分析船员健康饮食管理的重要性及建议

　　摘要：文章结合船员的特殊生活、工作环境，简要介绍了船员健康饮食管理的重要性，并对船公司及船上开展船员健康饮食管理提出了一些建议。
　　关键词：海事劳工公约；船员；健康；饮食管理；
　　0引言
　　为有效维护中国海员以及航运业和港口的权益，促进航运业健康发展，我国于2015年11月12日，向国际劳工组织递交了《2006年海事劳工公约》的批准书，成为第68个批准这一公约的国家。该公约于2016年11月12日起对我国生效（不含香港特别行政区、澳门特别行政区）。《2006年海事劳工公约》中：规则3。2：食品和膳食服务的目的是确保海员获得根据规范的卫生条件提供的优质食品和饮用水，A3。2提出了食品和膳食服务标准，B3。2提出了食品和膳食服务导则。其中对成员国主管机关监管、船东（管理公司）管理、船上管理及厨师任职资历等方面提出相关要求，关注船员饮食健康和安全，加强船上食品和膳食管理，确保提供高质量的船员食品并做好膳食管理，提高在船人员的生活质量，达到让海员真真切切成为一份体面的工作的目的。
　　OCIMF组织发布的TMSA中第三部分：船上人员的招募和管理，Stage3中要求：公司应开展相关活动，促进船上人员健康意识提高。相应的最佳实践指南（BPG）中提到对健康意识的促进包括在极端的气温、湿度或者其他恶劣条件下工作的注意事项，通过餐饮和其他的设施鼓励船员健康饮食并进行足够地锻炼。因此必须从体系文件、日常管理、实际操作等环节对船上人员食品和膳食进行系统的管理，倡导船员健康饮食文化，逐步让船员养成良好的饮食习惯，促进船员身体健康。
　　现在大家都非常关注饮食健康，新闻媒体中经常谈及有关饮食健康话题。但对于海员这个职业，由于特殊的工作性质和环境，无法达到或形成陆地上工作人们的健康饮食习惯，只能结合船上特殊情况借鉴其中通用部分，尽可能地鼓励、带动船员养成相对良好的健康饮食习惯。
　　船上日常食物的供应及个人就餐时间均受到工作及其他客观因素影响，比如：一个航次可能需要十多天甚至几个月时间在海上航行，不能供应新鲜的瓜果蔬菜；船上实行24h轮流值班制度，加上工作随机性，正常的一天三餐按时吃饭，对在船工作人员来说都是一种奢望，尤其00000400时值班人员可能经常熬夜不吃早餐。加之船上信息相对闭塞，船员健康意识不高，主管机关、公司及船舶自身调配健康饮食的能力相对薄弱，导致大部分船员形成了一些不良饮食习惯，例如高糖、高盐、高脂肪，而瓜果蔬菜的摄入量严重不足，饮食营养严重失衡。另外，船上生活和工作空间狭小，不利于进行体育锻炼，尤其一些年轻的船员，日常饮食及休息随心所欲，形成了极不健康的生活规律，透支着自己的身体。日积月累，导致健康受到严重影响，甚至患上严重的疾病。身边不乏一些海员，在船上工作几年后，每次健康体检时身体各项指标超标，都苦不堪言，这不仅影响正常上船工作，伤害了自己的身体，也影响整个家庭生活。因此，船舶管理公司对于船员饮食健康的管理，应该引起足够的重视并制定可操作的控制程序。本文就此提出一些建议。
　　1公司岸基应该认识到船员健康饮食管理的重要性
　　在整个航行过程中，海员不仅工作在船上，而且所有的时间都在船上度过，关注船员在船健康饮食问题是非常重要的。可供选择的健康食品尽量丰富，让船员有机会养成更加健康的饮食习惯，使他们在船生活更加健康幸福。强有力地执行食品安全和卫生的高标准，确保健康环境下摄入食品的健康，这对健康饮食管理体制非常重要。健康的食品和愉悦的进餐时间，将有助一个人养成和维持健康的生活习惯。
