积极心理学视域下独立学院大学生幸福感研究

　　独立学院应该将大学生的教育教学和提升大学生幸福感相结合，为提升教学与学术质量，维护校园稳定，促进社会和谐提供精神保障和情感支持。
　　20世纪60年代末期到80年代中期，幸福感研究成为西方心理学界的热点之一。幸福感（Happiness Index）是人的一种主观心理体验，是人对自己所处状态满意程度的一种主观价值判断。大学生幸福感的强弱与其心理健康水平的高低有密切联系，研究大学生心理健康教育问题离不开对幸福感问题的研究。独立学院大学生的幸福指数，主要取决于现实接近理想的程度，现实状态越接近理想状态，越容易产生幸福感。笔者从积极心理学的角度对独立学院大学生幸福感进行研究，并提出了增强独立学院大学生幸福感的对策。
　　一、独立学院大学生幸福感缺失的表现
　　独立学院的学生具有其自身的心理特征。笔者在独立学院发放了500份调查问卷，数据显示有58%的大学生认为自己不幸福，有27.4%的大学生无法判断自己是否幸福，仅有16.3%的大学生认为自己非常幸福。由此可见，独立学院大学生的幸福感缺失现象十分普遍。
　　1.缺乏合理的学习规划和生活目标
　　大学生在中学阶段的唯一目标就是通过高考，学习目标是考上理想中的大学。但是进入大学校园后，设定多年的奋斗目标瞬间消失，大部分大学生并不清楚自己的努力方向。这种缺乏规划的大学生活让他们感到内心空虚、无所事事，对学习和生活倍感迷茫。
　　2.难以抵御拜金主义的不良影响
　　独立学院普遍是民办机制、本科层次的高校，选择在独立学院就读的大学生大多数家庭条件相对优越，但也不乏家庭条件相对贫困的大学生。在经济水平整体较高的环境中，家庭贫困的学生会存在心理落差。部分学生认为消费能力是身份和地位的象征，为了满足某种程度的虚荣，他们偏重物质享受，甚至出现了超越自己承受范圍的高消费。这一部分大学生在物质攀比中迷失自我，可能还会背负债务负担。
　　3.升学压力与就业压力并存
　　独立学院的大学生大部分是小学阶段或者中学阶段的佼佼者，他们考入独立学院并未实现自己的理想，所以特别希望临近毕业时能通过继续深造或就业来弥补入学时的遗憾。然而随着人才竞争日趋激烈，大学生升学形势和就业形势也日益严峻，这让大学生对未来缺乏信心。据调查显示，有82%的独立学院毕业生认为升学压力和就业压力给自己带来一定程度的焦虑。
　　二、独立学院大学生幸福感缺失存在的原因
　　1.学生缺乏获取幸福的能力
　　缺乏获取幸福的能力是独立学院大学生幸福感缺失的主观因素。独立学院大学生普遍来自独生子女家庭，他们从小在家庭中感受到无微不至的关怀，所以缺乏承受挫折和解决困难的能力。大学生在校园生活中遇到困难时需要独立面对，但由于缺乏主动克服困难、调节心情的能力，学生很难在克服困难的过程中获取成功的喜悦。大学生的校园生活主要由物质生活和精神生活组成，独立学院大学生的物质生活条件普遍良好，但精神生活较为匮乏。大学生对校园生活及毕业后的生活都抱有美好的憧憬，但现实与愿望有明显差距，他们难以用积极的心态去面对心理落差，难以在自我超越中获取幸福感。
　　2.学校缺少大学生幸福感教育
　　独立学院大学生的家庭背景、教育背景、生活方式、性格习惯、消费观念、职场期望等因素都存在差异。大学生很容易受到社会不良风气的影响，因而可能会产生急功近利、贪图享乐的思想，对幸福产生错误的理解。从目前独立学院的课程结构安排来看，开设幸福感教育课程的高校屈指可数，这是大学生幸福感缺失的客观因素之一。大学生进入大学校园后，原有的幸福观很容易在全新的生活环境中产生变化。如果学校没有及时做出积极、正确、健康的幸福感的引导，大学生就可能会受到消极影响。
　　3.社会缺乏对独立学院大学生的认可
　　独立学院大学生的社会认可程度相对较低。独立学院大学生在就业过程中经常遇到学历歧视的问题，致使大部分学生产生较大的心理压力。2013年4月，教育部办公厅发布的《关于加强高校毕业生就业信息服务工作的通知》中明文规定，严禁就业歧视，保护毕业生的合法权益，严禁发布含有限定985高校、211高校等字样的招聘信息。但在校园招聘中依然存在大量隐性的学历招聘歧视。即便是独立学院大学生经过深造，在硕士研究生毕业后就业时，也会遇到第一学历遭歧视的问题。这种就业压力始于独立学院大学生入校之时，贯穿其整个大学生活，使其对未来生活缺乏信心。
