谈音乐对武术套路运动员情绪的影响

　　前言
　　武术套路竞赛明天已是一种互相交流和公道竞争的运动，在运动程度不相上下的剧烈竞赛中，运发动的心情比照赛的胜负起着关键作用。因而，在日常训练当中应无效地调理运发动的心情，使其更出色地发扬技艺程度。
　　如今武术套路运动已和音乐结下了不解之缘，武术套路的训练与竞赛都是在音乐伴奏下停止的。有经历标明：音乐要素对运发动心情的影响是不容无视的。心思学研讨标明：在认知感官器官中，听觉取得的信息量最大，而音乐是最容易惹起大脑反响的一种感官安慰。本文旨在经过研讨音乐对武术套路运发动心情发生的影响，惹起从事武术套路运动的人士对该研讨的注重，为进步武术竞技程度提供有价值的参考。
　　一、研讨对象与办法
　　（一）研讨对象
　　（二）研讨办法2。调查询卷法。对吉林体育学院武术套路专业先生25人、吉林省武术专业队12人、西南师范大学体育学院15人停止调查询卷。共发放问卷52份，回收问卷52份，回收率100，无效问卷50份，无效率96。2。
　　3。数据统计法。依据问卷所得数据停止统计剖析。
　　二、后果与剖析
　　（一）音乐和心情
　　音乐是一门艺术，它是经过声响来塑造艺术抽象，表达人们的思想感情，反映社会理想生活。作为一种认识形状，它对人们的思想、心情、生理等发生一定的影响。
　　心情是一种心思景象，随同着看法进程而发生，并随着情境的变化而变化。具有激动性、外显性和多变性，是人心思活动的一个重要方面。
　　用音乐调理和控制运发动的心情，对进步训练效果、进步运发动技术程度和运动效果，有着重要的理想意义。
　　（二）音乐与人的心思、生理活动之间的关系
　　专家指出，音乐不只影响人的心思形态，而且还能惹起人体的一系列生理目标和生理进程发作变化，甚至能间接影响体育运动的全进程。
　　1。音乐对人心思的影响。现实证明，音乐可以影响人们的心情、肉体及举动。音乐心思学家以为，有律动节拍的音乐容易使人们兴奋；陡峭的抒情音乐则使人们心境舒坦。可见，不同的旋律和节拍，对人们发生或兴奋或抑制造用。
　　2。音乐对人生理的影响。不同的音乐对人体是有着不同的安慰作用的。当人处在优美悦耳的音乐环境中，可以改善肉体零碎、心血管零碎、内分泌零碎和消化零碎的功用，促使人体分泌一种有利安康的活性物质。
　　（三）音乐对武术套路训练发生的影响
　　1。音乐在武术套路训练中对运发动心情发生间接的影响。不同旋律的音乐可对武术运发动的心思发生不同的影响，使其各局部肌肉协调而有节拍的膨胀，音乐将各种安慰传到达人脑，人脑又收回各种举措指令，从而调理人的心情、情感、意志和行为，使人体的动与静、形与神、身与心融合。武术套路训练与音乐具有同步效应，不同举措的律动组合，可以展示武术套路训练与音乐的内在关系，追求最理想的内在同步效应，是人们在武术套路训练理论中所追求的目的。武术套路的节拍正是经过人体举措的自然形状和举措幅度及能量的增减
　　要素等比照组合的。借助音乐的配合，可以很好的展示出武术精、气、神的效果。
　　2。音乐对运发动身体素质的影响。在武术套路运发动的身体素质训练中，速度素质练习是非常重要的，尤其是运发动的速度程度的上下，间接影响套路完成的质量。速度训练时，要在激昂、愉快的音乐声中停止，还要适外地选择一些变速的音乐以调整和调动运发动的心情。
　　力气素质训练也是一项不容无视的内容，它的练习可以在具有一定震撼力的打击乐声中停止，使运发动肉体振奋。
　　耐力训练需求在自在下抑制，自在下控制，自在下鼓舞的心思形态下停止，在音乐的选择方面，要选择轻松愉快的乐曲作为背景音乐，以加重弛缓解疲劳。
　　灵敏与柔韧素质练习可以放到一同，选用一些轻快生动与舒缓刚毅的音乐交替变换演奏，以充沛调动运发动的热情，培育运发动的反响与机警度。
　　3。音乐对运发动难度举措训练的影响。关于武术套路运发动难度举措的训练，许多运发动感到单调无味，这间接影响着训练效果。究其缘由，次要是未能将运发动内在的热情充沛调动起来。热情能激起人的上进心与斗志，调动人身与心的潜在才能，进步其活动效率。有实验证明，在训练中配乐与否对练习者有间接影响。异样的训练内容练习，在音乐的伴奏下运发动就会表现出极大的兴味，留意力能集中于训练中，运发动会十分积极地投入到训练中去，从而促进训练义务的完成。可以讲，音乐有助于使运发动一直坚持一种昂扬的学习热情和愉悦的学习形态。
　　4。音乐对训练恢复的影响。武术套路训练和恢复，是进步运动成果的两个重要方面，无视任何一方都会严重影响成果的进步。音乐不只在训练中起着重要作用，也是理想的休息和恢复的手腕，在训练中发生运动性疲劳，合理的运用音乐减速运动疲劳的恢复，以进步训练的效果。从心思学角度来讲，借助心思作用降低肉体的紧张度，改善心思的压制形态，有利于更快恢复耗费的神经能量。在音乐的调理下，经过大脑中枢对人体的调理，运发动的呼吸、血压、心率以及肾上腺皮质激素和肾上腺分泌等都有相应的变化。关于神经零碎的兴奋形态和脑电、肌电等也都会有影响。从运动心思学角度来看，音乐对人的心情感染上具有一种较为间接的影响，运用音乐既可以增加运发动不用要的兴奋，又能引导他们发生良好的心情，还能消弭压制和疲劳，使人肉体焕发，从而促进恢复和进步训练效果
　　三、完毕语
　　音乐与武术套路训练有着亲密的关系，在训练中应普遍地、合理地，有目的地、恰外地运用音乐，充沛满足武术套路运发动对音乐的心思需求，并结合项目特点以及武术套路运发动的运动作风，停止有针对性的音乐实际培训，增强武术套路运发动的文明与艺术涵养，不时加强自在下心思调理与自控才能。