谈民族传统休闲体育项目空竹

　　摘要：抖空竹是我国独有的一项民族传统健身项目，在我国有着悠久的历史和深厚的文化底蕴。抖空竹集健身、娱乐、表演于一体，四季寒暑都可练，男女老少皆适宜，深受广大群众欢迎。
　　关键词：空竹；民族传统；健身作用
　　Abstract：Playdiaboloitisourcountryuniqueonenationaltraditionthatbuildupbodyproject，havelonghistoryanddeepculturalinsideinformationinourcountry。Playingdiaboloandcollectthefitness，amusement，performinanorganicwhole，canpractiseinfourseasons，menandwomen，oldandyoungareallsuitable，recEivedbypeoplefavourablydeeply。
　　Keywords：diabolo；nationaltradition；buildupbodyonfunction
　　抖空竹隶属休闲体育项目，它不以竞技衡量运动成绩，整个锻炼过程突出一个玩字。在玩的过程中不但要掌握玩的技术，还要讲究玩的学术、要发展玩的艺术、要玩出品位、要玩出文化、要玩出愉悦的心境。经常抖玩除能强身健体、愉悦身心，还能培养玩者的恒心、毅力及克服困难的精神
　　1空竹的历史
　　抖空竹是我国独有的一项民族传统健身项目，历史悠久，源远流长，在我国有着悠久的历史和深厚的文化底蕴。
　　空竹最初为宫廷玩物，后传至民间并广为流行。特别在我国北方地区曾风靡于城乡百姓之中，成为家喻户晓的健身娱乐项目。
　　早在三国时期，曹植曾作诗《空竹赋》；在北宋时期，宋江见人玩胡敲，他有感而发并赋诗一首：一声低了一声高，嘹亮声音透碧霄，空有许多雄气力，无人提挈漫徒劳。明代刘侗、于奕正在《帝京景物略》中曰：空钟者，刳木中空，旁口，荡以沥青。卓地如仰钟，而柄其上之平。另一线绕其柄，别一竹尺有孔，度其绳而抵格空钟。绳勒右却，竹勒左却。一勒，空钟轰而疾转。到清代对空竹更多有记载，坐观老人在《清代野记》中记载：京师儿童玩具，有所谓空钟者，即外省之地铃。两头以竹筒为之，中贯以柱，以绳拉之作声。唯京师之空钟，其形圆而扁，加一轴，贯两轮，其音较外省所制，清越而长。清代《燕京岁时记》中记载：空竹者，形如车轮，中有短轴，儿童以双杖系棉线播弄之。又清代李若虹在《朝市从载》中记曰：抖空竹，每逢庙集，以绳抖响，抛起数丈之高，仍以绳承接，演习各样身段。生动地记述了当时民间抖空竹的情景。
　　建国后，特别是随着我国改革开放发展和小康社会的建设，人民的物质文化生活得到了极大提高，对于文化品位的提升和强身健体也有了更高要求。抖空竹作为一项古老而又年青的体育活动又焕发了青春活力。
　　2空竹的人文景观
　　抖空竹集健身、娱乐、表演于一体，四季寒暑都可练，男女老少皆适宜，深受广大群众欢迎。近些年来，抖空竹在全国各地有很大发展，特别是北京、天津、郑州、西安、石家庄、济南等地练习者众多，且互有交流。山西省太原市也成立了空竹协会，并在2007年太原房地产交易会在国贸大酒店应邀进行了表演。目前，在迎泽公园和休闲场地均能见到空竹练习者的身影。这中间亦不乏抖空竹的高手，与此同时也带动了太原地区的抖空竹活动。
　　抖空竹深受广大中老年人的喜爱。空竹价格低廉，易于学练，也不受场地限制。空竹抖起来嗡嗡作响如牛鸣，十分悦耳，同时还能做出很多花样招式，具有很强的技巧性和观赏性，故而使不少人乐此不疲。
　　抖空竹，在杂技节目中代表着中国的国粹精品，演遍世界各地，占尽风流。早在1986年中国杂技团曾一举荣获明日杂技艺术节法兰西共和国金奖，赢得巨大的荣誉。
　　3空竹活动得到社会的广泛关注
　　近几年来，新闻媒体广泛宣传、报道有关抖空竹活动的情况。中央电视台《聊天》、《新闻片之窗》、《夕阳红》、《早安中国》做过相关的报道；北京电视台《北京您早》、《金色时光》、《京城健身潮》、《通向2008》等栏目曾做过专访；很多报纸、画报、杂志曾多次刊登过有关空竹方面的图片及文章。