　　2船员健康饮食管理建议
　　应鼓励和激励船员饮食更加健康。在日常会议、体检等环节更多地关注健康饮食问题。通过各种途径讲解健康饮食知识并激发船员的兴趣，提供多种多样的食物。一个健康的食谱不见得比那些非健康食谱成本高。全体人员均需参与到健康饮食计划中，船长和高级船员需做出承诺。船员饮食习惯的改变可能需要好几个月时间，而带来的实际效果需要更长时间才能见到。应针对健康饮食做一个系统性的计划。计划包括在船上健康饮食管理想要达到的目标以及需要的时间。将厨师、食品供货商等关键人员纳入该计划管理范围，同时应确立一个公司层面的健康政策。为健康饮食项目做好计划，确保计划开展的活动做过充分评估，并准备好调整计划，当有些活动不如其他项目受欢迎（不成功）时须立即调整。正式宣布实施健康饮食计划和预期目标，专门组织一个健康饮食计划启动庆祝活动，比如采用特别的菜单或者给大家分发水果及小礼品等。保证下一周菜单提前公布给大家，并说明菜单中出于健康考虑而提供的食物，同时提供健康的饮品和小吃。在供应食物的地方通过张贴画及宣传单的方式提供相关信息。应要求船员填写调查问卷，评估健康饮食计划的优点和不足，鼓励船员提供改进建议和尝试新的菜谱。跟踪船上食物消耗种类的数量，判断船员饮食情况，当发现饮食不合理或者有失平衡时应及时告知船员。把健康饮食与食品安全和厨房卫生联系起来，系统、全面地进行管理。在船上提供健身设备并开展其他有益健康的活动。还应确保为船员免费供应符合要求的饮用水。
　　3健康饮食基础
　　膳食应提供足够的蛋白质来形成和修复人体组织，适当的补充矿物质来加强人体组织，充足的碳水化合物和适量的脂肪为维持人体所需能量。身体同时需要维生素和抗氧化物保证身体所有的功能正常运行。每天至少喝1。5L品质良好的饮用水对于身体至关重要。以下是对健康饮食习惯的五点建议：一是保持平衡是非常关键的信息；二是吃大量的水果和蔬菜，土豆和全谷类制品；三是减少对肉类、脂肪、糖类和食盐的摄入量；四是饮用大量的水和奶制品；五是必须吃早餐。
　　食物金字塔（见图1）是保持平衡饮食的好参考。因各个国家、地区的饮食习惯大不相同，所以不可能提供一个全世界通用的健康饮食和保持身体健康指南，但是人体所需的基本元素是相同的，船上应根据食物金字塔合理安排食物供应，保证每餐营养搭配均衡。
　　4船上健康饮食相关设备的配备与管理
　　在船员健康饮食管理体系中，船上食物加工和保鲜设备、饮用淡水的配备是实施健康饮食计划的硬件保证。
　　在船舶建造时，冷库的制冷能力和储藏容积的设计应充分考虑船舶营运航线、船员配备人数等因素，确保能储存足够数量的食品，储存期更长、更可靠。船上应加强食品日常储藏管理，采用有效措施延长食品的储藏期。每航次开始前应根据航行计划进行合理、充足的安排。另外，船上厨房烹饪设备配备的多样性也应受到重视，应满足船员多样性食品制作的需求。
　　对于饮用水，除了配备足够的自带淡水外，应设置性能可靠、便于维护的反渗透饮用水制造装置，为船员提供优质水源。
　　5结束语
　　船员队伍是公司巨大的资产，保障每一个船员身体的健康，是每一位船员最基本的需求，也是一个船公司能够平稳生产经营的基础保障。船公司应该增加或者完善体系中关于船员健康饮食管理的相关内容，根据船队经营特点，制订合理的健康饮食计划，通过各种方式督促船员养成良好的健康饮食习惯，形成一套系统的、有效的船员健康饮食管理制度。