　　三、积极心理学视域下增强独立学院大学生幸福感的建议
　　积极心理学是一门帮助人类发挥潜能和获得幸福的学科，其侧重于关注人的优秀品质，挖掘人的潜能和优势。为提升独立学院大学生的幸福感，笔者从积极心理学角度提出以下建议：
　　1.增设独立学院大学生幸福感教育课程
　　独立学院应结合自身办学特色，有针对性地将幸福感教育课程纳入大学生心理健康教育和大学生思想政治教育范畴。独立学院在对大学生进行心理健康教育的过程中，应尽量淡化传统心理学给大学生带来的消极心理影响，通过积极心理学的教学理念和手段，使大学生真正明白什么是幸福，从而确立健康合理的幸福目标。积极心理学的积极视角理论认为，积极的心理品质能使个体获取开启幸福生活的美德。独立学院大学生的思想政治教育应该从积极心理学的角度培育大学生的美德，使其通过树立正确的人生观、世界观和价值观并付出努力来获取幸福，在切实了解如何获取幸福的基础上，提升大学生获取幸福的能力。
　　2.明确独立学院大学生的学习目标和就业目标
　　幸福是在实现目标和理想过程中获取的一种精神上的满足，获取幸福感是为实现目标和理想而努力奋斗的过程。准确的自我定位是独立学院大学生确定目标的首要前提。在设定学习目标和就业目标时，独立学院大学生切忌好高骛远、随意跟风，应该根据自己的学习基础、专业特点、工作能力、生活需求等诸多方面综合考虑。如果目标设定过低，会很难获取成就感；如果目标设定过高，容易产生挫败感。所以，独立学院大学生应该明确生活理想，制订适合自己的、合理的学习目标和就业目标，充分发挥自己的优势、不断挖掘自己的潜能，在不断实现目标、不断超越自我的过程中享受实现理想的成就感。
　　3.完善独立学院校园文化活动体系
　　独立学院校园文化活动体系是培养大学生综合素养的第二课堂。完善校园文化活动体系，既需要提升活动硬件，又要发展活动软件。活动硬件包括符合学生活动项目的活动设备、活动场地、指导教师等，学校根据需要通过提升活动硬件，提升学生活动的质量。活动软件包括参与氛围、展示平台、支持力度等，学校通过发展活动软件，提升学生活动的内涵。要建设合理、健康、全面的校园文化活动体系，充分实现大学生的自身价值和人文情怀，以更具开放性、欣赏性的眼光看待自己或他人的潜能、动机和能力。通过参与丰富多彩的校园文化活动，大学生可以拓展视野，增加人脉，充实生活，增强学习、工作和生活中的热情，从而获得成就感及幸福感。
　　4.健全独立学院大学生的积极人格
　　积极心理学认为，具有积极人格的人更加容易得到他人的接纳和帮助，建立和谐的人际关系，发挥自身最大的潜能和建设性力量，从而更能体验到自身存在的幸福感。独立学院应该注重培养与健全大学生的积极人格，包括乐观、专注力、毅力、诚实、勇气、勤奋、真诚等品质。根据调查显示，独立学院大学生认为最重要的积极人格是自信。增强自信情感体验，提升自我感知意识是获取幸福感的基本前提。独立学院大学生普遍存在自信心不足的现象，因此帮助大学生树立自信心尤为重要，要让学生通过自身努力获取成功和自信心。
　　5.提高独立学院大学生的生活能力
　　幸福感是实现生活目标过程的心理感受。独立学院大学生要想从生活中获取幸福，就应该提高生活能力。首先，大学生要学会休息，学会生活。大学生要注重饮食规律和营养搭配，要懂得饮食健康的重要性。强健的体魄是构成大学生健康幸福生活的重要基石。其次，大学生要学会认识自我。大学生只有正确认识自己，才能给自己确定合适的目标，既不因设定过高目标造成自己无法企及而自卑，也不因设定过低的目标让自己懈怠。最后，大学生要学会感恩，懂得宽容。大学生对他人、对生活、对社会要怀有一颗感恩而宽容的心，这样既有利于建立良好的人际关系，還有助于让自己珍惜当下的生活。独立学院大学生对生活满怀感恩与宽容，就不会畏惧生活中的困难，就会珍惜现在所拥有的一切，为实现未来的目标而不懈努力。