　　目前，空竹的种类很多，抖空竹的人也逐渐增加，空竹友之间的交流活动也渐渐多了起来，并且各地区都成立了空竹协会、委员会等组织，轰轰烈烈地开展各种空竹活动。开展比较好的城市有北京、保定、石家庄、郑州、开封、商丘、西安、南京、秦皇岛、兰州、包头等。另外，在祖国的宝岛台湾，参加抖空竹的人比内地更为普遍，被当作一种健身联谊项目。
　　目前，抖空竹项目走进校园，成为部分中、小学校体育课程的教学内容之一；学校把空竹这项民族体育项目编进校本课程的教材中，受到广大师生的喜爱和好评。本院于2004年开设空竹选修课，2005年把空竹列为体育俱乐部课程之一。
　　我们是21世纪的一代，推广普及，发扬广大民族传统体育项目，是我们不可推卸的责任，一定要通过各种方式传承下去，让国民体魄强健，让华夏国粹永传。4空竹的种类
　　空竹作为中国的传统体育项目已有1000年的历史，而且在种类、规格、结构、材质、重量上均有发展和变化。种类有单轮的、双轮的、双轴的、异形的以及多层轮的。空竹以竹、木为主要材料，传统的空竹工艺作工精细，展示出我们前辈的聪明才智。由于空竹以竹木为主要制作材料受场地条件的限制，所以容易损坏。目前，随着制作工艺的不断进步作出创新，有塑料的、橡胶的、玻璃钢空竹相继出现了。橡胶空竹是从台湾引进的技术，多为双轮空竹。广大空竹受好者在抖空竹场地的选择上有了很大的空间，它最大的好处不受场地和时间限制，不发声也不扰民。因此，使用橡胶（皮碗）空竹任你潇洒、无后顾之忧，尤其对初学者更为适合。
　　目前，抖空竹已经成了公园里一道靓丽的风景线。在空竹的规格和重量上也有所突破。在重量上，从几克重的微型空竹到几十千克重巨型空竹，更增加了这项活动的开拓性和发展空间。
　　随着现代科技的迅猛发展，各式电子空竹不断问世，既有灯光，又有音乐，五光十色，成为空竹迷们收藏的首选。
　　5空竹的健身作用
　　5。1锻炼协调灵敏
　　抖空竹看上去似乎是很简单的上肢运动，其实不然，它是全身的运动，靠四肢的巧妙配合完成的。
　　当双手握杆抖动空竹做各种动作技巧时，人的上肢的肩关节、肘关节、腕关节，下肢的胯关节，膝关节、踝关节，加之颈椎，腰椎都在同时运动，以带动身躯的前后、左右的移动、转动，两臂的舒张、收缩。脚步的跟随，经过反复的锻炼，从而能促进全身的血液循环，提高四肢的协调能力，促进人脑的发育，提高灵敏性，还可以延缓衰老。
　　5。2提高视力和智力
　　抖空竹时，人的注意力要高度集中，做各种花样时，眼睛始终都要注视着空竹在空间旋转位置的变化，随时反映给大脑，作出正确的判断。所以，双眼和脑神经在抖空竹的过程中会不断得到锻炼和提高，尤其是在蓝天白云下眼球不停地转动，这能起到提高视力的作用。
　　做各种空竹的花样技巧时，还能促进人的大脑发育，提高机能，尤其是青少年经常参加此项活动效果更佳，可增强精神集中的能力，有助于提高学习成绩。
　　5。3加强血液循环
　　人体各部位骨骼肌肉周期性的收缩与舒张可以加强静脉的血液循环，肌肉的动作保证了静脉的血液回流。在抖空竹时，人的心情舒畅，呼吸自然，这样就会加强血液循环，从而促进人体各器官的组织供血、供氧充分，物质代谢也得到改善，因而使高血压、动脉硬化等现象得到缓解。
　　5。4刺激消化系统
　　古代医学理论认为：人身常动摇则谷气消，血脉通，病不生，人犹户枢不朽是也。就是说，神经系统的活动能力提高，可以改善其他系统的机能活动。抖空竹运动对胃肠道消化系统起着机械性的刺激作用，改善消化道的血液循环，促进消化能力的作用，预防便秘，这对老年人更为重要。
　　6抖空竹带来的好心情
　　近几年来，抖空竹在我国悄然兴起，被更多的人所接受和青睐，有人总结说：
　　一抖空竹，一柱擎天；六抖空竹，六六大顺；
　　二抖空竹，二龙戏珠；七抖空竹，七彩人生；
　　三抖空竹，三养开泰；八抖空竹，八面威风；
　　四抖空竹，四季平安；九抖空竹，九九归一；
　　五抖空竹，五谷丰登；十抖空竹，十全十美。
　　这是多么吉祥的诗句。抖空竹使你身体健康、情绪乐观、心态平和、思维敏捷、精力充沛。
　　抖空竹这一健身益智的体育活动，具有独特的民族气息，凝聚了民族精神，它是民族性格和民族智慧的具体表现。抖空竹这一民间体育项目，向世界展示中国传统体育的风采，成为全民健身运动的一束色彩绚丽的民族之花，开遍祖国大江南北。