子之心。
　　正殿前有舍利石塔一座，13级，高13.3米，周雕十八罗汉像。塔身石龛内有3大石雕像，座基为仰覆莲瓣须弥座，相传是为唐代兰谷法师所建，是中台顶的一大灵迹。
　　西台 法雷寺
　　西台，亦称挂月峰，以＂月坠峰巅，俨若悬镜＂，海拔2773米。台顶有法雷寺，创建于隋代，内供狮子文殊像。法雷寺东北矗立着一座白色石砌舍利塔。舍利塔塔底为束腰须弥座，上另置一束莲花宝座，承托着瓮形覆钵，钵上为方形石质刹座，上又为由十三相轮刹身和?宝盖，小型喇嘛塔组成的刹顶。此塔塔座高大，约为塔体通高之半，塔身细瘦，顶部修长。通观此塔，底部敦厚稳重，塔身俊秀美观，在风景秀丽，环境幽雅的西台?可谓是独树一帜，别具特色的一道风景。
　　站立台巅向西观望，只见山峦层叠，松林茂密，枝叶繁茂，郁郁葱葱。当值秋日，秋高气爽，日落夜静，月挂中天，景色迷离而诱人。
　　吉祥寺
　　创於唐代，思昙和尚重建，离尘和尚继修。明弘治年间，比丘尼净玉易庵为铁瓦殿。吉祥寺原名古佛庵，位於中台南麓溪上，寺址海拔2004公尺，气候清凉，寺外有清凉桥，遂以清凉著名。寺宇坐北向南，占地两千六百平方米。北有罗汉屏，南有说法台，东西两峰飞翼夹铺，上出瀑布流泉，奇花锦绣，碧草芬芳，游人至此，莫不光临礼谒。
　　狮子窝
　　狮子窝，亦名大护国文殊寺，始建于明万历十四年。万佛宝塔是寺内代表性建筑，八角十三层琉璃塔，高32米。底径12米，顶径4米。基座石砌束腰须弥式，雕仰覆莲瓣。塔中有阁，顺塔洞可上至六层。塔身外表全用黄、绿、蓝三彩琉璃装饰，以绿色琉璃为主。塔外表有琉璃佛像一万尊，故称万佛塔，又名＂佛像典翠琉璃塔＂。
　　狮子窝座落在山西省五台山的竹林岭(又称狮子岭)上，它东邻竹林寺，南近金阁寺，是中西二台的要冲，与五台相连，狮子窝是五台山著名的大道场之一，这里崇山峻岭，云雾缭绕，苍松翠柏，郁郁葱葱。真可谓景色迷人的人间仙境。
　　金阁寺
　　金阁寺位于山西五台山南台之北，中台之南，除五座台顶的寺庙建筑外，金阁寺所处的地势最高，海拔1900米，距台怀镇约15公里。1983年，被国务院确定为汉族地区佛教全国重点寺院。金阁寺与中国密宗的传播和密宗创始人之一的不空法师有极密切的关系。
　　金阁寺建造过程中，由于当时不空深得朝野的倾心祟奉，全国通力支持，上自皇亲国戚文武百官，下至平民百姓纷纷布施，唐代宗甚至下沼命全国十节度使助缘建寺，化缘僧分赴全国各地为建造金阁寺募集布施，工程历五年而竣。当时的寺院富丽堂皇，规模宏伟，寺中金阁高达百余尺，有上、中、下三层，雕梁面栋，高耸入云。殿顶＂铸铜涂金为瓦＂，＂照耀山谷＂。
　　南台 普济寺
　　南台又名锦绣峰，海拔2485米，顶端若覆盂。《清凉山志》称：＂山峰耸峭，烟光凝翠，细草杂花，千峦弥布，犹铺锦然，故以名焉。＂南台顶建有普济寺，主供智慧文殊，普济寺内，至今保留着年代极为久远的石佛殿。
　　五台山其他四座台顶皆为起伏的系列山脉，唯有南台是另为一峰。远望山形，宛如一匹卧马，站立山巅，又觉得好像立于覆盆。锦绣峰亦名仙花山，以野生植被闻名，台顶像倒立的藻瓶，绿草布满了整个山峦，犹如绿色的地毯。夏秋季节，各色各样的山花竞相怒放，是一座天然的百花园，鸟语花香，犹如仙境。